鐵克健身網Take'sBodyGYM -慶幸的是我並沒有練太猛的問題！18 old

樓主:

2009/01/20 04:06:51

220.128.239.xxx

來自桃園縣
磅數 70磅
發文 79
註冊 2007/10/8
量級羽量級
★☆

健身一段時間囉,滿有興趣的!

也常常潛水觀文,但是最近發現有人有相當專業的教練測量體脂!

卻有會不會練太猛的問題,相信那教練是十分的不專業!

小哥,相信我,並不會! 鐵友們的建議相信都十分中懇,別不信邪喔!

記得回來領消費券,促進經濟,每天考慮這些猛不猛的問題,會吐血的...

補上,體脂...20%上下

P.S 健身要達到猛的境界,相信十年八年不為過吧?

一些有意思的文章會讓人回想到曾經有人發文"反應倒三角太嚴重怎麼辦?"

最後我發現,其實可以開刀去切除的,只是健保沒有己付唷

※本文於2009/1/20 上午 04:14:08修改※

回應

1作者	king622 (小眼睛) ( )	2009/01/20 04:39:49	118.160.86.xxx
來自新竹市磅數 96.8磅發文 115 註冊 2008/8/13 量級羽量級 ★☆	哇烏漂亮的手臂跟肩膀能否請教一下三角練成這麼大約花多久... 因為我一直有三角難長大的困擾
2作者	qazqaz7709 (Huter) ( )	2009/01/20 05:58:26	220.128.239.xxx
來自桃園縣磅數 70磅發文 79 註冊 2007/10/8 量級羽量級 ★☆	一年多,但是都習慣自由桿肩推! 有時候做一些高負荷的動作也還滿不錯的！不過重要的是動作標準正確！
3作者	coldly_0410 (寇德) ( )	2009/01/20 10:44:02	220.140.34.xxx
來自台中市磅數 1054.2磅發文 159 註冊 2006/10/20 量級重量級 ★★★★	很有淺力喔! 又是一顆新星...
4作者	warrenchang (山嵐) ( )	2009/01/20 10:52:13	118.169.99.xxx
來自新竹縣磅數 1038.6磅發文 701 註冊 2005/4/29 量級重量級 ★★★★	照片看起來肩、手已經有 Pro 的水準... 18歲 & 練一年多... 嗯嗯~~~~~ 小小年紀就有一付橫練的筋骨，真是百年難得一見的練武奇才.... 以後鏟奸除惡維護世界和平的任務就交給你了..... 袂歹袂歹~~
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5作者	222334566777 (bala) ( )	2009/01/20 11:09:43	203.68.164.xxx
來自嘉義縣磅數 910.8磅發文 877 註冊 2006/2/20 量級重量級 ★★★★	鏟奸除惡維護世界和平的任務就交給你了+1 真的頗不俗!!
6作者	p78533578 (我要力量~小馬) ( )	2009/01/20 11:16:26	140.122.166.xxx
來自高雄市磅數 2.3磅發文 231 註冊 2008/2/13 量級蠅量級 ☆	那個手，我只能說"好猛"。您才18歲耶。那個肩膀也太威了><" 敢問身高體重？重新仔細瞧了一下，您的圍度真嚇人。 (打滾.......) 為什麼愈來愈多神人，樓下您說我們是不是要好好加油。我都要二十歲了><"
7作者	johncenafans (~小賴~) ( )	2009/01/20 11:57:36	218.169.50.xxx
來自新北市磅數 389.2磅發文 105 註冊 2007/8/19 量級中量級 ★★★	好令人羨慕的手臂唷!! 18歲就有這樣的成績, 不敢想像未來會變得有多大隻阿??? 我也20歲了= = 我得要更加強自己的訓練才行了!!
8作者	conair073 (博小美) ( )	2009/01/20 12:11:30	114.137.9.xxx
來自新北市磅數 193.5磅發文 245 註冊 2007/11/22 量級輕量級 ★★	好可怕的手臂跟肩哦!!! 可是也好羨慕.....我也要啦!!!! 不單單只是黝黑發亮的肌膚、或是結實的身體衝浪客就是那麼的與眾不同整個就是散發出陽光普照的感覺請叫我~浪人!!
9作者	hank80623 (高中生) ( )	2009/01/20 12:20:20	60.244.35.xxx
來自台中縣磅數 76磅發文 85 註冊 2008/11/22 量級羽量級 ★☆	太強了拉。我17歲怎沒這樣，沒關西明年我還是17歲，我要向你努力，新年快樂，新年記得要吃肉喔。
10作者	deh3215 (小朱) ( )	2009/01/20 15:04:43	140.117.168.xxx
來自高雄市磅數 49.4磅發文 98 註冊 2008/10/19 量級雛量級 ★	協方肌好發達 @@ 2,3頭也很猛...
11作者	lbj0928 (低調) ( )	2009/01/20 15:16:52	163.22.240.xxx
來自台中市磅數 6.2磅發文 471 註冊 2007/12/26 量級蠅量級 ☆	漂亮的二頭跟三頭.... 厲害喔!!
12作者	jackyyan (炭烤全鷄) ( )	2009/01/20 15:39:11	118.171.15.xxx
來自高雄市磅數 361.5磅發文 612 註冊 2005/9/6 下量級中量級 ★★★	才18歲一年就有這樣的手臂超強的
13作者	e522631 (四毛) ( )	2009/01/20 18:21:25	218.164.224.xxx
來自高雄市磅數 35.8磅發文 48 註冊 2008/10/24 量級雛量級 ★	手臂練的不錯....其他地方也分享一下麻~~ㄧˇ一" 只看手臂....實在不過癮！CCC~~~
14作者	小致 (耐操比特犬) ( )	2009/01/20 22:23:09	122.121.75.xxx
來自台南市磅數 761.7磅發文 584 註冊 2005/4/12 量級重量級 ★★★★	哇看看那手臂、肩膀驚人!! 這樣的手臂和肩膀，胸部應該也蠻驚人的加油喔
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15作者	ALBERTO (九死南荒吾不恨) ( )	2009/01/20 23:27:16	61.221.40.xxx
來自台北市磅數 711.4磅發文 1423 註冊 2007/5/31 量級重量級 ★★★★	我想大部份的人該耽心要怎麼練才會變猛，而不是太猛了怎麼辦？老實說，後者滿杞人憂天的。
16作者	lin550816 (阿峰) ( )	2009/01/20 23:48:33	219.91.103.xxx
來自台北市磅數 -103.9磅發文 248 註冊 2008/7/14 量級蠅量級 ☆	樓主練的真好，18歲的成果很豐碩果真是:英雄出少年! 常運動以養骨氣,寡色慾以養腎氣薄滋味以養胃氣,順時令以養元氣
17作者	bear73860125 (爆炒阿熊) ( )	2009/01/21 00:07:39	219.69.102.xxx
來自高雄市磅數 232.7磅發文 461 註冊 2008/5/27 量級輕中量級 ★★☆	只能說~恐怖的手臂阿!! 真想看看其他部位的照片!! 能請樓主分享嗎?
18作者	bearsbond (Bearism) ( )	2009/01/21 00:09:45	61.66.9.xxx
來自新北市磅數 110.7磅發文 183 註冊 2007/12/13 量級羽量級 ★☆	你的手臂肌群看起來"很成熟"... 真的很不像18歲...(是誇獎) 強!
19作者	qazqaz7709 (Huter) ( )	2009/01/21 00:37:05	220.128.239.xxx
來自桃園縣磅數 70磅發文 79 註冊 2007/10/8 量級羽量級 ★☆	身高體重喔.. 173 cm 87 kg 胸部其實還好,倒是比較有力！可能比較專注於基本動作，效果比較有出來！只不過最近雜事多，一直保持週末鬥士，一周練兩次吧至於練的好真的過獎了...只能說差多了... 至於圍度還普通呢! 手 17.5 腿 27左右有一段時間沒測量囉! 最近常常熬夜打電動(基本上每天吧) 13樓的kevin 國際泳池?教練?不懂耶!
20作者	warrenchang (山嵐) ( )	2009/01/21 00:55:00	118.169.99.xxx
來自新竹縣磅數 1038.6磅發文 701 註冊 2005/4/29 量級重量級 ★★★★	感覺有一個來自黑暗健身界的組織~~~ 哈哈~~ =================== 恩??樓主刪掉朋友那段了??? ※本文於2009/1/21 上午 12:56:52修改※

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