鐵克健身網Taks's BodyGYM【飲食與營養品

樓主:

2011/06/05 01:30:01

111.240.169.xxx

來自新北市
磅數 296.1磅
發文 371
註冊 2011/3/3 上
量級輕中量級
★★☆

剛剛查資料,這兩款油似乎很好!
其中Omega-3又能補腦!
而兩者都有降血脂的功能!
不過亞麻油酸好像特別對於減脂有效的樣子,不知道大家的看法如何.
我最近想買來使用.但不知道該買哪一款.

回應

1作者	kdash1238 (MO) ( )	2011/06/12 07:24:35	58.99.39.xxx
來自台中縣磅數 90.3磅發文 169 註冊 2010/10/23 量級羽量級 ★☆	利用吃好的油脂跟不吃碳水化合物減肥,類似Rain在演忍者刺客中的低碳水高脂肪減肥飲食@@" 飲食上是吃天然堅果(杏仁.腰果)跟優質肉類蛋白質(雞胸肉.鮭魚肉.雞蛋白) 小弟之前也蠻有興趣的在書店翻了一下類似的書籍XD" 發現堅果的GI值很低約20,成分幾乎是以不飽和脂肪酸為主還含有蛋白質以及他維生素E跟豐富的礦物質和抗氧化劑,尤其是杏仁果纖維值還蠻高的, 就營養價值上來說還不錯...只是天然不加工的堅果頗貴的XD" ※本文於2011/6/12 上午 07:25:45修改※

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Omega-3與亞麻油酸