鐵克健身網Take'sBodyGYM -請前輩們給小弟幾個建議與指導. 謝謝您~

樓主:

2005/08/28 12:36:43

221.169.242.xxx

來自台南市
磅數 589.6磅
發文 156
註冊 2005/8/26
量級中重量級
★★★☆

看了討論版所有相關的文章後, 應該是會去天下健身房.
不過因為我剛大學畢業不久, 加上今年剛實習完,
有可能會面臨接到兵單的通知,
所以想說就利用當兵前這段時間來訓練一下自己.
請問, 有在天下健身房待過的前輩們:
一. 像這種不知道可以練多久, 費用部分以及時間方便要怎樣去算呢?
二. 葉教練是不是會針對新學員安排適當的課程呢?
三. 還有是每天練習還是隔天練習呢?

以上, 謝謝各位的建議與指導...
想說去健身房前先來這邊做個功課..

順心.

回應

1作者	linus (丸子老爹) ( )	2005/08/28 22:17:53	221.169.242.xxx
來自台南市磅數 589.6磅發文 156 註冊 2005/8/26 量級中重量級 ★★★☆	感謝各位, 我已經打電話和葉教練洽詢過了, 大概明天會過去看一下...
2作者	linus (丸子老爹) ( )	2005/08/29 13:48:50	221.169.242.xxx
來自台南市磅數 589.6磅發文 156 註冊 2005/8/26 量級中重量級 ★★★☆	呼, 今天去找了一下葉教練, 教練人真的很親切.. 分享一下心得唄.. 在幾番寒喧後, 教練就開始帶暖身, 並詳細介紹一些訓練前的課題, 以及器材的使用方式等等... 正式訓練時, 教練也會視身體狀況程度, 來慢慢增加訓練的重量. 且每一循環都會要求姿勢的正確性, 因為動作不確實, 就無法針對部位作加強... 嗯, 最後教練也要多將今天作的訓練紀錄抄下來, 以後作為漸漸累進的依據.. 整體的感覺, 真的很不錯... 且在那裡的人也蠻好的, 因為第一次去那使用, 結果不知道器材在哪, 幸虧有個好心人指引..呵..太謝謝囉~ 大家一起努力吧~

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