| 1作者 |
 terryxiii86 (火星人) (
) |
2009/04/05 15:24:22 |
114.42.177.xxx |
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來自 新北市
磅數 1.5磅
發文 3
註冊 2009/4/3 下
量級 蠅量級
☆
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好像有點腹肌輪廓
而且不薄吧
我比你還慘 腰部游泳圈甩不掉
可是我腹肌還算清楚
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| 2作者 |
pqp3t (皮球) (
) |
2009/04/05 19:46:15 |
210.69.82.xxx |
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來自 高雄市
磅數 0.5磅
發文 1
註冊 2009/3/12
量級 蠅量級
☆
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我也是阿.腹部練了4個月都沒看到腹肌.我是每天都練.不知這樣行不行的通
|
| 3作者 |
Dio0415 (小怪) (
) |
2009/04/05 22:17:20 |
218.170.155.xxx |
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來自 台中縣
磅數 550.1磅
發文 728
註冊 2008/5/24
量級 中重量級
★★★☆
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應該有腹肌吧 估計樓主體脂大約12~13%
只是還不算很凸.但也比一般人強了......
可以朝減脂跟加重訓練分塊部位方向再努力吧
|
| 4作者 |
HerLusa. (HerLusa.) (
) |
2009/04/05 22:48:15 |
123.192.155.xxx |
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來自 台北市
磅數 32.1磅
發文 51
註冊 2008/5/22
量級 雛量級
★
|
這樣的身材應該已經沒什麼好批評了吧！不曉得您是在那裡的討論版被狼批？
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| |
|
| 5作者 |
k12399999 (瓜子) (
) |
2009/04/05 23:11:32 |
114.40.75.xxx |
|
來自 台南縣
磅數 16磅
發文 19
註冊 2009/1/30
量級 蠅量級
☆
|
不錯啊我覺得這樣已經很讚了耶
別氣餒 再接再厲 你行的
加油~~
|
| 6作者 |
90060121 (猛人==>注意) (
) |
2009/04/06 00:08:59 |
116.49.19.xxx |
|
來自 香港
磅數 180.2磅
發文 210
註冊 2006/8/20
量級 輕量級
★★
|
香港人和台灣人差得遠=-=
就是被香港的討論區狼批....
台灣人大約比較好修養吧...
|
| 7作者 |
chanp (運動,休息,營養,藥物) (
) |
2009/04/06 02:31:14 |
118.231.6.xxx |
|
來自 新北市
磅數 1462.8磅
發文 1044
註冊 2006/6/18
量級 超重量級
★★★★★
|
本來要回應,失敗重回(原本約第3帖)
基本上,有一定成果,腹肌(體脂)倒還好
反正沒有要比賽,也沒什麼好批的
就算比賽偶爾會看一些"插花"的(比瘦或比油的)
理由是準備更重要的比賽之類...|||
新增:
至於香港,台灣...之分
我想各個網站的使用者(族群)不太一樣
就像類似性質的版,有些小白較多,有些還好
有時"流年""星象"....(比喻)也可能有些影響
不可否認的香港的健身環境
好像比台灣好
營養品的價格較低
藥物的取得也較容易.
研究同化、雄性化、抗雌、恢復、可靠來源※本文於2009/4/6 上午 02:34:44修改※
|
| 8作者 |
twoprotect (兩護) (
) |
2009/04/06 15:20:37 |
220.131.214.xxx |
|
來自 台中市
磅數 25.1磅
發文 7
註冊 2008/6/22
量級 蠅量級
☆
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有形狀出來了啦 總比初學好吧
|
| 9作者 |
eddieslin (小林) (
) |
2009/04/06 15:36:40 |
118.232.198.xxx |
|
來自 屏東縣
磅數 397.8磅
發文 152
註冊 2007/11/28
量級 中量級
★★★
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相當厲害啦，該爆的筋全都出來了，該加強的反而是作者欄中的背肌吧?
|
| 10作者 |
sagesse (wisdom) (
) |
2009/04/06 17:26:18 |
140.122.111.xxx |
|
來自 台北市
磅數 366.3磅
發文 446
註冊 2006/8/28
量級 中量級
★★★
|
給樓主一個鼓勵吧~~
我個人努力鍛練了半年，現在的身形蠻像樓主的，只是腹肌也是藏在油裡...
個人認為和青春期比較胖有關，那些肥油都是陳年的，真像是「頑垢」難以去除....(我上大學瘦了15~20KG，但是就是有些油難甩掉)
所以還沒膽子PO自己的照片上來囧。
相當羨慕這樣的手臂線條~~胸肌也不錯~~
倒是繼續加強背肌、努力有氧，相信六塊肌有天一定能「撥油見日」。
共勉之！
|
| 11作者 |
90060121 (猛人==>注意) (
) |
2009/04/06 19:52:50 |
116.49.13.xxx |
|
來自 香港
磅數 180.2磅
發文 210
註冊 2006/8/20
量級 輕量級
★★
|
謝謝大家鼓勵~我會繼續努力！
|
| 12作者 |
ALBERTO (九死南荒吾不恨) (
) |
2009/04/06 20:36:08 |
114.44.203.xxx |
|
來自 台北市
磅數 711.4磅
發文 1423
註冊 2007/5/31
量級 重量級
★★★★
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可上半身胸肌很好了，腹肌只是體脂高了點，您太謙虛了。
|
| 13作者 |
lin550816 (阿峰) (
) |
2009/04/06 22:49:45 |
219.91.79.xxx |
|
來自 台北市
磅數 -103.9磅
發文 248
註冊 2008/7/14
量級 蠅量級
☆
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猛人的腹肌，已經要"乎之欲出"了，加油嚕！
常運動以養骨氣。寡色慾以養腎氣。
薄滋味以養胃氣。順時令以養元氣。
|
| 14作者 |
lie92020 (油油低...) (
) |
2009/04/07 09:34:58 |
114.40.146.xxx |
|
來自 台北市
磅數 74.3磅
發文 65
註冊 2007/11/16
量級 羽量級
★☆
|
要到你這個境界不知道我還要努力多久
誠心的推！
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| |
|
| 15作者 |
wlp0507 (Big PoPo) (
) |
2009/04/07 09:34:59 |
59.148.187.xxx |
|
來自 香港
磅數 0.4磅
發文 1
註冊 2009/4/6 下
量級 蠅量級
☆
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你的身材已不錯了,我也是一星期做兩次帶氧,我只會在修腹及Sauna後才看到一點腹肌。
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| 16作者 |
chanp (運動,休息,營養,藥物) (
) |
2009/04/07 12:04:05 |
59.124.68.xxx |
|
來自 新北市
磅數 1462.8磅
發文 1044
註冊 2006/6/18
量級 超重量級
★★★★★
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to 15樓
基本上不要長期維持這個狀況
腹腔脂肪對健康無益
試著分析飲食有無問題
研究同化、雄性化、抗雌、恢復、可靠來源
|
| 17作者 |
yyt (棒錘) (
) |
2009/04/07 14:14:27 |
219.87.146.xxx |
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來自 桃園縣
磅數 356.3磅
發文 46
註冊 2005/9/6 上
量級 中量級
★★★
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板主的腹肌已經呼之欲出了
腹部的脂肪再少一點點
你的腹肌就非常猛了
不虧是猛人啊
加油囉
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| 18作者 |
SAMsam (sam) (
) |
2009/04/24 00:26:28 |
203.218.99.xxx |
|
來自 新北市
磅數 30.9磅
發文 33
註冊 2009/3/6 下
量級 雛量級
★
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叫狠批你那個人貼照片出來吧.
那麼沒修養
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| 19作者 |
manfisher (健身新手) (
) |
2009/04/24 11:22:40 |
192.192.21.xxx |
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來自 桃園縣
磅數 15.5磅
發文 23
註冊 2007/6/7 下
量級 蠅量級
☆
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坦白講 樓主和15樓大大身材算很不錯了
現在一大堆人肚子比胸還要大---->me
我能夠練的像樓主一樣 我就很高興了T.T
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| 20作者 |
8474366 (健美教练) (
) |
2009/04/24 11:56:50 |
211.103.55.xxx |
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來自 大陸地區
磅數 127.2磅
發文 105
註冊 2005/12/1
量級 輕量級
★★
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不是没有腹肌而是被皮脂遮掩了，适当注意饮食再在有氧训练上加点量你的腹肌马上呼之欲出了。
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