| 1作者 |
a0930618778 (阿信) (
) |
2011/03/30 01:45:13 |
125.233.16.xxx |
|
來自 苗栗縣
磅數 305.1磅
發文 203
註冊 2010/5/6 下
量級 輕中量級
★★☆
|
我不是專業的.但就我所知.所謂的水腫
是因為使用期間較容易吸收消耗水分.所以肌酸會在全身儲存水分以供使用
而力量不明顯:其實他只是輔助的營養品.能較減低你的疲勞感.不是大力菠菜
再說前2星期是份量最多.讓身體先儲存肌酸的儲存期
你要在加下去.對身體沒好處(沒神農嚐百草過.所以不知道後果= =).也不會有幫助
至於心臟問題.是擔心因疲勞度減少.會讓人不知適度休息.
身體持續運動或重訓造成身體機能過度負荷.其實這樣不止心臟
身體也會過度疲勞.容易造成運動傷害.至於肌肉裂傷就不清楚了
請專家解答吧. 以上. 如有錯誤還請更正 感謝
|
| 2作者 |
 dudleyboyz (Mr.蕭) (
) |
2011/04/02 01:08:36 |
118.233.170.xxx |
|
來自 台南縣
磅數 211.6磅
發文 327
註冊 2010/8/15
量級 輕中量級
★★☆
|
肌酸需要肝跟腎的分解處理
過量當然對他們造成傷害
過量水又喝少會導致抽筋
腹瀉
|
| 3作者 |
b0918919176 (摩訶葉) (
) |
2011/04/02 07:01:30 |
123.99.53.xxx |
|
來自 桃園縣
磅數 3.6磅
發文 5
註冊 2011/2/11
量級 蠅量級
☆
|
食用肌酸後.心臟的確會加速.如果這時加上有氧.可能會太喘...
至於食用後.爆發力有很明卻的增加.不過耐力好像就沒什麼增加..畢竟耐力這個有一半是靠自己堅持.
|
| 4作者 |
qoohhlt (Hal) (
) |
2011/04/03 00:56:10 |
24.83.104.xxx |
|
來自 加拿大
磅數 350.4磅
發文 517
註冊 2004/9/4 上
量級 中量級
★★★
|
第一次聽到肌肉裂傷,攝取太少水份,肌肉會抽筋啦。反正補充一定的水桶,不然會有反效果。
creatine 1次最多只能吸收5-10g
一天最多-不能超過20g,記得一個月要停1周,不然身體分泌肌酸的功能會潰爛喔。
|
| 贊助廣告 |
|
|
|
|
| |
|
| 5作者 |
eleji6j03 (高國綰) (
) |
2011/04/03 15:49:25 |
111.240.171.xxx |
|
來自 新北市
磅數 296.1磅
發文 371
註冊 2011/3/3 上
量級 輕中量級
★★☆
|
人體分泌肌酸的功能會潰爛?
真可怕,我都沒在計算我用了多久.
不過bsn的no跟cellmass大概都還沒用完,一個月的話,我想大概是用完全一罐份量就差不多吧.
我發現蕭大哥與Hal大哥似乎對於原理的研究較為清楚!
請問一下別的牌子的調味肌酸或者bcaa效果跟bsn比較起來如何?我現在對cellmass裡面的東西還是一知半解,其他的bcaa都很便宜,但這款卻挺貴的.no的話是效果真的不錯,不知道別牌的是不是也這麼強?如果都買來比較也是可以,但如果大家可提供經驗那我就可以省下這個麻煩.
|
| 6作者 |
dudleyboyz (Mr.蕭) (
) |
2011/04/03 22:22:32 |
220.130.228.xxx |
|
來自 台南縣
磅數 211.6磅
發文 327
註冊 2010/8/15
量級 輕中量級
★★☆
|
其實只要大廠牌都大同小異
差在BSN廣告行銷大當然東西較貴
|
| 7作者 |
a0930618778 (阿信) (
) |
2011/04/06 19:37:25 |
125.233.19.xxx |
|
來自 苗栗縣
磅數 305.1磅
發文 203
註冊 2010/5/6 下
量級 輕中量級
★★☆
|
TO HAL大:
身體分泌肌酸的功能會潰爛.還不至於啦.基本上方法因人而異
需要停止一段時間是因為人體本身就會產生微量肌酸.因為我們
若不斷的由外部持續補充肌酸.身體會慢慢認為不需要再持續產生肌酸供人體使用
.所以每隔一段時間.就要停止一段週期.讓身體再次循環分泌.
基本上以3個月為週期也可以(吃多久休息多久).但盡量別超過3個月.
以上 有錯還請更正 謝謝
|
顯示全部圖片1
顯示全部圖片2
回本版列表
版權所有 All Rights Reserved