| 1作者 |
 jasnjasn (Mr.TNT) (
) |
2011/02/25 11:13:18 |
114.37.17.xxx |
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來自 桃園縣
磅數 197.9磅
發文 158
註冊 2010/7/26
量級 輕量級
★★
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CLA我是聽說品質不良的會造成肝的負擔..
所以要買就要買大廠的...品質會比較有保障0.0
我是買Natrol的Tonalin CLA ....
其實最佳選擇因該是買GNC的CLA
但是GNC的價格稍微偏高~"~
Natrol的是1200mg含量80%的CLA，1粒是960mg，早中晚各1粒..所以是960*3=2880mg的攝取量
GNC的是1000mg含量80%的CLA，1粒是，800mg，每天吃２次，每次２粒..所以800*4=3200mg攝取量
CLA每天攝取大概要3000~4000mg左右..這樣算起來GNC的比較足量，但是他每粒的價格偏高
在拍賣網上說的GNC CLA 2000mg 其實是1顆1000mg 因為一次吃兩顆所以上面標示是2000mg - -
所以要買哪個品牌就看你的口袋有多深了0.0
個人推薦就是以上這兩個品牌
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話說你買cla是要減肥= =??
cla只是食品..頂多起到輔助的作用..不能把它當作藥物仙丹0.0
不是說吃下去就一定會有作用，還是要運動最實在
這樣來說好了，假設運動3個月能達到100%的效果.那CLA大概就是在100%中增加3~10%的效益
變成103~110%的效果
不過這也只是別人研究的數據，畢竟這CLA只是食品，也許有其效果
我自己從7月開始吃+運動..持續到現在
體重從108.9到現在86.1...
我認為我減肥的成功不是因為CLA...主要還是我每天跑步1小時+控制飲食的成分比較大
CLA可能在減肥過程中有幫助，但是最主要的因素還是自己有沒有決心運動
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| 2作者 |
gn01148443 (小毅) (
) |
2011/02/26 01:04:49 |
125.228.174.xxx |
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來自 高雄市
磅數 28.1磅
發文 47
註冊 2009/7/27
量級 蠅量級
☆
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是減肥沒錯
我算是抱著試試看的心態來嘗試CLA
想說既然不會傷身體，又可以補充身體不足的養分
那減肥效益又可以增加，那就來吃吃看
我自己也是飲食控制+有氧的方式
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| 3作者 |
piggirl0210 (小呆) (
) |
2011/02/27 10:21:28 |
114.40.137.xxx |
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老實說...不用花錢吃這些...
把錢省下來卡實在耶~= ="
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| 4作者 |
jasnjasn (Mr.TNT) (
) |
2011/02/27 19:23:46 |
61.219.36.xxx |
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來自 桃園縣
磅數 197.9磅
發文 158
註冊 2010/7/26
量級 輕量級
★★
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如同小呆姐說的= =.....
其實CLA也是不小的開銷@口@!!
但是對於胖子來說..(我這個胖子)..CLA比較像是促進劑...讓我有動力持續減肥= =
我催眠我自己說吃了CLA要運動才有效...不運動就浪費了幾十塊/3顆/1天
所以....與其說是要減肥...不如說是省錢= =
這是我....運動的動力來源=.=....
不然說實在...沒有目標的話...很難有持久運動的毅力
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| 5作者 |
gn01148443 (小毅) (
) |
2011/02/28 17:30:52 |
125.228.174.xxx |
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來自 高雄市
磅數 28.1磅
發文 47
註冊 2009/7/27
量級 蠅量級
☆
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謝謝兩位的意見
我也是跟jasn 的想法一樣
吃心理作用的，這樣會讓運動更起勁，減肥更有動力
不過我上網搜尋cla的知識，都說cla可以減脂
雖然不知道是不是真的，騙一下自己看看，說不定還真能成
不過有氧運動還是我主要的燃燒來源，囧
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