鐵克健身網Take'sBodyGYM -請問我喝牛奶會拉肚子,有哪種乳清適合我??

樓主:

william (william)( )

2011/04/22 15:10:17

111.243.18.xxx

來自台北市
磅數 7.1磅
發文 8
註冊 2009/7/26
量級蠅量級
☆

如題

想請問有這種狀況的人要喝哪種乳清??

回應

1作者	clamp7890 (攻殼機) ( )	2011/04/22 20:17:06	114.44.99.xxx
來自宜蘭縣磅數 65.8磅發文 92 註冊 2005/3/13 量級羽量級 ★☆	我也是一樣,所以前幾天想說看拍賣上有再賣添加酵素哩哩摳摳的幫助吸收,還是一樣照拉不誤,又被騙了~
2作者	jasnjasn (Mr.TNT) ( )	2011/04/22 20:38:57	114.37.27.xxx
來自桃園縣磅數 197.9磅發文 158 註冊 2010/7/26 量級輕量級 ★★	我也是這個體質的人... 但是我喝乳清沒有感覺會想拉肚子..... 我目前只有喝全脂牛奶會拉肚子....其他奶類製品都沒問題0.0....
3作者	79680503 (喵~~~~~~~~) ( )	2011/04/22 22:19:47	111.240.223.xxx
來自台北市磅數 582.7磅發文 228 註冊 2007/11/7 量級中重量級 ★★★☆	如果和牛奶會拉肚子應該是乳糖不耐症,也許和貴一點乳清會好一些,但要看牌子.....所以你要一個一個牌子去試.....? 建議一樣的乳清,但是減量,比方說本來500cc先從100cc開始,然後看身體的反應,在逐量增加或減少～參考一下
4作者	a0955900221 (雷吻) ( )	2011/04/22 23:19:52	59.117.70.xxx
來自新北市磅數 473.7磅發文 168 註冊 2006/10/13 量級中量級 ★★★	分離乳清是你最佳選擇乳糖已經拿掉了
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5作者	william (william) ( )	2011/04/23 01:46:19	219.87.148.xxx
來自台北市磅數 7.1磅發文 8 註冊 2009/7/26 量級蠅量級 ☆	分離乳清只要有標註分離都可以嗎?? 還是有哪幾款比較好!!
6作者	a0955900221 (雷吻) ( )	2011/04/23 22:25:10	218.167.78.xxx
來自新北市磅數 473.7磅發文 168 註冊 2006/10/13 量級中量級 ★★★	我都喝on分離乳清只要是分離乳清都可喝價格不便宜可選低價一點的 5磅2000元內也不錯
7作者	paulpaya (PAULPAYA) ( )	2011/04/26 03:49:50	207.216.74.xxx
來自加拿大磅數 24.1磅發文 24 註冊 2010/10/27 量級蠅量級 ☆	台灣因該比較少有 Soy Protein (大豆乳清) 或是 Egg Protein (雞蛋乳清) ... 那您的選擇就是現在 Isolated Protein (分離乳清 => lactose free) 了, 可是價位高了點 ...
8作者	chanp (運動,休息,營養,藥物) ( )	2011/04/26 19:45:59	61.231.26.xxx
來自新北市磅數 1462.8磅發文 1044 註冊 2006/6/18 量級超重量級 ★★★★★	大豆分離式蛋白 http://4232.aestore.com.tw/product-detail.asp?lang=1&pid=PD-090320-019374#p 高鈣酪蛋白 http://4232.aestore.com.tw/product-detail.asp?lang=1&pid=PD-091216-020007#p 牛奶蛋白 (低乳糖) http://4232.aestore.com.tw/product-detail.asp?lang=1&pid=PD-101216-021093#p 分離乳清 http://4232.aestore.com.tw/product-detail.asp?lang=1&pid=PD-100709-020583#p 正氮乳清分離蛋白 http://4232.aestore.com.tw/product-detail.asp?lang=1&pid=PD-100812-020689#p
9作者	eleji6j03 (高國綰) ( )	2011/04/26 23:45:28	111.243.20.xxx
來自新北市磅數 296.1磅發文 371 註冊 2011/3/3 上量級輕中量級 ★★☆	請問一下樓上的網友!! 蛋白質釋放期的延長，蛋白質釋放期對於國內健身者還是一個較為陌生的名詞，但它對於每個健身者卻是一個不可忽視的關鍵。蛋白質釋放期是指人體在攝入蛋白質營養成份後，蛋白質在體內釋放氨合成的速度。通俗的解釋就是每次所攝入的蛋白質在體內發揮功效的時間段。一般蛋白質來源包括普通乳清蛋白在被攝入人體後都會在很短時間內被消耗盡或分解，而人體的新陳代謝與纖維的合成卻是24小時全天制進行的。尤其是在我們睡眠的8小時過程中，身體也在忙碌的代謝，而我們不可能在睡夢中頻繁補充蛋白質，從而浪費了寶貴的增肌機會。分離式乳清蛋白量富含各種保護蛋白質成份的高質量氨基酸，使其在體內的釋放期可達到6-9小時，也就是說你只要全天補充1-2次分離式乳清蛋白在加上正常的飲食營養，你的肌纖維全天24小時都可獲得蛋白質補充。所以是說分離式乳清,就可以使蛋白質吸收時間長達6-9小時?! 這樣的話,是不是就不需要使用長效的酪蛋白了呢? 所謂的高質量氨基酸,是不是分離式乳清才有?或者說這是類似bcaa的胺基酸?

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