鐵克健身網Take'sBodyGYM -關於 訓練前的營養品跟食品補充~

樓主:

2011/05/19 17:46:53

111.240.228.xxx

來自新北市
磅數 45.4磅
發文 24
註冊 2010/12/6
量級雛量級
★

是這樣的
小弟在重訓之前 30分中會補充
BSN NO調味肌酸 2匙(空腹) (邊騎車邊喝)

到達健身房後有朋友建議練之前吃ㄧ根香蕉
因為有時候重訓會頭暈一下想說訓練前吃點東西

想請問大大練之前吃完香蕉暖身後
在重訓時肚子會不會太脹?

因為聽說吃香蕉也比吃全麥麵包好??

回應

1作者	joshua333 (驚嘆) ( )	2011/05/20 01:11:03	111.252.126.xxx
來自台中市磅數 9.6磅發文 10 註冊 2010/8/19 量級蠅量級 ☆	一匙就OK了大哥~ 我也是買BSN NO調味吃香蕉比較好吸收(個人覺得我練前有時候都會加根香蕉

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