鐵克健身網Take'sBodyGYM -請教高蛋白飲用問題..

樓主:

hunter72762(larry)( )

2012/03/14 22:12:37

203.73.111.xxx

來自台北市
磅數 1450.6磅
發文 197
註冊 2005/7/6 上
量級超重量級
★★★★★

大家好~
近日換了新的高蛋白試試看效果BSN Syntha-6
使用說明上是使用兩平匙搭配300CC左右的水沖飲

但是我光一平匙使用450CC就有點小顆粒問題
飲用上雖不至於太大的問題，但多少希望能喝得比較順一點
再加上飲用的時間於晚上九點，不太希望灌太多水
導致晚上睡眠品質不好

所以想請教有使用此款或者其他類似問題的鐵友
有什麼方法可以解決呢?

謝謝

回應

1作者	eddy0622 (Eddy) ( )	2012/03/14 23:20:36	61.20.146.xxx
來自台北市磅數 128.1磅發文 46 註冊 2011/5/22 量級輕量級 ★★	一般都用搖搖杯是沒這個問題有些人會再用果汁機打過啦住家裡的人就方便多了 sy-6跟其他品牌比起來　好溶解許多低熱量乳清蛋白　又比高熱量Mass , Gainer之類的好溶解太多除非你買到的是花生巧克力口味啦似乎有花生小顆粒　呵呵
2作者	hunter72762 (larry) ( )	2012/03/14 23:40:50	203.73.111.xxx
來自台北市磅數 1450.6磅發文 197 註冊 2005/7/6 上量級超重量級 ★★★★★	謝謝回覆~ 所以兩平匙配500CC是夠用囉? 還是水量再往上加? 因為本身沒搖搖杯.. 只有一般的運動水壺
3作者	firen3000 (安達立爾) ( )	2012/03/14 23:46:51	118.169.212.xxx
來自新北市磅數 320.6磅發文 287 註冊 2011/7/24 量級中量級 ★★★	借板問一下...搖搖杯跟一班的水壺使用上到底有什麼差別? 因為前幾天看到有人PO板團購某品牌的搖搖杯...才想這疑問！搖搖杯跟普通運動隨身水壺使用上真的有差嗎? 個人是大賣場買的那種...透明有蓋子的隨身小水壺！容量大概500ML...基本上搖晃的時候不會漏水我就覺得很OK啦！所以我想知道專用搖搖杯的特色在哪?
4作者	eddy0622 (Eddy) ( )	2012/03/15 04:38:45	114.42.6.xxx
來自台北市磅數 128.1磅發文 46 註冊 2011/5/22 量級輕量級 ★★	To 樓主跟安達立爾兩位鐵友~~ 如果用一般水壺結塊的還是在裡面結塊一起搖晃而已搖搖杯都是多了 "小濾網" 在搖動時小結塊粉末經過濾網可被搖更碎有些是用小的鋼網狀球(很難描述，或稱攪拌球)，來取代濾網的功效搖搖杯都會有照片啊! XMALL就有了一個才90元 EAS原廠搖搖杯前幾天團購的也是有小濾網一個可以用很久喝完馬上洗都不會有味道殘留的買一個吧! ^_^ ※本文於2012/3/15 上午 04:39:17修改※
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5作者	jasnjasn (Mr.TNT) ( )	2012/03/15 08:44:35	61.219.36.xxx
來自桃園縣磅數 197.9磅發文 158 註冊 2010/7/26 量級輕量級 ★★	BSN Syntha-6用搖搖杯來沖泡其實很容易溶解反正就是能蓋起來用力搖的容器都可以- -+ 如果你依照上面指示的水量和兩匙..用力搖一搖後會發現變成奶昔般的口感!!!! 不過BSN 產品的價格都不便宜~"~ 我個人都使每次使用一匙QAQ.... 或者是跟OPTIMUM Nutrition Whey Protein混著使用
6作者	chosyu (chosyu) ( )	2012/03/16 18:02:34	203.67.116.xxx
來自屏東縣磅數 758.2磅發文 54 註冊 2011/8/17 量級重量級 ★★★★	不知道你指的小顆粒是什麼顏色的記的BSN Syntha-6裡面好像有加一些東西是溶解不掉的咖啡色的，有點像杏仁果顏色的顆粒如果你指的是這個東西，那是正常的其實BSN Syntha-6算是濃的蛋白粉，也很好溶解最後，我都挖一瓢倒嘴裡，然後喝一口水直接在嘴巴裡面做溶解打散的動作好吧...........我承認是我懶的洗杯子 ※本文於2012/3/16 下午 06:04:26修改※
7作者	ada123 (阿達) ( )	2012/03/16 18:06:27	1.160.236.xxx
來自基隆市磅數 63.5磅發文 106 註冊 2010/11/22 量級羽量級 ★☆	BSN Syntha-6 據說很好喝害我心養養可是好像頗貴
8作者	jasnjasn (Mr.TNT) ( )	2012/03/16 18:50:05	114.43.45.xxx
來自桃園縣磅數 197.9磅發文 158 註冊 2010/7/26 量級輕量級 ★★	chosyu朋友! BSN Syntha-6的一瓢很大的說=_= 一匙入口...應該會整個嘴巴滿滿的都是粉QAQ 其實每次運動完..喝乳清飲品是我的最大享受=_=+ 夏天的時候用果汁機+冰塊+粉+香蕉去打..更是一絕...
9作者	chosyu (chosyu) ( )	2012/03/16 22:28:52	203.67.116.xxx
來自屏東縣磅數 758.2磅發文 54 註冊 2011/8/17 量級重量級 ★★★★	可能我的嘴巴比較大吧?! 你試著把一瓢直接放嘴裡，會發現其實這一匙很虛用少許的水加上舌頭的擠壓，在嘴裡柔出來的"麵團"其實很小一球如果你把BSN Syntha-6用力的搖晃幾下，往底下敲幾下把空氣弄出來，那看起來頗大的一桶其實內容物大概不到2/3 BSN Syntha-6會好喝我一直懷疑他裡面有加一些堅果的粉末我有一次加錯水，加到沸騰的熱開水一陣香味撲鼻而來如果真是如此，就表示說目前所喝的這一瓢並不只是我們最需要的乳清蛋白還有一些雜七雜八的東西至於這些雜七雜八的東西有沒有需要，那就見仁見智了
10作者	coolbody (猛吃猛練) ( )	2012/03/17 10:31:03	120.126.70.xxx
來自台北市磅數 622.5磅發文 667 註冊 2010/3/31 量級中重量級 ★★★☆	chosyu前輩~ 原來還有前輩跟小弟有一樣的食用乳清傾向XD 小弟是覺得一方面洗杯子有點麻煩另一方面在晚上或者任何時候,因為乳清不太能跟肉類依樣有飽足感.小弟胃口又特別大...所以都直接吃粉和先後喝水~感覺吃到東西比較有飽足感啦... 一直不確定這樣子是否可以吸收(在嘴中變成您提到的麵團...其實還滿好吃的甜甜的XD),不能吸收就浪費掉了...

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