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樓主:

kevin12335(小鐵)( )

2008/11/15 14:17:02

61.229.30.xxx

來自台北市
磅數 12.8磅
發文 14
註冊 2008/9/24
量級蠅量級
☆

小弟之前有貼過一次
各位大大都給了小弟非常非常寶貴的意見
雖然我還是沒有上健身房....

因為小弟期望的身型是精壯型
比較不是厚重型
所以這一個多月都在做腹部的鍛鍊跟大量跑步運動

先貼一張之前拍的

在來貼這幾天拍的



自己用手機拍實在很難拍= ="
小弟也不懂如何擺pose啦...
請各位大大多多指教

※本文於2008/11/15 下午 08:30:46修改※

回應

1作者	90060121 (猛人==>注意) ( )	2008/11/15 15:26:46	116.49.19.xxx
來自香港磅數 180.2磅發文 210 註冊 2006/8/20 量級輕量級 ★★	這個是....傳說中的泡女身材~
2作者	ljs538258 (亂哈拉) ( )	2008/11/15 15:51:28	122.127.69.xxx
來自台中縣磅數 531磅發文 159 註冊 2003/11/5 量級中重量級 ★★★☆	怕在練下去肩膀會太寬?? 別又來了其實我也擔心我長太帥太多的女性同胞會愛上我! 你覺得有可能嗎? 這裡的大大訓練的辛苦絕對比你所體會的辛苦多上太多倍了! 請別說"我怕我會練太壯"這種話了! 我不想在聽到"猛男"這兩個字像"辣妹"一樣被濫用了! 請大家睜大眼睛不要再把瘦狒狒看當成大金剛來看!
3作者	90060121 (猛人==>注意) ( )	2008/11/15 18:15:18	116.49.19.xxx
來自香港磅數 180.2磅發文 210 註冊 2006/8/20 量級輕量級 ★★	其實以你在在的肉量,不是刻意增重~應該不會練得太壯~ 期代你1個月後的照片~
4作者	kevin12335 (小鐵) ( )	2008/11/15 18:15:42	61.229.30.xxx
來自台北市磅數 12.8磅發文 14 註冊 2008/9/24 量級蠅量級 ☆	回上上面的大大我不是這個意思... 我知道大大要表達的東西很多大大訓練絕對都比我辛苦這點絕對沒錯我只是自己選擇不想讓肩膀比現在在寬不代表就是練超過多壯多寬更沒有什麼不小心練太壯這種事情.. 健身不是這麼被小看的事情要很多苦的我更不是要為了泡妞什麼去練的... 我只是覺得每個人都有自己喜歡的身型... 我只是單純的不希望自己的身材肩膀比原來寬從來沒說過"我怕我會練太壯"這種話.... 難道接觸健身就一定要把目標放在那樣的壯碩度如果是我表達有問題跟大大們說對不起 ※本文於2008/11/15 下午 06:17:20修改※
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5作者	90060121 (猛人==>注意) ( )	2008/11/15 18:21:02	116.49.19.xxx
來自香港磅數 180.2磅發文 210 註冊 2006/8/20 量級輕量級 ★★	不用這麼認真~每個人的目標也不同~ 其實你體脂蠻低,可以做些上身訓練,放心~只會令你看上去更加結實
6作者	kevin12335 (小鐵) ( )	2008/11/15 18:22:14	61.229.30.xxx
來自台北市磅數 12.8磅發文 14 註冊 2008/9/24 量級蠅量級 ☆	恩~謝謝大大我會繼續加油的~繼續加強上身我個人很喜歡李小龍那般結實的身型.. 約一年多前我體重約75公斤那時還沒接觸到健身只是想瘦點一直用了很多方法減肥後稍微瘦下來瘦到57公斤後才開始接觸到初步的健身現在稍稍稍有一點點成果也許是我得意忘形了在此抱歉 ※本文於2008/11/15 下午 08:40:19修改※
7作者	alexmyc (愛上健身) ( )	2008/11/15 21:03:43	59.121.40.xxx
來自新北市磅數 569.3磅發文 183 註冊 2008/10/28 量級中重量級 ★★★☆	得意忘形~~其實是還好啦~~你貼出來也不過就是需要我們的建議 ~~加油囉~一個月後見^^~
8作者	90060121 (猛人==>注意) ( )	2008/11/15 21:19:35	116.49.29.xxx
來自香港磅數 180.2磅發文 210 註冊 2006/8/20 量級輕量級 ★★	李小龍可是對上身訓練很強大~後期研究他的死因,主要是他的訓練方法有點過急~心臟負荷過重,導致暴斃. 他為什麼不是太厚實,主要原因是他的年代營養品並未普及~技術也沒現在好~
9作者	kevin12335 (小鐵) ( )	2008/11/15 22:05:58	61.229.30.xxx
來自台北市磅數 12.8磅發文 14 註冊 2008/9/24 量級蠅量級 ☆	大大說的都對~ 小弟會再繼續努力的多謝前輩們的指導~!!!
10作者	bear73860125 (爆炒阿熊) ( )	2008/11/15 23:44:17	219.69.111.xxx
來自高雄市磅數 232.7磅發文 461 註冊 2008/5/27 量級輕中量級 ★★☆	小鐵大～其實你可以過個兩三個月在貼圖進步的幅度會比較看得出來一個月其實不會有明顯的改變～除非你用非常變態的鍛鍊再說～以你現在的肉量要練的太壯～？省省吧！加油囉～！
11作者	hill74109 (小泡) ( )	2008/11/16 00:03:42	116.59.153.xxx
來自屏東縣磅數 390.5磅發文 457 註冊 2006/6/26 量級中量級 ★★★	其實... 說真的... 沒有什麼肉量的話體脂低只會讓自己的身材顯得越虛弱@@" 讓肉量提升囉!!! 加油吧~~~而且你還這麼年輕
12作者	kevin12335 (小鐵) ( )	2008/11/16 00:13:15	61.229.30.xxx
來自台北市磅數 12.8磅發文 14 註冊 2008/9/24 量級蠅量級 ☆	謝謝各位前輩的建議我會聽進去的~ 還有我真的沒有說過我怕會練太壯這種話... 還差的遠勒....
13作者	shinhwa2012s (哞哞鴨) ( )	2008/11/16 00:41:08	122.123.4.xxx
來自高雄市磅數 1342.3磅發文 1105 註冊 2007/5/9 下量級超重量級 ★★★★★	大家就別在這種無意義的字眼上下功夫了看了小鐵的身材，我相信你是一個肯下功夫的人，當然鐵友們建議你再多些肉也是希望你看起來可以更結實穿衣服更好看不知道你是希望穿衣服時看起來精壯還是單純在脫掉時? 因為兩者的差異很大。當然若單純為自己欣賞，這樣也算是稍有小成啦
14作者	alberto (九死南荒吾不恨) ( )	2008/11/16 03:55:37	61.221.40.xxx
來自台北市磅數 711.4磅發文 1423 註冊 2007/5/31 量級重量級 ★★★★	其實一般情況下，一個月內進步的幅度很有限，對比之下差異性是不易被看出來的。

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