| 1作者 |
 david5519 (david) (
) |
2011/05/13 21:25:22 |
61.228.159.xxx |
|
來自 新北市
磅數 763.1磅
發文 196
註冊 2005/9/8 下
量級 重量級
★★★★
|
我個人認為 這比較不像是"運動"量大，比較是"工作"量大
那些在營隊裡的長官們，個個都是健美先生嗎??
你有看過那些貨運快遞，胸肌、二頭 說有都有嗎???
所以......軍中的方法比較不適合"增長肌肉"............故得證 <==(國中數學好像常常寫)
至於乳清嗎??我想，要不就代謝掉，要不就轉成其它的儲存起來
但不要太傷心~~我覺得還是有少部分 真的是少部分 轉化成肌肉
補足當兵前肌肉量不足的地方，不過一旦身體覺得夠了~~OK了 成長量就有限了!!!
我建議~~把它儲存起來，放在陰涼處，多爬文 爬個一個月吧 再來決定要不要喝
(除非那東西，一個月後就過期了!!!~~阿!!阿!!阿!!應該不會吧!!)
|
| 2作者 |
daniem1314 (YOYO) (
) |
2011/05/14 00:51:41 |
220.136.187.xxx |
|
來自 台北市
磅數 6.5磅
發文 5
註冊 2011/5/8 下
量級 蠅量級
☆
|
我想想
那裡的長官和學長們
好像都有胸肌跟二頭肌
雖然有些胸肌很大
但都是中下胸肌比較發達
上胸比較沒練到
因為需要用到臂力
他們上半身看起來都蠻壯的
但應該沒有到達健美先生
那種全身都是線條的程度
想問吃飯前的休息時間喝
會不會比較好?
|
| 3作者 |
pisces0225 (阿傑) (
) |
2011/05/14 07:27:10 |
124.12.51.xxx |
|
來自 高雄市
磅數 52.4磅
發文 31
註冊 2009/4/1 下
量級 雛量級
★
|
小弟建議可以餐與餐之間喝+個全麥吐司.譬如7點12點18點吃正餐的話,就把乳清放在10點15點去吃.但是感覺在軍中的運動量,三餐顧好就很OK了說.加油~
|
顯示全部圖片1
顯示全部圖片2
回本版列表
版權所有 All Rights Reserved