| 1作者 |
coolbody (猛吃猛練) (
) |
2011/06/23 10:56:11 |
120.126.66.xxx |
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來自 台北市
磅數 622.5磅
發文 667
註冊 2010/3/31
量級 中重量級
★★★☆
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感謝分享,
不過無特殊原因的話,代糖還是屬於常常連營養師都會建議的使用品吧~?
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| 2作者 |
 dio0415 (小怪) (
) |
2011/06/23 16:53:05 |
118.170.20.xxx |
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來自 台中縣
磅數 550.1磅
發文 728
註冊 2008/5/24
量級 中重量級
★★★☆
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>無特殊原因的話,代糖還是屬於常常連營養師都會建議的使用品吧~?
除了糖尿病患者需要一些安慰食品.一般營養師不會推薦代糖的.
畢竟是沒營養的東西阿..........
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| 3作者 |
dio0415 (小怪) (
) |
2011/06/30 10:25:43 |
118.170.11.xxx |
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來自 台中縣
磅數 550.1磅
發文 728
註冊 2008/5/24
量級 中重量級
★★★☆
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低糖飲料沒負擔？常喝肥更快
更新日期:2011/06/30 09:49
（中央社台北29日電）科學家警告，飲用低糖飲料可以在沒有卡路里負擔下品嚐甜味，不過喝這種飲料還是會讓你變肥。
「每日郵報」（Daily Mail）報導，一項對將近500名男女所進行的十年期研究顯示，就算喝的量不多，低卡飲料還是會讓人肥胖。
專家在美國糖尿病學會（American Diabetes Association）研討會上表示，每天喝下2瓶以上氣泡低糖飲料的人，腰圍增加速度是完全不碰這些飲料者的5倍。
這個結果十分令人吃驚，美國研究人員建議民眾別喝低糖飲料，改喝白開水來解渴。
那些抑制不了甜味衝動的人，可能還是飲用正常的全糖氣泡飲料會比較好。
德克薩斯州大學（University of Texas）健康科學中心的教授哈祖達（Helen Hazuda）表示，低糖汽水及人工甜味劑可能會養成愛吃甜食的習慣，改變胃口，甚至損壞重要的腦細胞。
因此，把這些東西當成健康替代品，可能是很「不明智的」。
哈祖達表示，它們可能不含卡路里，但卻會讓你攝取更多卡路里。
哈祖達教授平均花了9年半的時間，追蹤474名成年人的健康與習慣。
整體而言，愛喝低糖飲料的人，腰圍增加的速度快了70%。（譯者：中央社林亭儀）1000629
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| 4作者 |
fzrkimo (含劇) (
) |
2011/06/30 10:41:13 |
220.136.241.xxx |
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來自 桃園縣
磅數 2磅
發文 6
註冊 2010/8/11
量級 蠅量級
☆
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腹部不想油滋滋 少吃點碳水化合物
台灣新生報 更新日期:"2011/06/27 00:07" 【記者蘇湘雲／綜合外電報導】
飯、麵、麵包等都含有碳水化合物。美國阿拉巴馬大學伯明罕分校研究建議，想減去腹部脂肪，最好少吃點碳水化合物；雖然對體重可能沒甚麼影響，但可幫助去除腹部深層脂肪。
這項研究發表於在美國波士頓舉行的內分泌醫學會九十三屆年會。主要作者美國阿拉巴馬大學伯明罕分校營養科學教授巴巴拉•高爾（BarbaraGower）表示，多餘內臟脂肪會增加第二型糖尿病、中風、冠狀動脈疾病等風險，而脂肪減少，則可減少這些疾病發生率。
研究結果發現，在維持體重階段，少吃碳水化合物的人腹部深層脂肪變少了，比正常飲食的人減少百分之十一；在減重階段，受試者都有減去體重，不過適量少吃碳水化合物的人全身脂肪減少百分之四以上。
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