BBS 健美風采
版主徵求中
首頁,訓練動作教練文章:運動要點,新知,名人講談..本站健身討論版各部位肌肉名稱照片,專欄,健身房資訊等鐵克粉絲團相關網站連結行動版鐵克
顯示全部圖片1 顯示全部圖片2 回本版列表 本版其他副討論版 跳頁 選擇討論版 所有討論版 短訊息(PM) 【訪客 登入

健身一年,請各位先進多多指教

樓主: william1854(威廉老師)( male) 2008/11/22 11:47:09 125.225.9.xxx
來自 新北市
磅數 32.4磅
發文 15
註冊 2008/11/21
量級 雛量級



2008/01/09 體重75 體肪26%

2008/07/18 體重73 體肪18%

2008/11/07 體重72 體肪16%

回應
1作者 qqqqqq92 (心動時刻) ( male ) 2008/11/22 12:13:38 218.169.53.xxx

來自 新北市
磅數 485.3磅
發文 71
註冊 2007/6/1 上
量級 中量級
★★★

好熟悉的三峽競爭者拳擊俱樂部0.0..
原來是健身房的會員阿=ˇ=(揮揮手~~~我在這裡)
威廉老師..你都幾點去健身房的阿@@?改天看到你在跟你打招呼0.0
阿~~忘記跟你說我是哪隻小貓= ="
我就是天天晚上5點多之後會去練健身的小會員..(手臂上面有隻小龍蝦的那個0.0")
下次再跟你交換一下健身心得@@!


2作者 william1854 (威廉老師) ( male ) 2008/11/22 12:23:08 125.225.9.xxx
來自 新北市
磅數 32.4磅
發文 15
註冊 2008/11/21
量級 雛量級

在這裡看到健身房會員真的是難得,
我都是早上去運動比較多,下午要去補習班上課.
有機會再一起運動喔~~~~
3作者 tony046074 (小嫩菜) ( male ) 2008/11/22 13:17:43 218.166.52.xxx
來自 新北市
磅數 228.9磅
發文 253
註冊 2008/9/21
量級 輕中量級
★★☆

哇!
胸肌跟三頭真是不錯,羨慕呢 ^^。
果然肉多比較好練肌肉,瘦的人就只有排骨了 =.=....
4作者 alexmyc (愛上健身) ( male ) 2008/11/22 13:32:46 59.121.35.xxx

來自 新北市
磅數 569.3磅
發文 183
註冊 2008/10/28
量級 中重量級
★★★☆

哇哇~~如果再有六塊雞~~就更棒了~~身材不錯~繼續加油喔
待會我也去練一下~~哈哈
贊助廣告        
 
5作者 kaku (KAKU) ( male ) 2008/11/22 15:48:35 116.59.20.xxx
來自 台北市
磅數 22.8磅
發文 10
註冊 2007/11/20
量級 蠅量級


嗨嗨..好久不見~有空記得收信~
沒想到在這遇到你..好幾年沒見啦~
6作者 jackyyan (炭烤全鷄) ( male ) 2008/11/22 16:12:49 118.171.12.xxx
來自 高雄市
磅數 361.5磅
發文 612
註冊 2005/9/6 下
量級 中量級
★★★

體脂肪有明顯的下降
體態比較好看

讚~ 繼續加油
7作者 william1854 (威廉老師) ( male ) 2008/11/22 18:13:46 125.225.24.xxx
來自 新北市
磅數 32.4磅
發文 15
註冊 2008/11/21
量級 雛量級

謝謝你們的鼓勵,我會再接再厲,練六塊腹肌~~~~
前往討論版 | 跳頁 : 1
健身房首頁文章佈告欄BBS訓練與比賽動作資訊會員相關功能鐵克起源與聲明聯繫我們 | Xmall購物
 版權所有 All Rights Reserved | 鐵克健身中心