| 1作者 |
 super56 (野狼才是王道) (
) |
2011/02/25 22:20:08 |
114.40.175.xxx |
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來自 台南縣
磅數 6.9磅
發文 10
註冊 2010/8/31
量級 蠅量級
☆
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B全是水溶性的
所以在吃下去後
扣除你能吸收的
其他在一兩個小時內就會隨尿液排出了
可以買劑量低一點的 分次吃囉
一點拙見 有錯請不吝指正
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| 2作者 |
dio0415 (小怪) (
) |
2011/02/26 06:24:45 |
218.162.96.xxx |
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來自 台中縣
磅數 550.1磅
發文 728
註冊 2008/5/24
量級 中重量級
★★★☆
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.......
第一次看到這種問題......
所有的維生素 B 都可以溶解於水中 , 因此無法儲存於身體之內。而細胞像海綿一樣會吸收水分 , 保留維生素 B 的數量 , 依攝取量而定。
過量而沒有作用的維生素 B , 則隨尿液排出體外
注意 是過量 且沒作用
請依照自己的醫師囑咐劑量使用.並正常飲水.
過多也是會造成身體負擔.
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| 3作者 |
d2512557 (豆腐王) (
) |
2011/02/26 08:48:55 |
125.229.244.xxx |
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來自 台南市
磅數 72.4磅
發文 113
註冊 2005/6/11
量級 羽量級
★☆
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如果真的怕浪費的話,我有一個方法就是.....把尿回收,乾了他~~~哈哈來亂的
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| 4作者 |
keney963817 (慕少艾) (
) |
2011/02/27 00:24:32 |
114.37.237.xxx |
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來自 台中縣
磅數 67.1磅
發文 68
註冊 2006/9/19
量級 羽量級
★☆
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水溶性至少比酯溶性好多了
一堆元素囤再身上沒排出來沒吸收只會增加身體負擔
該吸收的身體自然會吸收
不必要多餘的排出才符合體內環保
身體只有一個
請好好保養
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| 5作者 |
piggirl0210 (小呆) (
) |
2011/02/27 09:18:25 |
114.40.137.xxx |
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樓上大家說的都很正確~^^
B群主要就是B1.B2.B6.B12.葉酸.菸鹼酸.牛磺酸...等綜合補充劑
使尿液變成螢光黃色的,主要就是B2(核黃素)
正如先前各大大所言,B群是屬於水溶性維生素
只要超過人體可利用劑量,多餘部分就會從尿液排出
因此這類維生素,不易在人體儲存,也不易因劑量過大造成毒性
此外,另一群脂溶性維生素(A.D.E.K)
這類維生素主要儲存在生物肝臟和皮下脂肪,不易從尿液排出
若長期攝取過量,便會累積造成毒性...
其中又以維生素A和維生素D的毒性最高
若有補充魚肝油或口服A酸的鐵友,就要注意一下囉! (PS:魚肝油跟魚油是不同的)
=====================================================================
To豆腐王
其實阿~臨床上有些藥物,還真的是從動物尿液中粹取出來的
像是更年期的女性荷爾蒙補充錠[普利馬林],就是從發情的母馬尿液中提煉的!
下次你可以研發從人體尿液提煉B群,或許是個大商機喔...= =+
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| 6作者 |
kneebroken (阿豪) (
) |
2011/02/27 18:22:35 |
124.9.101.xxx |
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來自 彰化縣
磅數 115.5磅
發文 296
註冊 2010/8/1 上
量級 羽量級
★☆
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鐵板妹，茹素者若不食奶蛋情況下，易缺乏b12時，要多攝取那一類食物補充其營養？？
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| 7作者 |
knight1965 (忠仔) (
) |
2011/02/27 18:25:40 |
163.13.144.xxx |
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來自 桃園縣
磅數 307.1磅
發文 235
註冊 2009/9/24
量級 輕中量級
★★☆
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感謝各位的熱心回答
小弟受益良多~(_ _)>(努力吸收中)
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| 8作者 |
piggirl0210 (小呆) (
) |
2011/02/27 21:15:40 |
114.40.137.xxx |
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to 阿豪
這是一個很棒的問題~@0@"
素食大體上可以分為下列五種:
1.全素 2.奶蛋素 3.奶素 4.蛋素 5.植物五辛素
當然現在還有更符合人性化的[方便素].[鍋邊素].噗啦噗啦素...等等
其中B12的缺乏~比較常見於奶類與蛋類都不食用的[全素者]身上
其實B12主要是源於自然界的微生物
草食動物在食用草類,會不經意攝取到泥土中的微生物
肉食動物在食用到腸道組織,也會攝取到腸道微生物
這些微生物合成的B12,就會經一連串的消化吸收,最終儲存於組織中
人們的腸道微生物也會自行製造B12,可惜缺乏R-protein和intrinsic factor
因此在吸收上就較為困難~
==================[以上都是廢話]==================
綠藻.紅麴.味增.健素糖.蜂蜜.豆腐乳..等,都富含B12~挺適合全素者來食用
不難發現,上述素食食品,都跟微生物有關係喔~^^
其實很多食品製作,也都會刻意在素食產品中添加B12
所以臨床上,這類B12缺乏的惡性貧血
比較常見在[胃切除][腸切除]或[抗壁細胞自體抗體]的患者居多
反而素食者已經不太會見到囉~
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| 9作者 |
kneebroken (阿豪) (
) |
2011/02/27 22:24:13 |
124.9.101.xxx |
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來自 彰化縣
磅數 115.5磅
發文 296
註冊 2010/8/1 上
量級 羽量級
★☆
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好的，這樣我就不用擔心長期下來會有惡性貧血的問題了（正在調整茹素飲食），感謝妳。
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| 10作者 |
ada123 (阿達) (
) |
2011/02/28 13:26:37 |
111.240.165.xxx |
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來自 基隆市
磅數 63.5磅
發文 106
註冊 2010/11/22
量級 羽量級
★☆
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小呆老師 我有問題(舉手)
有地中海貧血 跟血紅素還是紅血球白血球啥之類過低要怎樣改善?
我學校健康檢查 確定是有地中海貧血ˋ 好像還有上述之類的有過低= =
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