鐵克健身網Take'sBodyGYM -請問高熱量乳清的問題

樓主:

2011/04/16 15:17:50

111.240.183.xxx

來自新北市
磅數 296.1磅
發文 371
註冊 2011/3/3 上
量級輕中量級
★★☆

請問有人親自使用過高熱量乳清嗎?
增肌效果是不是比低脂的好?
我之前是擔心長胖所以不敢使用,但最近很想嚐試看看.

回應

1作者	benjmian (benjamin) ( )	2011/04/17 14:02:43	111.240.163.xxx
來自桃園縣磅數 31.6磅發文 22 註冊 2010/12/16 量級雛量級 ★	恩~~ 我喝過兩桶~~ 增重效果不錯!!是增重哦!!它每一分的熱量都很高，都麻一千大卡起跳。想要純增加肌肉量，是需要時間，訓練、休息、營養!! 如果真的想要快速增重，你是可以喝它的啦!! (如果你像德國巨獸一樣的肌肉量和訓量強度，你喝它就沒差了) 以上個人見解而已!!
2作者	eleji6j03 (高國綰) ( )	2011/04/17 20:44:21	111.240.175.xxx
來自新北市磅數 296.1磅發文 371 註冊 2011/3/3 上量級輕中量級 ★★☆	我想問的是增肌耶! 我這個一個半月都喝低脂的,體脂從27.5變成22.9,體重多了一咪咪.我體重96,線在體型還是很胖. 我是想看肌肉量能不能增更快一些. 我一個禮拜一定有跑三次步跟3-4次重訓,所以應該是不太怕熱量. 只是想確認增重的是不是對於增肌效果更強?! 反正增肌之後減脂更快對吧?! 我希望之後體重能到一百左右,但是體脂盡量低,現在開始喝增重的增肌效果會好嗎?還是說體脂先降到15以下左右再開始?!

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