鐵克健身網Take'sBodyGYM -乳清以及其他優質蛋白的差別???

樓主:

2011/12/24 09:59:00

111.255.47.xxx

來自台南市
磅數 2.8磅
發文 2
註冊 2011/12/16
量級蠅量級
☆

我想問的是聽很多人說乳清對人體好吸收也富含多種胺基酸~

這不就跟安麗很像了~

但之前版上有大大曾說:三餐都不知道怎營養均衡想跳到食用乳清本末倒置

對外食族或上班族的人來說三餐均衡不容易做到所以才要額外實用營養素~

但安麗等很多健康食品都適合一般人吃如果乳清也富含多種營養素~

也不能給一般人吃?? 小弟是個愛好運動者(也會再加仰臥起坐伏地挺身等...)

也是上班族外食族頂多只能吃到好幾樣蔬果但說真的有都補到??

小弟也是半信半疑啦!

何況本人 166CM 62KG 外表看起來瘦瘦的想要練壯所以也有考慮乳清...

安麗一瓶8XX(450ml) 真的不便宜...

回應

1作者	mad0420 (神父) ( )	2011/12/24 12:26:28	58.114.142.xxx
來自台南市磅數 54.8磅發文 97 註冊 2011/1/6 上量級雛量級 ★	安麗那個… 兩者性質有差別吧~ 真要練大隻，絕對誠心不推安麗的東西~
2作者	rylxabr9 (胸肌男) ( )	2011/12/26 05:17:44	114.32.82.xxx
來自新北市磅數 5.4磅發文 10 註冊 2009/3/11 量級蠅量級 ☆	聽說豬頭皮蛋白質含量豐富，但是知道是否對肌肉生長有無幫助?!
3作者	gary588353 (漏咖) ( )	2011/12/27 17:19:06	111.248.129.xxx
來自花蓮縣磅數 35.8磅發文 64 註冊 2011/5/13 量級雛量級 ★	我個人是去大藥局買高蛋白的奶粉~ 乳清這東西價格太高了~沒有要練健美!! 我練身材只是為了好看自己爽而已... 所以我沒有考慮乳清>"< 當然乳清有很多營養是其他蛋白奶粉沒有的~ 有時我自己訓練完肚子會餓~我就只煮水煮蛋來吃光吃蛋白就有飽足感了~ 高蛋白奶粉就偶而喝~這樣也很省!!!
4作者	patience555 (紫色) ( )	2011/12/27 18:39:04	114.46.202.xxx
來自台中市磅數 625.2磅發文 125 註冊 2010/5/3 下量級中重量級 ★★★☆	如果樓主只在家作仰臥起坐跟伏地挺身的話是不需要買乳清的
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5作者	jakiodeep (阿宣) ( )	2011/12/29 09:05:59	114.34.70.xxx
來自宜蘭縣磅數 13.4磅發文 31 註冊 2011/3/24 量級蠅量級 ☆	很多人都以為乳清很貴其實乳清一公克的蛋白質也才一塊多市面上的奶粉大部份比乳清貴(以蛋白質含量來說)

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