| 1作者 |
a586574 (／瘋狂…愛＼) (
) |
2006/04/29 17:59:25 |
203.111.210.xxx |
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來自 花蓮縣
磅數 891.4磅
發文 571
註冊 2006/4/1 上
量級 重量級
★★★★
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每天都吊著啞鈴吧！！
若是妳練那兒練的很勤奮或許能把他練的跟肌肉一樣大∼
只不過．．．這應該不適合妳吧！因為．．．叔叔有練過的∼
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| 2作者 |
 j669510 (johnson) (
) |
2006/04/29 18:14:27 |
220.129.68.xxx |
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來自 高雄市
磅數 1074.1磅
發文 969
註冊 2003/5/6 下
量級 重量級
★★★★
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在前面綁橡皮筋.綁個兩條就好..每天拉15分鐘..最後五分鐘使用彈射方式
一個月就會有不一樣的感覺..切記彈射要拉到底在放..否則效果不好..
初期使用會些許的疼痛感.務必忍住..
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| 3作者 |
akoko (akoko) (
) |
2006/04/30 13:01:47 |
124.98.151.xxx |
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來自 新北市
磅數 1355.1磅
發文 1046
註冊 2003/6/22
量級 超重量級
★★★★★
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怎麼樓上的感覺像在開玩笑的說法......
作奸犯科要下十八層地獄，誤人子弟可是要下十九層的......某些玩笑開不得的.....
這種東西要看天賦的。
後天訓練的話用啞鈴可能會傷到，可以從乾毛巾開始，然後弄濕，一條兩條三條循序漸進，持之以恆，總有一天你就會像海報上吊幾千斤重的鉛錘。
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| 4作者 |
take (黑黑) (
) |
2006/04/30 13:56:25 |
61.30.19.xxx |
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來自 台北市
磅數 45933.1磅
發文 22647
註冊 2001/6/2 上
量級 超超重量級
★★★★★★★
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akoko你的方法不對,人家又不是要練千斤墜,是要拉長ㄟ？（是人家先開玩笑的,這裡又不是健雞站..）
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| 5作者 |
j669510 (johnson) (
) |
2006/04/30 14:51:38 |
220.143.95.xxx |
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來自 高雄市
磅數 1074.1磅
發文 969
註冊 2003/5/6 下
量級 重量級
★★★★
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我可是很認真的!!再過不久應該可以收到他的感謝函!!
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| 6作者 |
jason (Jay) (
) |
2006/05/01 22:09:25 |
192.128.134.xxx |
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來自 北美洲
磅數 920.2磅
發文 1315
註冊 2003/1/15
量級 重量級
★★★★
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這是天生的
我不相信後天能改變
除了動手術外(手術的效果也不好)
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| 7作者 |
kevin19861021 (凱子) (
) |
2006/05/02 02:15:34 |
218.184.136.xxx |
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來自 台北市
磅數 1089.1磅
發文 1583
註冊 2005/1/24
量級 重量級
★★★★
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素質不好
砍掉重練
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| 8作者 |
a586574 (／瘋狂…愛＼) (
) |
2006/05/05 10:54:58 |
203.72.94.xxx |
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來自 花蓮縣
磅數 891.4磅
發文 571
註冊 2006/4/1 上
量級 重量級
★★★★
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唉∼命啦！！
有人天生就是根大熱狗，有些卻只是根小牙籤∼∼ ＝ ＝""
靠意志力吧！
每天想著讓他大阿！！也許會有成效。。。
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| 9作者 |
stonemailbox (石頭) (
) |
2006/05/05 19:14:07 |
218.175.238.xxx |
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來自 彰化縣
磅數 1343.6磅
發文 1407
註冊 2004/7/7 下
量級 超重量級
★★★★★
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找涂金盛老師幫忙吧...
好好鍛鍊"軟喬也能變天條"
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