| 1作者 |
 GN01924035 (QOO) (
) |
2009/04/13 23:35:38 |
114.45.160.xxx |
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來自 台北市
磅數 9.2磅
發文 31
註冊 2009/3/24
量級 蠅量級
☆
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猛阿~大大請問你都整麼練的肌肉好大塊@"@?不過體脂有點高.請問你體脂多少阿?
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| 2作者 |
bear73860125 (爆炒阿熊) (
) |
2009/04/13 23:36:44 |
219.69.100.xxx |
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來自 高雄市
磅數 232.7磅
發文 461
註冊 2008/5/27
量級 輕中量級
★★☆
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很威猛~
每個肌群都很大塊~
把體脂減下來吧~~
一定更威更恐怖喔!!
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| 3作者 |
nick0425 (Nick) (
) |
2009/04/14 10:17:32 |
220.128.119.xxx |
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來自 台中縣
磅數 118磅
發文 214
註冊 2003/2/23
量級 羽量級
★☆
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哇賽 很有本錢喔！
減下來 試試看
http://www.wretch.cc/album/nick0425
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| 4作者 |
tc_toto (鐵尼 (肥吱吱)) (
) |
2009/04/14 12:26:37 |
60.241.237.xxx |
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來自 澳大利亞
磅數 991.8磅
發文 1039
註冊 2008/2/2 下
量級 重量級
★★★★
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LIFE兄練的不錯唷..
體格狀況是我喜歡的那種..就是粗厚啦!!!
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| 5作者 |
jimmy-1 (C.S.C) (
) |
2009/04/14 23:08:41 |
61.229.42.xxx |
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來自 台北市
磅數 23.4磅
發文 5
註冊 2006/5/14
量級 蠅量級
☆
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WOW!!兩年可以練成這樣,還蠻屌的.
PS:版上越來越多減脂魔人囉,若沒有要比賽沒事減心酸的喔!!
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| 6作者 |
peterppsusu (弱雞) (
) |
2009/04/14 23:34:12 |
114.39.160.xxx |
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來自 台南縣
磅數 0.4磅
發文 1
註冊 2009/4/1 下
量級 蠅量級
☆
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設備好棒喔 我可以到你家去練習嗎?呵呵
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| 7作者 |
littleboy0726 (旋飛) (
) |
2009/04/15 06:50:41 |
218.169.223.xxx |
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來自 高雄市
磅數 404.3磅
發文 328
註冊 2005/12/17
量級 中量級
★★★
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練得很棒喔~!
不知道樓主身後的器材花了多少銀子買的啊?
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| 8作者 |
lbj0928 (低調) (
) |
2009/04/15 15:54:47 |
60.244.130.xxx |
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來自 台中市
磅數 6.2磅
發文 471
註冊 2007/12/26
量級 蠅量級
☆
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練的不錯喔~!!
整體很厚實......
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| 9作者 |
a00283 (life) (
) |
2009/04/16 22:28:42 |
118.232.113.xxx |
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來自 台南縣
磅數 29.9磅
發文 40
註冊 2005/6/26
量級 蠅量級
☆
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兩年是有真的付出練習,
我160公分,72公斤
平均ㄧ星期練兩次,每次約1-2小時,
因上班壓力大剛好當作洩壓管道,
但是腹部脂肪很難消下來,有人說壯,有人說胖,
但是都不影響我對健美的狂熱,
尤其剛練完肌肉的膨脹感,飽滿感,
就是一個爽,
我想這也是我孤單練習的原動力吧!
|
| 10作者 |
GODSPEEDEX (瘋狂の小眼睛) (
) |
2009/04/18 14:34:39 |
61.227.133.xxx |
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來自 嘉義市
磅數 111.6磅
發文 77
註冊 2005/6/22
量級 羽量級
★☆
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真是令人嚮往的體格阿!!!
各個部份都能感受到他的強大~
這種不用心練是練不出來的!!!!
健全的身心才是王道
http://www.wretch.cc/blog/godspeedex
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| 11作者 |
smpi (FIR) (
) |
2009/04/20 20:23:17 |
220.135.237.xxx |
|
來自 花蓮縣
磅數 24.7磅
發文 46
註冊 2005/12/16
量級 蠅量級
☆
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練出來的體形很有迫力的壯漢 前三角跟三頭都很讚
我第一眼看圖片 會以為你有8 、90公斤以上
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| 12作者 |
C1949288 (@高中生@) (
) |
2009/04/20 23:52:31 |
114.42.170.xxx |
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來自 新北市
磅數 35.4磅
發文 41
註冊 2008/10/27
量級 雛量級
★
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手臂跟胸肌
整個看起來就很威
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| 13作者 |
alberto (九死南荒吾不恨) (
) |
2009/04/21 02:47:13 |
61.221.40.xxx |
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來自 台北市
磅數 711.4磅
發文 1423
註冊 2007/5/31
量級 重量級
★★★★
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我最欣賞您的背肌，因為我自己一直沒練好背部。感覺台南真是健美人天下，印象中出過好多優秀的人材。
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| 14作者 |
kokia3333 (kokia) (
) |
2009/04/21 12:33:02 |
203.218.212.xxx |
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來自 港澳地區
磅數 12.1磅
發文 6
註冊 2005/11/29
量級 蠅量級
☆
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我就是想練到你這類型，因很怕一些太瘦的，你的餐單是什樣的？
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| 15作者 |
a00283 (life) (
) |
2009/04/21 21:51:35 |
118.232.113.xxx |
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來自 台南縣
磅數 29.9磅
發文 40
註冊 2005/6/26
量級 蠅量級
☆
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感謝各位大大的指教
讓小弟在工作之餘回到家
只要不太累
就要求自己一星期要練兩天
胸肌肩斜肌三頭在同一天
背肌三頭肌二頭肌在同一天
並再練完飲一杯700c.c乳清蛋白
平常也是跟大家吃一樣
我想
大家都是肌肉狂熱份子
一起努力吧
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| 16作者 |
chenchiabin (阿賓) (
) |
2009/04/22 00:10:51 |
114.41.164.xxx |
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來自 台北市
磅數 36.8磅
發文 62
註冊 2008/2/25
量級 雛量級
★
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樓主的手臂和胸是幾寸啊
視覺效果很好
手臂和胸肌很明顯
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| 17作者 |
tc_toto (鐵尼 (肥吱吱)) (
) |
2009/04/22 10:37:17 |
60.241.237.xxx |
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來自 澳大利亞
磅數 991.8磅
發文 1039
註冊 2008/2/2 下
量級 重量級
★★★★
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LIFE兄..
再次回來看你的照片還是覺得很不錯..哈
不過有個建議你參考一下...
我覺得背的厚度很不錯..不過寬度可以加強一點會更好看唷
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