| 1作者 |
 firen3000 (安達立爾) (
) |
2011/11/09 17:52:32 |
118.160.233.xxx |
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來自 新北市
磅數 320.6磅
發文 287
註冊 2011/7/24
量級 中量級
★★★
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西瓜這麼神奇阿...我一直以為西瓜算是營養成分偏低的水果耶！果然知識淺薄...看來以後不能在日認為西瓜只是消暑解渴而已= =
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| 2作者 |
coolbody (猛吃猛練) (
) |
2011/11/09 18:24:44 |
120.126.70.xxx |
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來自 台北市
磅數 622.5磅
發文 667
註冊 2010/3/31
量級 中重量級
★★★☆
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西瓜高鉀,對降血壓是不錯.不過可以增加肌肉量這點還滿酷的..............先前也有報導說吃芥末可以增肌!?
小怪大對這些有您的個人看法嗎?(小弟覺得您在營養方面還滿專業的...)
西瓜的含糖量似乎有點高...比較不建議糖尿病者攝取吧....?
謝謝提供
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| 3作者 |
kinginthis (炎仔) (
) |
2011/11/10 10:01:20 |
220.129.36.xxx |
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來自 屏東縣
磅數 49.4磅
發文 105
註冊 2010/11/6
量級 雛量級
★
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西瓜我之前很少吃耶
因為會弄髒臉 哈哈
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| 4作者 |
dio0415 (小怪) (
) |
2011/11/11 16:46:49 |
118.170.28.xxx |
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來自 台中縣
磅數 550.1磅
發文 728
註冊 2008/5/24
量級 中重量級
★★★☆
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>小怪大對這些有您的個人看法嗎?(小弟覺得您在營養方面還滿專業的...)
過獎 ,畢竟大學是相關科系.也認識不少營養師朋友.
我個人看法 這可以研究 但要靠西瓜增肌 還是持保留
但瓜胺酸可以研究.西瓜哪個部分最多瓜胺酸.自古以來就有西瓜霜與草本綱目記載
所以西瓜有其特殊藥效是可以確定的.
喝西瓜汁有降血壓跟清動脈膽固醇這點很COOL.
可以用來推銷大家多吃西瓜 多喝西瓜汁:Q.
如果是無糖西瓜汁 應該不會太多糖分. 水分居多.
而且西瓜有利尿效果. 排水功能也不錯.
也許明年夏天會出現 西瓜減肥法也不一定(笑)
我就幹過晚餐吃掉一整顆西瓜這種事.
基本上所有水果, 糖尿病人都應節制.當然 西瓜也不例外
但有計算過 吃點水果還是好的.※本文於2011/11/11 下午 04:48:57修改※
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| 5作者 |
coolbody (猛吃猛練) (
) |
2011/11/11 19:41:02 |
120.126.70.xxx |
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來自 台北市
磅數 622.5磅
發文 667
註冊 2010/3/31
量級 中重量級
★★★☆
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謝謝小怪大的講解
原來真的是有點背景的大大才會講出來比較有說服力XD
西瓜對於降血壓好像之前就有聽說過了,不過對於瓜胺酸增肌之類的是壓根不知道....
現在既然有提出了就希望會有後續的研究繼續出來了(希望不要就像之前芥末增肌一樣沒有後續消息)
西瓜利尿消暑,不過他只強調西瓜汁降血壓也有點弔詭,不之接食用西瓜!?
太多不確定因素了(跪)
水果的確是要克制,畢竟果糖的消化儲存較不一樣,更容易儲存為脂肪.不過適量食用是有好處的(一天兩分,小弟的食用方式)
也可以選糖分較低的水果(番茄大好,我覺得可以歸為蔬菜XD)
謝謝小怪大
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| 6作者 |
tim (中華營養) (
) |
2011/12/17 06:55:25 |
124.218.65.xxx |
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來自 新北市
磅數 1528.9磅
發文 1215
註冊 2002/6/20
量級 超重量級
★★★★★
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瓜胺酸不像有些胺基酸那麼苦
還能直接吃
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| 7作者 |
markhunk (Mark) (
) |
2011/12/17 09:35:27 |
125.232.92.xxx |
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來自 桃園縣
磅數 125.4磅
發文 107
註冊 2005/7/6 下
量級 輕量級
★★
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真是令人驚訝的訊息...（不知該說什麼？）
總之，正常均衡的飲食與作息是最基本的，也是重要的。
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| 8作者 |
leojoe11 (XD) (
) |
2011/12/17 10:09:49 |
123.193.91.xxx |
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來自 台北市
磅數 146.2磅
發文 212
註冊 2005/10/22
量級 輕量級
★★
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黃教練的書中有個對肌肉有幫助的名單中也有西瓜
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| 9作者 |
coolbody (猛吃猛練) (
) |
2011/12/17 18:50:47 |
122.116.191.xxx |
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來自 台北市
磅數 622.5磅
發文 667
註冊 2010/3/31
量級 中重量級
★★★☆
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難道在最近研究出來前黃教練就早有消息了!?
(還是因為西瓜的消水腫....!?)
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| 10作者 |
naterday (day) (
) |
2011/12/21 18:45:30 |
122.122.131.xxx |
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來自 高雄市
磅數 0.5磅
發文 1
註冊 2011/10/26
量級 蠅量級
☆
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十幾年前看中醫時
如果想吃胖的話就盡量不要吃西瓜
一直不了解為什麼?
看來我們比米國還早就知道了@@
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| 11作者 |
jrgang2001 (中華民國阿剛) (
) |
2011/12/22 16:43:51 |
211.20.180.xxx |
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來自 台北市
磅數 1.9磅
發文 43
註冊 2008/7/29
量級 蠅量級
☆
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原來西瓜不但可以消暑,還可以增加肌肉,甚至可以洗臉護膚
好處多多喔!!
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| 12作者 |
farenzo (有有) (
) |
2011/12/23 15:37:08 |
59.124.165.xxx |
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來自 新竹縣
磅數 6磅
發文 8
註冊 2011/12/6
量級 蠅量級
☆
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之前很喜歡重訓完喝一杯西瓜汁,
有通體舒暢的感覺!
但有人警告我這樣對血糖不好?
那到底是要喝還是不喝?
還是只是不要在重訓後喝?
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