鐵克健身網Take'sBodyGYM -什麼運動可以俏臀,但不會練粗大腿?

樓主:

kellylan (kelly)( )

2005/04/07 12:14:03

61.229.143.xxx

來自台北市
磅數 185.7磅
發文 261
註冊 2005/4/6 上
量級輕量級
★★

臀部下垂但不想大腿變粗

請問游泳有用嗎?

回應

1作者	ansonluli (Anson) ( )	2005/04/07 19:05:03	59.112.193.xxx
來自新北市磅數 12.4磅發文 25 註冊 2005/3/5 下量級蠅量級 ☆	做做健身房勾腿的器材吧就是趴在墊子上腿往上勾的那種很有效的! 它讓我的屁屁變成魔術翹臀^^
2作者	michaelrock (小麥) ( )	2005/04/07 23:39:56	203.73.98.xxx
來自新北市磅數 260.3磅發文 321 註冊 2004/10/17 量級輕中量級 ★★☆	慢跑也可阿.....又可消脂肪
3作者	kellylan (kelly) ( )	2005/04/10 12:46:39	217.12.147.xxx
來自台北市磅數 185.7磅發文 261 註冊 2005/4/6 上量級輕量級 ★★	感謝.......另外......女生吃減脂藥ㄉ話...... 胸部會很慘ㄇ.......?? 另外.....減脂藥怎ㄇ吃??我看那好大一顆....是直接吞下去.. 還是...把外殼打開吃??
4作者	sumosumo (天之傑歐萊瑪) ( )	2005/04/10 14:18:36	219.68.245.xxx
來自高雄市磅數 621.5磅發文 468 註冊 2003/1/31 量級中重量級 ★★★☆	哪一類的減脂藥？？我長那麼大就是沒看過沙鍋大的減脂藥還要剝外殼喔現在是太空梭要脫離艙體了嗎？？貼個圖吧，畢竟.... 「沒圖沒真相」八八八八八八～～～
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5作者	qoohhlt (Hal) ( )	2005/04/10 15:06:16	24.69.255.xxx
來自加拿大磅數 350.4磅發文 517 註冊 2004/9/4 上量級中量級 ★★★	吃藥不好,不要吃要針對你要改善的部位,做正確的訓練,才是上上策 trust me u can make it / . /
6作者	kellylan (kelly) ( )	2005/04/10 18:37:46	217.12.147.xxx
來自台北市磅數 185.7磅發文 261 註冊 2005/4/6 上量級輕量級 ★★	就是.......我不會說ㄝ...因為是我弟弟給我ㄉ.... 不過你這樣說ㄉ話........應該是整顆吃ㄌ~~ㄎㄎㄎ~~問這個好像很白目... 那女生吃胸部是不是真ㄉ會小很多很多很多????
7作者	simonhuang630 (simon) ( )	2005/04/12 10:49:30	207.179.89.xxx
來自北美洲磅數 145.6磅發文 170 註冊 2004/11/1 量級輕量級 ★★	基本上女性ㄉ胸部是乳腺跟脂肪組成,所以減肥減脂是把全身ㄉ脂肪減掉,所以一定是會變小指是看程度
8作者	s812445 (衣索匹亞難民草～) ( )	2005/04/12 21:49:43	211.74.242.xxx
來自桃園縣磅數 2065.2磅發文 625 註冊 2003/9/3 上量級超重量級 ★★★★★	減脂藥是啥有名稱嗎??? 是中藥還是西藥呢??? 游泳我個人感覺與俏臀沒啥關係要俏臀 https://www.takesport.idv.tw/gym/workout/thigh/thigh.asp 這邊有教學啞鈴跨步蹲舉(Dumbbell lunges) 腿後勾(Leg curls) 運動後多少有效果最主要還是要降低體脂肪降低體脂肪就是要做一些有氧運動如何跑步40分鐘以上........ 這樣子多少有效果要看出成效少說要三個月以上恆心與毅力與等待是好重要地
9作者	adolph (Adolph) ( )	2005/04/15 14:59:46	219.84.77.xxx
來自台南市磅數 48.9磅發文 60 註冊 2005/2/2 下量級雛量級 ★	妳吃的是「MuscleTech Hydroxycut Ephedra Free」哪會很大顆？整顆吞啦！ PS、我是弟弟！
10作者	adolph (Adolph) ( )	2005/04/15 16:08:52	219.84.77.xxx
來自台南市磅數 48.9磅發文 60 註冊 2005/2/2 下量級雛量級 ★	上述產品資訊 http://www.bodybuilding.com/store/mt/hydroxyef.html
11作者	blues0908 (blues0908) ( )	2005/04/15 23:17:57	211.75.159.xxx
來自新竹縣磅數 129.9磅發文 148 註冊 2004/12/28 量級輕量級 ★★	撲 ... 有意思的姐弟 ^0^ 運動減脂比較好喔藥物復胖機率大
12作者	adolph (Adolph) ( )	2005/04/17 23:39:03	210.192.36.xxx
來自台南市磅數 48.9磅發文 60 註冊 2005/2/2 下量級雛量級 ★	我們是運動時才吃燃脂劑，沒運動就不吃！燃脂劑只是輔助，加速減脂，觀念沒錯ㄅ！
13作者	kellylan (kelly) ( )	2005/04/18 02:29:56	217.12.147.xxx
來自台北市磅數 185.7磅發文 261 註冊 2005/4/6 上量級輕量級 ★★	><.......浪費3天ㄌ辣.......... 吃藥去蒸氣室真ㄉ沒用ㄇ........ 感謝樓上樓上樓上ㄉ弟弟~~PO網址........ 正要問你說.....................
14作者	goodman520o (大成) ( )	2005/06/10 17:49:38	220.140.7.xxx
來自台中市磅數 177.8磅發文 339 註冊 2005/4/25 量級輕量級 ★★	天然的最好～努力練吧～祝妳有個美麗的翹臀～健美是我一輩子的志業．到老時也要很有看頭！

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