鐵克健身網Take'sBodyGYM -[轉貼]健康 從睡個好覺開始

樓主:

2006/05/09 00:03:39

61.223.50.xxx

來自台南市
磅數 190.5磅
發文 146
註冊 2002/9/4 下
量級輕量級
★★

良好睡眠能提升抗壓、抗感染…能力幫助修復身體疲勞

　　台大微生物免疫學博士孫安迪指出，身體過勞沒有得到良好的睡眠，會導致生理功能失調或雜亂，尤其是長期處於壓力下，會傷害神經、免疫與內分泌網路，使各系統大亂，容易造成各種身心疾病；而過勞的患者中，一部分人會導致食慾不振、便秘、神經過敏，且伴有心臟功能的異常、消化功能減弱、失眠等問題，不得不慎。

回應

1作者	LU123 (豪邁不羈) ( )	2006/05/09 14:03:41	61.229.194.xxx
來自新北市磅數 868.2磅發文 595 註冊 2002/10/28 量級重量級 ★★★★	重訓過後好好低睡一大覺讓身體充分獲得休息
2作者	jason (Jay) ( )	2006/05/17 01:47:38	192.128.133.xxx
來自北美洲磅數 920.2磅發文 1315 註冊 2003/1/15 量級重量級 ★★★★	我沒有過勞死就很幸運了不敢期待能睡飽

前往討論版｜跳頁 : 1

[轉貼]健康 從睡個好覺開始

[轉貼]健康從睡個好覺開始