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現個醜!小弟我只訓練半年

樓主: mougo(毛毛)( male) 2009/01/12 23:01:13 118.160.87.xxx
來自 新竹縣
磅數 18磅
發文 5
註冊 2009/1/10
量級 蠅量級


小弟我只訓練半年!3餐加宵夜都吃,晚上不時還會喝啤酒聊天,所以腹肌還是一層油包著!!!
年齡:32歲
身高:172
體重:訓練前64 半年後67





不知道以半年來說這樣進度會不會太慢?

回應
1作者 e522631 (四毛) ( male ) 2009/01/12 23:30:25 59.116.36.xxx
來自 高雄市
磅數 35.8磅
發文 48
註冊 2008/10/24
量級 雛量級

有進步....肉量明顯有增多,線條練出來就更棒了!
2作者 chanp (運動,休息,營養,藥物) ( male ) 2009/01/13 10:40:55 59.124.68.xxx
來自 新北市
磅數 1462.8磅
發文 1044
註冊 2006/6/18
量級 超重量級
★★★★★

還可以....
(不過看你的目標)

重要的是看起來健康多了!!
研究同化、雄性化、抗雌、恢復、可靠來源
3作者 deh3215 (小朱) ( male ) 2009/01/13 13:42:40 140.117.169.xxx
來自 高雄市
磅數 49.4磅
發文 98
註冊 2008/10/19
量級 雛量級

樓主的臉怎麼看起來有點凶狠的感覺 囧.. 半年這樣不錯了..
4作者 emp.s-626 (阿力) ( male ) 2009/01/13 17:22:20 125.233.243.xxx
來自 台中市
磅數 102.6磅
發文 130
註冊 2008/1/30
量級 羽量級
★☆
只有半年這樣不錯啊
最重要是要持之以恆的練
維持身體的健康最重要啊
加油----
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5作者 lbj0928 (低調) ( male ) 2009/01/13 22:25:30 125.224.152.xxx

來自 台中市
磅數 6.2磅
發文 471
註冊 2007/12/26
量級 蠅量級

不錯喔!!
線條在明顯點會更好~~
6作者 lindman (大頭超人) ( male ) 2009/01/15 17:33:31 203.204.10.xxx
來自 新竹縣
磅數 16.2磅
發文 24
註冊 2008/6/23
量級 蠅量級

你...好眼熟
你是大X化工科的嗎??(好像是化工)
是的話~~~我門以前還常一起打籃球也~~
不錯喔~~進步蠻明顯的!!
肩膀寬蠻多的!!
7作者 pandabear (pandabear) ( female ) 2009/01/16 01:05:17 220.140.227.xxx
來自 台北市
磅數 5.6磅
發文 8
註冊 2009/1/12
量級 蠅量級

很明顯的有進步很多,加油
第一張感覺好單薄∼後面明顯進步很多
但還可以更好~
8作者 yyt (棒錘) ( male ) 2009/01/16 15:02:54 219.87.146.xxx

來自 桃園縣
磅數 356.3磅
發文 46
註冊 2005/9/6 上
量級 中量級
★★★

不錯喔
身體變的很厚實
半年算進步很多了
繼續加油吧
9作者 johncenafans (~小賴~) ( male ) 2009/01/17 12:45:22 218.169.51.xxx
來自 新北市
磅數 389.2磅
發文 105
註冊 2007/8/19
量級 中量級
★★★

肌肉量明顯變多了!!
也變得比較好看了!!
半年有如此的進步,
算是很不錯了!!
繼續加油吧!!
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