鐵克健身網Take'sBodyGYM -誠心請問，有關蛋白質和水分的吸收問題

樓主:

2011/06/30 20:15:22

218.171.240.xxx

來自高雄市
磅數 246.2磅
發文 127
註冊 2007/7/14
量級輕中量級
★★☆

請問，有關蛋白質和水分的吸收問題？？？

小弟平均每月量一次InBody，

可是已經連續五六個月，蛋白質跟水分都一次比上一次的還低～～

我認為自身所攝取的蛋白質和水分都已經很足夠了，為何還會有這種情況呢？？

教練說：要看你身體吸收的問題阿

想請問，我應該如何才能改善？？

※本文於2011/6/30 下午 08:15:58修改※

回應

1作者	kdash1238 (MO) ( )	2011/06/30 20:21:04	58.99.39.xxx
來自台中縣磅數 90.3磅發文 169 註冊 2010/10/23 量級羽量級 ★☆	小的覺得只有不斷的鍊才能維持住肌肉量不掉,減少運動量而狂補充蛋白質沒辦法保持住肌肉量@@" ※本文於2011/6/30 下午 08:21:36修改※
2作者	Louzis (Louzis) ( )	2011/06/30 22:24:05	218.171.240.xxx
來自高雄市磅數 246.2磅發文 127 註冊 2007/7/14 量級輕中量級 ★★☆	回樓上：小的都有持續練啊～～～這樣說我好委屈...嗚... 一個禮拜大概去個３～４天，一次２個小時多一點吧！！
3作者	eleji6j03 (高國綰) ( )	2011/06/30 23:27:45	111.240.178.xxx
來自新北市磅數 296.1磅發文 371 註冊 2011/3/3 上量級輕中量級 ★★☆	你可以提供一些你的數據嗎? 我滿好奇是什麼情況的!
4作者	Louzis (Louzis) ( )	2011/06/30 23:52:08	218.171.240.xxx
來自高雄市磅數 246.2磅發文 127 註冊 2007/7/14 量級輕中量級 ★★☆	2011.06.29 細胞內水: 25.6 細胞外水: 15.7 蛋白質重: 11.0 kg 體脂肪重: 6.9 kg 體脂肪率: 11.0 % 2011.05.29 細胞內水: 25.8 細胞外水: 15.9 蛋白質重: 11.1 kg 體脂肪重: 6.2 kg 體脂肪率: 9.9 % 2011.04.29 細胞內水: 26.2 細胞外水: 16.3 蛋白質重: 11.3 kg 體脂肪重: 7.7 kg 體脂肪率: 11.7 % 2011.03.28 細胞內水: 26.3 細胞外水: 16.2 蛋白質重: 11.4 kg 體脂肪重: 8.1 kg 體脂肪率: 12.3 % 還有很多....反正都一個月比前一個月更低
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5作者	dudleyboyz (Mr.蕭) ( )	2011/07/01 00:42:07	220.130.228.xxx
來自台南縣磅數 211.6磅發文 327 註冊 2010/8/15 量級輕中量級 ★★☆	你的目標是練大隻??
6作者	eleji6j03 (高國綰) ( )	2011/07/01 08:41:44	111.240.178.xxx
來自新北市磅數 296.1磅發文 371 註冊 2011/3/3 上量級輕中量級 ★★☆	體脂這麼低,一定操得很兇. 應該就是吃太少而已. 飲食增量看看有沒有改善吧!
7作者	rey0935 (83) ( )	2011/07/01 09:13:00	180.176.22.xxx
來自台北市磅數 291.6磅發文 260 註冊 2009/12/8 量級輕中量級 ★★☆	我覺得Louzis你如果飲食方面沒問題的話. 你試試不要每次都練[２個小時多一點吧]...
8作者	louzis (Louzis) ( )	2011/07/01 09:50:47	210.202.83.xxx
來自高雄市磅數 246.2磅發文 127 註冊 2007/7/14 量級輕中量級 ★★☆	謝謝各位的建議與回答！我的目標不是練大隻啦...理想狀態是放鬆狀態下是這樣的:
9作者	jackie77723 (Jinlong) ( )	2011/07/01 20:14:28	220.142.128.xxx
來自高雄縣磅數 1.2磅發文 3 註冊 2011/6/25 量級蠅量級 ☆	吳尊身材真是一級棒 0.0
10作者	suisky (蘇斯克察) ( )	2011/07/02 04:14:21	111.242.40.xxx
來自嘉義縣磅數 189.4磅發文 199 註冊 2010/3/22 量級輕量級 ★★	吳尊的身材...恩不難吧....有心練個幾年就有了...
11作者	096055490 (亦雲) ( )	2011/07/02 05:04:24	210.64.158.xxx
來自台南縣磅數 2158.6磅發文 592 註冊 2010/7/4 下量級超重量級 ★★★★★	同意蘇大說的我也覺得吳尊那樣不難.... 而且他是藝人如果把演藝工作時間全都用來練身體絕對不只照片那樣.......
12作者	michaelduck (鴨) ( )	2011/07/02 10:54:19	61.64.174.xxx
來自台北市磅數 6.1磅發文 11 註冊 2008/1/28 量級蠅量級 ☆	一個身材一般的新手要練到吳尊那張照片....三年持續苦練應該可以~但是要"持續""苦練"而且方法要正確,還有臉是不能練的,得先告知一下(開個玩笑別介意)
13作者	Louzis (Louzis) ( )	2011/07/02 19:35:29	218.171.247.xxx
來自高雄市磅數 246.2磅發文 127 註冊 2007/7/14 量級輕中量級 ★★☆	回樓上：其實我不是吳尊的粉絲，也覺得他ｆａｃｅ普普通通而已只是很欣賞他對健身的熱忱和他的身材啦！
14作者	eleji6j03 (高國綰) ( )	2011/07/04 18:52:23	111.240.175.xxx
來自新北市磅數 296.1磅發文 371 註冊 2011/3/3 上量級輕中量級 ★★☆	哈哈男生當然不會當他粉絲呀我如果欣賞他的身材也是猜想他受女生歡迎所以想要學習這項優勢而已純粹以健身來說當然是肉量更大會比較過癮吧

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