鐵克健身網Taks's BodyGYM【飲食與營養品

樓主:

2011/06/15 18:47:05

111.254.210.xxx

來自高雄市
磅數 120.9磅
發文 101
註冊 2010/7/6 下
量級輕量級
★★

接觸健身兩年多了
以前喝牛奶有時好有時壞壞就是會拉
後來訓練改喝豆漿
一陣子過去都沒什麼狀況
但是近日
不管是喝豆漿或牛奶
都會造成一整天的腹瀉
整個好煩惱一整天腹瀉會有心理作用
感覺練完就已經需要補充營養
卻把營養都拉光光了
請問有人有遇到類似的問題嗎??
本來最近想購入乳清但是最近這樣怕買回來喝就是拉
不太敢買了請大大給點意見或經驗謝謝^^

回應

1作者	096055490 (亦雲) ( )	2011/06/15 23:28:46	210.64.158.xxx
來自台南縣磅數 2158.6磅發文 592 註冊 2010/7/4 下量級超重量級 ★★★★★	天氣熱容易變質你會不會是離開冰箱後放太久才喝的?
2作者	AKAEK (AKAEK) ( )	2011/06/16 09:52:23	111.254.192.xxx
來自高雄市磅數 120.9磅發文 101 註冊 2010/7/6 下量級輕量級 ★★	沒有耶! 我買完回來馬上就打開喝而且我知道喝了會腹瀉所以就慢慢喝而且只喝半瓶就冰冰箱了沒想到昨天早上喝的拉到昨天晚上才好不管吃什麼都是拉出來的又讓我鬱悶了一整天昨天剛做完握推跟雙槓酸痛期卻一直拉好無奈今天吃早餐就只配紅茶不敢再喝牛奶或豆漿感覺蛋白質就是不足但是為了不繼續腹瀉也只能這樣了謝謝亦雲大
3作者	kkk90xxxx (★正義★) ( )	2011/06/16 14:31:14	114.47.120.xxx
來自高雄市磅數 43.5磅發文 74 註冊 2008/2/24 量級雛量級 ★	之前有看文章醫生是說建議加點可可粉.. 很多人都有您這樣的問題..但早上喝的拉到晚上的好像不多見~~ 我就住高雄車站這裡~要不你來找我拿點乳清回去試喝(不能給你太多> <) 我是說真的..就幾天份.. 你喝看看會不會拉... 再拉....就去找醫生開整腸的...@@? 我是看您的居住地是高雄市..如果不是的話用夾鍊袋寄給你應該還OK~我兼職做網拍..多郵寄您那一包沒什麼問題!! ※本文於2011/6/16 下午 02:35:02修改※
4作者	AKAEK (AKAEK) ( )	2011/06/17 01:06:40	111.254.192.xxx
來自高雄市磅數 120.9磅發文 101 註冊 2010/7/6 下量級輕量級 ★★	對阿況且我之前喝都沒事最近才有事就不知道是怎麼了之前有一陣子也是拉上一餐而已可是最近都是喝一點點從早爆到晚上納悶阿打算去看醫生可是不知道會不會隨便開止瀉的葯給我有整腸的可以跟他說嗎? 謝謝大大的佛心來的還要給我試喝!!!!小弟感激阿我昨天有買一瓶了! 想說看完醫生再來吃 @@ 可以順便問問你做什麼網拍嗎也是賣乳清??
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5作者	kkk90xxxx (★正義★) ( )	2011/06/17 14:48:01	114.47.114.xxx
來自高雄市磅數 43.5磅發文 74 註冊 2008/2/24 量級雛量級 ★	我那個在醫院工作十年的朋友說... 他確實有相當大的可能會開止瀉藥給你~~ 而且如果你跟他說:我喝牛奶才會這樣.. 醫生還可能會回你一句:那就別喝啦.... 他說是有開那種叫表飛鳴的整腸藥!不過要自費..也可自行去藥局買! 我朋友不是這方面的醫師..他說的您當參考就好..不然你查查看哪間比較有名吧= = 而以下則是我的(不負責)意見: 對於那種幫助消化什麼的藥...之前是有看過文章說不建議多吃..停用之後可能會讓消化能力變的比服用前更差.... 我只大概的看過一下..指的到底是什麼我也不知~而新聞媒體唬爛不是第一次..網路上的錯誤解答也很多..藥不是我開發的..我也不是相關科系畢..詳情你還是再問一下比較好!鐵克也有很多專業的或許能幫你解答..會補充這一點是怕害到人..假使真要使用還是多問一下好.. 之前是有一個叫小呆的女版友似乎很懂..不過她好像消失很久了@@.... 我的拍賣物品跟健身並沒有關聯..^^
6作者	AKAEK (AKAEK) ( )	2011/06/18 01:30:30	111.254.192.xxx
來自高雄市磅數 120.9磅發文 101 註冊 2010/7/6 下量級輕量級 ★★	在這裡先謝謝你還有繼續幫我打聽方法真是感激!! 最近有慢慢好一點了我是吃了胃散不太敢吃正露丸(聽說常吃會至癌) 只是每次吃早餐都放棄豆漿跟牛奶了對健身人來說真是一大損失阿!!
7作者	orion (orion) ( )	2011/06/18 06:41:15	111.242.172.xxx
來自台南市磅數 6.5磅發文 33 註冊 2011/1/1 上量級蠅量級 ☆	改吃豆腐或豆花看看(或吃其他可增加蛋白質的食物) 我喝牛奶也會拉,但喝豆漿不會像樓主這樣狂拉就是了
8作者	AKAEK (AKAEK) ( )	2011/06/18 10:37:00	111.254.192.xxx
來自高雄市磅數 120.9磅發文 101 註冊 2010/7/6 下量級輕量級 ★★	吃看看 .. 我會的等他完全好了我先從豆花豆腐試試看以今天來說應該好的有95%了所以我平常四餐都一定要有肉 (牛、雞) 可是很奇怪的我以前一天都兩瓶補充都沒事是近期才這樣真是猜不透!! 不然以前豆漿是我額外補充蛋白質的來源謝拉 Orion !
9作者	tim (中華營養) ( )	2011/06/19 04:49:05	124.218.65.xxx
來自新北市磅數 1528.9磅發文 1215 註冊 2002/6/20 量級超重量級 ★★★★★	喝優酪乳或養樂多試試看不行再說
10作者	AKAEK (AKAEK) ( )	2011/06/19 12:49:42	111.254.230.xxx
來自高雄市磅數 120.9磅發文 101 註冊 2010/7/6 下量級輕量級 ★★	不好意思 tim你說的是把補充品換成優酪乳或養樂多還是喝喝看還會不會拉呢? 今天已經完全好了都正常明天是肩部的訓練要搭上剛買的乳清看看明天腸子給不給面子了
11作者	dudleyboyz (Mr.蕭) ( )	2011/06/19 14:04:49	220.130.228.xxx
來自台南縣磅數 211.6磅發文 327 註冊 2010/8/15 量級輕中量級 ★★☆	你那是乳醣不耐症~基因為主要關西醫治方法你常喝一陣子體質就改善身體適應之後就不會排次重點就是要常喝因為你是早上又空復的關西比較會拉你下午跟晚上喝看看量不要多慢慢調適 ※本文於2011/6/19 下午 09:52:31修改※
12作者	AKAEK (AKAEK) ( )	2011/06/19 18:29:13	111.254.215.xxx
來自高雄市磅數 120.9磅發文 101 註冊 2010/7/6 下量級輕量級 ★★	之前就有小爬文所以該做的都有做可是就是想問問有沒有經驗分享摟我不可能空腹喝空腹喝100%拉吃完早餐喝50% 而且我都小口小口 MR.蕭說的常喝如果喝完當天在拉要繼續喝嗎?
13作者	dudleyboyz (Mr.蕭) ( )	2011/06/19 21:52:12	118.233.170.xxx
來自台南縣磅數 211.6磅發文 327 註冊 2010/8/15 量級輕中量級 ★★☆	跟小口小口沒關西主要是cc數恩你試著先喝少少的量確定你不會拉肚子在慢慢的把量增加 ※本文於2011/6/19 下午 09:53:28修改※
14作者	AKAEK (AKAEK) ( )	2011/06/19 22:14:54	111.254.215.xxx
來自高雄市磅數 120.9磅發文 101 註冊 2010/7/6 下量級輕量級 ★★	嗯!!謝謝 MR.蕭我再去7-11買最小瓶的瑞穗牛奶試試看最小的好像260ml 分兩次喝看看摟! 喝完都很怕下一次的排便哈
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15作者	solomon (solomon) ( )	2011/06/19 23:08:55	219.85.93.xxx
來自新北市磅數 2947.6磅 (嚇威姨度假中) 發文 1800 註冊 2002/8/31 量級超重量級 ★★★★★	有空多吃山藥
16作者	AKAEK (AKAEK) ( )	2011/06/19 23:54:17	111.254.215.xxx
來自高雄市磅數 120.9磅發文 101 註冊 2010/7/6 下量級輕量級 ★★	先謝謝 solomon 大的回覆 ! 吃山藥的用意在?? 可以調整體質嗎還是? 我飲食很注重健康一天至少排便兩次水也足夠
17作者	alex5842658624 (Leaderr) ( )	2011/06/23 05:18:21	118.160.185.xxx
來自桃園縣磅數 3.4磅發文 4 註冊 2010/4/25 量級蠅量級 ☆	我也很想知道要怎麼解決這個問題耶!! 自從我換一個牌子的乳清之後.喝下去大約3小時. 就會準時坐在馬桶上唱三重奏. 真的是......我的養分都被馬桶吸走了.
18作者	AKAEK (AKAEK) ( )	2011/06/23 07:22:00	111.254.216.xxx
來自高雄市磅數 120.9磅發文 101 註冊 2010/7/6 下量級輕量級 ★★	to Alex5842658XXX 我最近沒在喝牛奶跟豆漿了好多了買了他牌的分離乳清剛喝第三天還不知道效果如何但是確定不會拉了呵呵
19作者	schwol (schwol) ( )	2011/06/25 00:11:33	114.44.203.xxx
來自台北市磅數 96.2磅發文 121 註冊 2003/8/11 量級羽量級 ★☆	原來你是健身界的杜(肚)拉拉若是乳糖不耐需要點時間調適實用乳製品時錢OR後最好吃些其他食物讓腸胃有食物存在以免分解乳糖時大腸水分增加造成刺激而進入肚啦啦模式
20作者	len (len) ( )	2011/06/25 19:27:34	114.45.84.xxx
來自台中縣磅數 17.7磅發文 42 註冊 2005/6/15 量級蠅量級 ☆	意見僅供參考: 1.山藥吃太多會有便秘 (拮抗腹瀉情形但我覺得沒必要刻意去吃) 2.腹瀉可以嘗試改喝優酪乳(也是牛奶製的 +-有補充蛋白) 也可調節腸內菌群避免腸胃疾病 3.飲用豆漿或牛奶時請以室溫+慢喝不要冰涼狂灌當然食物越新鮮越好

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牛奶跟豆漿 狂拉

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