| 1作者 |
coolbody (猛吃猛練) (
) |
2012/02/05 19:07:47 |
122.116.191.xxx |
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來自 台北市
磅數 622.5磅
發文 667
註冊 2010/3/31
量級 中重量級
★★★☆
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這兩個成分....是要額外買產品的吧/.....
單純乳清不會有的(印象中)
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| 2作者 |
 love292542 (廷偉) (
) |
2012/02/05 21:09:51 |
125.226.228.xxx |
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來自 高雄市
磅數 36.6磅
發文 49
註冊 2011/12/2
量級 雛量級
★
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真的假的@@.
這三種胺基酸不是很基本的嗎!
那你喝的有嗎?
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| 3作者 |
coolbody (猛吃猛練) (
) |
2012/02/05 21:13:34 |
122.116.191.xxx |
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來自 台北市
磅數 622.5磅
發文 667
註冊 2010/3/31
量級 中重量級
★★★☆
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肌酸不是胺基酸^_^
詳細資料查的到呦
版上文章精華超多要慢慢挖掘XD
純乳清沒有,要額外買,增重的乳清好像會有!?沒喝過....
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| 4作者 |
love292542 (廷偉) (
) |
2012/02/05 21:21:02 |
125.226.228.xxx |
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來自 高雄市
磅數 36.6磅
發文 49
註冊 2011/12/2
量級 雛量級
★
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黃阿文教練那本書上面是寫說:肌酸也是氨基酸的一種!
那怎樣才不算是純乳清???
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| 5作者 |
mad0420 (神父) (
) |
2012/02/05 23:34:29 |
118.171.138.xxx |
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來自 台南市
磅數 54.8磅
發文 97
註冊 2011/1/6 上
量級 雛量級
★
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純乳清，我的定義是成份就單單只有「乳清」而已，像中華這樣的~
如果閣下要成份不單純的乳清，其實去健身房就一堆給你挑了~
看要克巧力或香草口味的~
不過看閣下口氣似乎相當生氣呢~
但我個人是認為純乳清對身體的副作用比較小，不過喝多還是會傷腎。
心態還是比較重要~
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| 6作者 |
coolbody (猛吃猛練) (
) |
2012/02/06 06:32:24 |
122.116.191.xxx |
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來自 台北市
磅數 622.5磅
發文 667
註冊 2010/3/31
量級 中重量級
★★★☆
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神父前輩
乳清喝多傷腎.....似乎有研究指出影響不大咯
而且傷腎問題要的話應該不是它的壞處而是蛋白質攝取過多吧^_^
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| 7作者 |
mad0420 (神父) (
) |
2012/02/06 11:54:05 |
118.171.140.xxx |
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來自 台南市
磅數 54.8磅
發文 97
註冊 2011/1/6 上
量級 雛量級
★
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猛吃猛練前輩~
小的才學疏淺
我認為~只怕乳清喝過頭會是傷腎的最後一根稻草~
我也的確是沒提出「為何喝多會傷腎」的癥結點~
謝謝指教
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| 8作者 |
tim (中華營養) (
) |
2012/02/06 23:43:28 |
124.218.65.xxx |
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來自 新北市
磅數 1528.9磅
發文 1215
註冊 2002/6/20
量級 超重量級
★★★★★
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Creatine(肌酸)不是胺基酸
有添加肌酸的乳清
請到強化乳清 哪一個項目裡找
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| 9作者 |
love292542 (廷偉) (
) |
2012/02/07 18:54:26 |
125.228.148.xxx |
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來自 高雄市
磅數 36.6磅
發文 49
註冊 2011/12/2
量級 雛量級
★
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我買的是代糖調味即溶乳清!
你們都說肌酸不是氨基酸,黃阿文教練的書說肌酸算氨基酸的一種耶@@.
黃阿文教練他說上也提到說目前沒有任何報告顯示說正確服用肌酸會對肝、腎造成危害!
只不過需要大量的喝水,因為肌酸需要喝大量的水來溶解!
只有過量的話,會腹瀉.抽筋.腹脹...等症狀!
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| 10作者 |
shinhwa2012s (哞哞鴨) (
) |
2012/02/08 09:12:16 |
221.120.0.xxx |
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來自 高雄市
磅數 1342.3磅
發文 1105
註冊 2007/5/9 下
量級 超重量級
★★★★★
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關於肌酸是否為氨基酸,可以至維基瞭解一下
http://zh.wikipedia.org/zh-tw/%E8%82%8C%E9%85%B8
「肌酸主要在肝中利用三個不同胺基酸合成，這三個胺基酸包括精氨酸、甘氨酸和蛋氨酸。合成後95%的肌酸被貯存於骨骼肌中，剩下的存在與大腦、心臟和睾丸中」
到底它是否為氨基酸，就看各人的解讀了，只是我在翻閱營養學課本中關於氨基酸的介紹裡，並無肌酸這東東。
其實他是不是氨基酸對我來說並不重要，重要的是如何正確的使用它。
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| 11作者 |
coolbody (猛吃猛練) (
) |
2012/02/08 16:41:43 |
122.116.191.xxx |
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來自 台北市
磅數 622.5磅
發文 667
註冊 2010/3/31
量級 中重量級
★★★☆
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推薦運動生理學的書!
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| 12作者 |
1013613 (大海) (
) |
2012/02/10 10:20:08 |
118.170.127.xxx |
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來自 台中市
磅數 29.1磅
發文 59
註冊 2010/7/8 下
量級 蠅量級
☆
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個人也曾使用肌酸一陣子，過了填充期效果顯著，
確實在營養學系教科書上肌酸是不屬於胺基酸類別。
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| 13作者 |
missingman (我也想變猛) (
) |
2012/02/10 11:34:28 |
1.170.162.xxx |
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來自 雲林縣
磅數 50.3磅
發文 46
註冊 2011/12/30
量級 雛量級
★
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to 猛吃猛練兄
物極必反這個道理不要忘了
影響就算不大，日積月累還是相當可觀-.- .....
就如同訓練也是不能超時超量一樣的道理
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