| 1作者 |
 solomon (solomon) (
) |
2011/11/18 00:23:01 |
27.105.30.xxx |
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來自 新北市
磅數 2947.6磅
(嚇威姨度假中)
發文 1800
註冊 2002/8/31
量級 超重量級
★★★★★
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文章區有
請詳閱
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| 2作者 |
DREAMVIVA (緊握燃燒的拳頭) (
) |
2011/11/20 12:15:32 |
114.33.15.xxx |
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來自 台中市
磅數 605.3磅
發文 515
註冊 2004/10/25
量級 中重量級
★★★☆
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請教一下增重粉.....
我看了中華營養網的增重粉 蛋白質:碳水化合物 = 2:1
大部分看到國外品牌的增重粉都是 蛋白質:碳水化合物 = 1:2
這樣子有什麼不一樣嗎....
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| 3作者 |
DREAMVIVA (緊握燃燒的拳頭) (
) |
2011/11/23 13:55:12 |
114.33.15.xxx |
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來自 台中市
磅數 605.3磅
發文 515
註冊 2004/10/25
量級 中重量級
★★★☆
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再請教一個問題....
我可不可以訓練後一杯純乳清大約有30g蛋白質....
然後配2根香蕉....大約60g碳水化合物....
這樣合適嗎....但據說訓練後適合補充單醣....
但香蕉是雙醣類....可我在電視上聽潘若迪老師說訓練後一杯香蕉牛奶非常合適.....
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| 4作者 |
coolbody (猛吃猛練) (
) |
2011/11/24 15:34:16 |
211.76.246.xxx |
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來自 台北市
磅數 622.5磅
發文 667
註冊 2010/3/31
量級 中重量級
★★★☆
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banana消化很快吧？
印象中是很好的post workout 食物︿－︿
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| 5作者 |
firen3000 (安達立爾) (
) |
2011/11/24 22:42:26 |
118.160.232.xxx |
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來自 新北市
磅數 320.6磅
發文 287
註冊 2011/7/24
量級 中量級
★★★
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小弟我也是聽過潘若迪教練推薦香蕉過...感覺他真的很愛香蕉(??)
之前好像是聽他說重訓完喝香蕉牛奶比喝乳清好...雖然個人是覺得各家有各家的說法！不過香蕉牛奶感覺就好天然阿...我喜歡！有沒有真的有用我也不知道..至少喝蠻爽的= =
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| 6作者 |
JIMMY (JIMMY) (
) |
2011/11/24 22:45:29 |
184.22.182.xxx |
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來自 台北市
磅數 4082.6磅
發文 2650
註冊 2002/11/25
量級 超超重量級
★★★★★★★
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那個....乳清就不天然嗎...?你知道乳清是怎麼做出來的嗎?
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