鐵克健身網Take'sBodyGYM -整隻雞肉.蛋白質的分佈含量?

樓主:

2011/11/25 19:23:02

220.136.87.xxx

來自台北市
磅數 457.5磅
發文 134
註冊 2011/10/5
量級中量級
★★★

小弟想請教大大.....重訓健身者對於雞肉攝取都建議雞胸肉.那除了雞胸肉這部分為第一考量外.還有哪個部位也可以考慮食用.還是說雞肉除了雞胸肉含有高蛋白而其他部位含量驟減對肌肉增長幫助不大?

回應

1作者	coolbody (猛吃猛練) ( )	2011/11/25 20:48:22	120.126.70.xxx
來自台北市磅數 622.5磅發文 667 註冊 2010/3/31 量級中重量級 ★★★☆	選雞胸應該是應為脂肪含量最低,相對下蛋白質含量高雞腿也是可以,不過脂肪就比雞胸高,雞腿蛋白質含量不低^_^ 供參考
2作者	t3ch21 (噗龍狂) ( )	2011/11/25 23:46:46	220.136.87.xxx
來自台北市磅數 457.5磅發文 134 註冊 2011/10/5 量級中量級 ★★★	感謝賜教~原來是脂肪含量的差別.這樣我就不用偏執在雞胸肉了.每次都搞得我採買時都很猶豫又傷腦筋!
3作者	roychen (nobody) ( )	2011/11/25 23:53:57	122.118.225.xxx
來自台中市磅數 140.3磅發文 162 註冊 2010/6/2 下量級輕量級 ★★	我覺得別太執著這些小細節大方向正確營養夠有氧夠休息夠大重量動作正確都能有好成果

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