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【訪客登入】

Whey Gainer 跟whey protein的差別?

樓主:

extreme_playa (小e)( )

2011/04/12 05:40:35

155.158.55.xxx

來自台北市
磅數 23磅
發文 25
註冊 2007/7/5 下
量級蠅量級
☆

請問一下Whey Gainer 跟whey protein的差別有什麼差別？

回應

1作者	paulpaya (PAULPAYA) ( )	2011/04/13 01:18:54	207.216.74.xxx
來自加拿大磅數 24.1磅發文 24 註冊 2010/10/27 量級蠅量級 ☆	這是小弟的意見, 有錯還請別的大大指點: Whey Gainer => 就字面上看來就是屬於增肌(重)的乳清產品, 所含的 fat, calories (卡洛里), cholesterol (膽固存) 比起一般的 Whey Protien, Whey Isolate Protien 或是 Casien Protien Protien 來的多, 當然目的也是朝向那些族群所設計出的產品以達目的. Whey Protein => 就是一般普遍的乳清, 而所含的 fat, calories (卡洛里), cholesterol (膽固存) 比起 Whey Gainer 來的少許多, 目的是朝向維持日需的運動所需的乳清產品. 以上產品因使用目的不同, 製造技術的方式也不同, 當然價位也跟著不同 ... 如果您想增肌或增重 ... Whey Gainer 就是您想要的產品 ... 如果只想保持健身所需, 又可以運動前後喝的話, Whey Protien or Whey Isolate Protien 是好的選擇喔 ... 更多資訊可以參考: www.bodybuilding.com ※本文於2011/4/13 上午 01:29:08修改※
2作者	eleji6j03 (高國綰) ( )	2011/04/13 02:34:05	111.243.5.xxx
來自新北市磅數 296.1磅發文 371 註冊 2011/3/3 上量級輕中量級 ★★☆	增重乳清熱量高得嚇人... 我很懷疑真的可以喝嗎... 我目前是買低脂乳清,睡前睡醒,以及吃飯的時候都會少量補充,運動完補充完整的. 如果用增重乳清,應該是只有運動完可以用吧?!這個熱量跟正餐一樣高,太可怕了!!
3作者	paulpaya (PAULPAYA) ( )	2011/04/13 02:55:36	207.216.74.xxx
來自加拿大磅數 24.1磅發文 24 註冊 2010/10/27 量級蠅量級 ☆	To 高國綰: 我目前也是買低脂乳清 (Whey Isolated Protien), 把多餘的熱量拿掉, 都在運動前後補充 ... 如果用增重乳清,應該是只有運動完可以用吧?!這個熱量跟正餐一樣高,太可怕了!! => 以下是直接的 Copy & Paste ... " To encourage maximum muscle weight gain and enhance your exercise program, take 30 to 45 minutes before workouts and again one hour after completion of your workout. On non-training days, take one serving between meals in the AM and a serving between meals in the PM. Each Scoop weighs approx. 41 grams with a concentrated caloric value of 157 calories per scoop. You may need to adjust the dose depending upon the duration, frequency and intensity of your workout program." 為了達到增肌(重)目的, 幾乎也是照 3 餐飲用 ... 但是, 這真的是建議除非有激烈, 超量運動, 或有異常高新陳代謝人飲法 ... 要不然權屯積變肥肉 ... XD
4作者	extreme_playa (小e) ( )	2011/04/13 03:10:56	155.158.55.xxx
來自台北市磅數 23磅發文 25 註冊 2007/7/5 下量級蠅量級 ☆	感謝paulpaya的回答～不過我不敢喝gainer..目前一邊減重一邊健身在喝gainer下去可能減不了重了xd
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5作者	patience555 (紫色) ( )	2011/04/13 11:11:21	114.46.227.xxx
來自台中市磅數 625.2磅發文 125 註冊 2010/5/3 下量級中重量級 ★★★☆	增重乳清是給很瘦的人喝的比如：我
6作者	eleji6j03 (高國綰) ( )	2011/04/13 19:11:18	111.243.19.xxx
來自新北市磅數 296.1磅發文 371 註冊 2011/3/3 上量級輕中量級 ★★☆	換個角度想想,增重乳清的碳水化合物與蛋白質比例,好像是最適合長肌肉的比例. 當然也可以用低脂乳清另外配實體的碳水化合物來吃,但增重的或許是最方便就可以達到最好長肌肉效果的吧?! 我本來都買低脂是因為我覺得低脂的蛋白質比較高,碳水化合物的食物很好取得,又非常便宜,好像買增重的反而不划算.但如果追求比例與方便性,或許增重的是非常好的選擇... 越好奇我就越想實驗看看... 反正買一份5磅的,大不了就吃一個月,體脂要增加也增加不了多少吧... 很明顯增重的碳水化合物超高...但好像有討論說碳水化合物高一些,脂肪到百分之三十,反而可以增加睪丸素!! 就增肌來說,或許成效真的會比保守的低脂路線有效吧!!?大概要開始研究一下增重與減脂期的問題了...越來越複雜也越來越有趣...

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