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以一個新手來說,......

樓主: Karl74(Karl)( male) 2005/05/06 15:40:49 203.198.229.xxx
來自 港澳地區
磅數 85.8磅
發文 74
註冊 2005/4/27
量級 羽量級
★☆
如果營養, 訓練方式正確. 要多久才可看到成績呢????
想請教下各位大家, 練了多久才開始見成績????
大家一齊分享吧!
回應
1作者 fastcat (阿貓) ( male ) 2005/05/06 16:04:08 61.229.4.xxx
來自 高雄市
磅數 616.7磅
發文 564
註冊 2004/12/16
量級 中重量級
★★★☆
 硬來的話一個星期見效也行滴
肌肉恢復只需要大約3天
有些人更快
一星期練個兩輪
第一次練的人一定馬上變身
我的初次變身就是一個月手大兩寸
胸大五吋
大概就是這樣吧
2作者 Karl74 (Karl) ( male ) 2005/05/06 16:07:04 203.198.229.xxx
來自 港澳地區
磅數 85.8磅
發文 74
註冊 2005/4/27
量級 羽量級
★☆
 謝謝貓先生的分享.....
一個月, 手大兩吋, 胸大五吋......!!!! 太厲害了吧!!!
大哥一定很用力了才有這種成績! ^^
3作者 kdeth (Deth) ( male ) 2005/05/06 18:27:03 203.198.83.xxx
來自 港澳地區
磅數 83.1磅
發文 85
註冊 2005/2/4 下
量級 羽量級
★☆
 貓兄太厲害了吧??
第一個月我的手只大1/2吋
4作者 fastcat (阿貓) ( male ) 2005/05/06 23:40:56 218.160.187.xxx
來自 高雄市
磅數 616.7磅
發文 564
註冊 2004/12/16
量級 中重量級
★★★☆
 ㄏㄏ
除了練之外
營養也要拼命補滴
而且呀
"練胸不練背~練手不練腿"
這樣是不會有這種成績的
不知道你們有沒有均衡訓練呢
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