鐵克健身網Take'sBodyGYM -2/8 目前持續增重中...請指教!

樓主:

spring25098(BB)( )

2009/02/09 02:42:46

121.254.118.xxx

來自台中市
磅數 40磅
發文 12
註冊 2005/11/1
量級雛量級
★

感謝各位的幫忙，你們的指教是我進步的動力...感謝!

回應

1作者	212054 (黑白練) ( )	2009/02/09 03:55:54	118.231.76.xxx
來自雲林縣磅數 745.6磅發文 402 註冊 2007/8/9 下量級重量級 ★★★★	你的乳溝可以夾罐了
2作者	chanp (運動,休息,營養,藥物) ( )	2009/02/09 04:16:08	118.231.6.xxx
來自新北市磅數 1462.8磅發文 1044 註冊 2006/6/18 量級超重量級 ★★★★★	以常人的眼光而言，練的挺不錯的不過不知樓主的目標為何? 研究同化、雄性化、抗雌、恢復、可靠來源
3作者	Warrenchang (山嵐) ( )	2009/02/09 10:54:30	118.169.103.xxx
來自新竹縣磅數 1038.6磅發文 701 註冊 2005/4/29 量級重量級 ★★★★	樓主練的真好~~夠全面~~體脂又低胸的肉量(上胸)再多些就更威了!!
4作者	chiena (大金剛) ( )	2009/02/09 21:31:41	218.164.128.xxx
來自高雄縣磅數 255.6磅發文 348 註冊 2007/5/27 量級輕中量級 ★★☆	剛看標題以為裡面的相片一定又是肥吱吱的人說要增重沒想到進來一看是高手一枚練的真是好阿手臂肩膀圍度均不大～但卻讓人看起來很大的樣子
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5作者	king622 (小眼睛) ( )	2009/02/09 22:19:35	118.160.84.xxx
來自新竹市磅數 96.8磅發文 115 註冊 2008/8/13 量級羽量級 ★☆	拍照的人也挺厲害的光線很不賴
6作者	bear73860125 (爆炒阿熊) ( )	2009/02/10 00:29:19	115.43.240.xxx
來自高雄市磅數 232.7磅發文 461 註冊 2008/5/27 量級輕中量級 ★★☆	三角很漂亮!! 無名http://www.wretch.cc/album/s49113015 健身版士氣論對方身強體健者,貶對方容貌醜陋對方容貌英俊者,貶對方潼山濯濯對方頭頂茂密者,貶對方肛肛也...
7作者	novio1993 (彥頭) ( )	2009/02/10 00:36:36	122.146.227.xxx
來自高雄市磅數 579.9磅發文 193 註冊 2005/10/12 量級中重量級 ★★★☆	練的真好全身都很勻稱^^
8作者	alberto (九死南荒吾不恨) ( )	2009/02/10 00:38:34	61.221.40.xxx
來自台北市磅數 711.4磅發文 1423 註冊 2007/5/31 量級重量級 ★★★★	有點藝術照的效果，看起來成果很好，連體脂也很低。
9作者	emp.s-626 (阿力) ( )	2009/02/10 01:20:15	61.225.205.xxx
來自台中市磅數 102.6磅發文 130 註冊 2008/1/30 量級羽量級 ★☆	練得很不錯很好黑再增加些肌肉量就更好了加油----
10作者	lbj0928 (低調) ( )	2009/02/10 09:54:09	163.22.240.xxx
來自台中市磅數 6.2磅發文 471 註冊 2007/12/26 量級蠅量級 ☆	練的蠻均勻的..... 很好看喔!!
11作者	sagesse (wisdom) ( )	2009/02/10 16:02:52	140.122.44.xxx
來自台北市磅數 366.3磅發文 446 註冊 2006/8/28 量級中量級 ★★★	羨慕樓主的低體脂啊~~線條非常讚(連血管都爆筋了XD)，不過的確如果能夠加強上胸，整個胸肌的形狀和飽滿度會更好看。(從側面那張可以很明顯的看出) 不知樓主練多久了，真是非常羨慕。 ※本文於2009/2/10 下午 05:13:45修改※
12作者	coldly_0410 (寇德) ( )	2009/02/10 21:20:41	220.140.110.xxx
來自台中市磅數 1054.2磅發文 159 註冊 2006/10/20 量級重量級 ★★★★	簡直是為您專屬打造的健身房~ 完全沒有不相干人士打擾! 除了攝影師...
13作者	spring25098 (BB) ( )	2009/02/11 23:05:15	121.254.126.xxx
來自台中市磅數 40磅發文 12 註冊 2005/11/1 量級雛量級 ★	基礎打了很久，真正開始有在照訓練計畫跑~ 差不多半年左右，目前也還在努力上胸部份~ 感謝各位的指導:D
14作者	orange1298 (HERRY) ( )	2009/02/16 02:44:48	123.240.158.xxx
來自台中市磅數 11.2磅發文 2 註冊 2008/1/12 量級蠅量級 ☆	你是ray吧？哈
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15作者	Dio0415 (小怪) ( )	2009/02/16 13:50:30	118.170.72.xxx
來自台中縣磅數 550.1磅發文 728 註冊 2008/5/24 量級中重量級 ★★★☆	恩德安世界?
16作者	ohmyganed (NED) ( )	2009/02/16 13:54:22	210.203.42.xxx
來自屏東縣磅數 20.4磅發文 1 註冊 2008/11/1 量級蠅量級 ☆	練的全身都很勻稱三角很漂亮喔!
17作者	beastman1014 (腰斬香雞排) ( )	2009/04/10 14:56:01	218.169.115.xxx
來自新北市磅數 26.7磅發文 25 註冊 2009/4/8 下量級蠅量級 ☆	很羨慕您的手臂那種青筋爆發的樣子我練一陣子了沒有那種感覺體脂太高了吧
18作者	home96300 (kai) ( )	2009/05/07 22:44:44	118.165.11.xxx
來自新北市磅數 76.6磅發文 62 註冊 2004/10/31 量級羽量級 ★☆	好久沒來鐵克網爬文了...最近慢慢開始想熱血一下囉再來練練身體阿

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