| 1作者 |
jinxiu (千年) (
) |
2004/11/15 14:28:12 |
211.72.233.xxx |
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來自 宜蘭縣
磅數 1345.2磅
發文 699
註冊 2004/9/6 下
量級 超重量級
★★★★★
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1.臨床上似乎沒有使用肌酸會引致頭暈的充分證據，若再有頭暈的情形應該去掛個門診，有時候血糖不足或血液帶氧量不足等情況都會引發頭暈的現象，故應該不是肌酸所引起的。
2.拿乳清蛋白來說，它含有支鏈胺基酸(BCAA)，而BCAA裡面有一種亮氨酸(L-Leucine)，經過我們身體消化代謝後會產生酮異己酸(KIC)與HMB(beta-hydroxy beta-methylbutyrate)的代謝物質，這兩種代謝物對於生理功能來說可以減少肌肉蛋白的分解，在臨床實驗上經過鍛鍊可以有效增加肌肉體積，因此廠商便把HMB產品開發出來，變成一種流行的健美營養補劑。
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| 2作者 |
 luckybear (台灣肥熊) (
) |
2004/11/15 16:34:48 |
140.92.66.xxx |
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來自 台北市
磅數 52.8磅
發文 27
註冊 2003/2/23
量級 雛量級
★
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謝謝千年兄這麼詳細的解答
我應該去檢查一下自己的身體了
那再請問
如果我直接使用BCAA的話
也會有同樣的功效嗎?
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| 3作者 |
jinxiu (千年) (
) |
2004/11/15 18:12:32 |
211.72.233.xxx |
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來自 宜蘭縣
磅數 1345.2磅
發文 699
註冊 2004/9/6 下
量級 超重量級
★★★★★
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身體可以把L-Leucine「自然」代謝成為HMB，以供應骨骼肌「正常」運作與維持所需。如果直接使用HMB產品當然可以更輕鬆的獲得HMB，只不過在長期使用後我們身體HMB的自然代謝量是否會因「用進廢退」原理而減少或停止代謝這不得而知！
就如同HGH一樣，我們當然可以使用生長激素補劑來增加肌肉，但是生長激素是身體所能「自然」分泌產生的，使用這類補劑會不會因為身體自然分泌的激素量受到影響而導致往後都無法正常分泌(需要靠補劑)的結果，這些種種都是現代健美補劑使用者與研究者所關注的課題，但是目前誰也未能給你絕對正確的答案，使不使用靠自己斟酌，但片面聽信廠商的行銷宣傳是危險的！
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| 4作者 |
n973408 (八寶粥) (
) |
2004/11/16 01:54:43 |
211.72.108.xxx |
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來自 彰化縣
磅數 15.6磅
發文 21
註冊 2004/9/12
量級 蠅量級
☆
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我和你一樣吃同一種的肌酸,感覺很疲倦之後就不吃了~
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| 5作者 |
moris2021 (Moris) (
) |
2004/11/16 04:52:29 |
218.35.34.xxx |
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來自 台北市
磅數 378.4磅
發文 413
註冊 2003/12/11
量級 中量級
★★★
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過度使用機能性的化學藥品確實容易造成身体的依賴性甚至是藥癮性！
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| 6作者 |
luckybear (台灣肥熊) (
) |
2004/11/16 09:47:07 |
140.92.66.xxx |
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來自 台北市
磅數 52.8磅
發文 27
註冊 2003/2/23
量級 雛量級
★
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謝謝各位
目前我是在運動後吃
就沒有頭暈的情況
但疲憊的感覺倒是沒仔細的去觀察過
可能是不太明顯吧
Moris兄.我一次一天的量約在五克以下
應該不會有依賴性的情況發生
但我會去注意的.謝謝你的提醒^^
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| 7作者 |
watchmancallit (Daniel) (
) |
2004/11/17 00:20:48 |
140.113.166.xxx |
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來自 台北市
磅數 67.5磅
發文 54
註冊 2004/11/5
量級 羽量級
★☆
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也許你是過度訓練或者心理作用..?
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| 8作者 |
kan_sir2002hk (kan_sir2002hk) (
) |
2004/12/07 19:54:49 |
203.80.97.xxx |
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來自 港澳地區
磅數 116.4磅
發文 146
註冊 2004/11/3
量級 羽量級
★☆
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別牌子的用法:
負荷期 (為期5天): 每天重復使用 4 至 5 次，將 1匙 (約 5 克) 與 8安士(1 杯 或 240 ml)水或果汁混和 (***只適用於肌酸產品的首次使用者或已停用肌酸產品超過2 星期的人仕) 。
維持期: 3星期內，每次運動前或運動後各服用 1 次，將 1匙 (約 5 克) 與 8安士(1 杯 或 240 ml)水或果汁混和。然後停用2星期，再在維持期中重新使用
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| 9作者 |
luckybear (台灣肥熊) (
) |
2004/12/08 09:05:42 |
140.92.66.xxx |
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來自 台北市
磅數 52.8磅
發文 27
註冊 2003/2/23
量級 雛量級
★
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謝謝~
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