鐵克健身網Take'sBodyGYM -關於三多奶蛋白與補體素一問

樓主:

2004/11/07 21:31:43

218.32.136.xxx

來自台南縣
磅數 61.1磅
發文 28
註冊 2004/10/13
量級羽量級
★☆

大家好:
小弟本來都喝補體素原味的,
今天有看到補體素90的,原本想買但看看原味很多維他命與礦物質,補體素90都沒有....
後來我覺得還是原味的比較均衡....

後來又看到三多奶蛋白的成分不僅高蛋白質,而且維他命與礦物質含量未减耶
只是後來想想它沒像補體素有幫我們算好5湯匙配200cc裡面約有多少公克蛋白質說
後來我比較懶還是買補體素原味.....因為聽說蛋白質攝取過度有害身體

我想問的是三多奶蛋白的算法(蛋白質88%),是不是如下
說明寫的1匙約3公克,那麼1匙不就有2.64公克
那如果依我的體重一天營養補充品要攝取50.4公克
不就要飲用19匙!!!哪有那麼多啊!是不是我哪裡算錯了
麻煩會算的人教我算一下,不然我寧願繼續喝補體素原味....比較好算

回應

1作者	sasedgar (Non-Stop) ( )	2004/11/08 00:16:58	221.169.69.xxx
來自桃園縣磅數 258.8磅發文 176 註冊 2004/8/1 下量級輕中量級 ★★☆	您體重多少??50.4g蛋白質....不會太多吧,我中餐就吃43克的蛋白質也,如果你心疼錢,那你就要從日常生活中其它食物攝取足夠蛋白質,通常算法是1磅體重攝取1g蛋白質,如果你沒有要增肌,那就不用吃那麼多,因為你三餐中也會攝取的到
2作者	armyleader (團長) ( )	2004/11/08 09:06:31	202.39.143.xxx
來自台南縣磅數 61.1磅發文 28 註冊 2004/10/13 量級羽量級 ★☆	沒啦!50公克只是一天攝取量的30%,透過營養品來攝取而已啦
3作者	Lin (正修科技大學) ( )	2004/11/08 22:49:29	61.62.190.xxx
來自其他磅數 370磅發文 362 註冊 2004/8/31 量級中量級 ★★★	你確的所吃的Protein能100%吸收嗎...? --- 184磅(體重*0.454) 以每磅攝取1.2 Protein --- 加油哦..... 科學的方法為邁向成功之捷徑 No Pain No Gain

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