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2012/05/15 20:55:17

58.153.223.xxx

來自港澳地區
磅數 71.4磅
發文 35
註冊 2004/9/7 下
量級羽量級
★☆

本人住在香港, 平日返工都是外出與同事吃飯, 一般茶餐廳供應的都是多油食品, 抄粉麵都十分油, 吃個扒飯己經算最低卡. 由於家中沒有飯帶, 一直都是這樣吃, 但現在想吃得清淡一點, 幫助控制體脂, 當然也有做有氧, 目標令腹肌重現, 看了大家很多都說會吃雞胸, 地瓜, 駱蛋白,.

其實地瓜及駱蛋白是甚麼? 另外雞胸都是水滚的嗎? 還有大家都是小吃多餐, 那麼每天都是帶4,5 個飯盒在身嗎? 又例如週六日,若有一整天會外出, 又該怎處理?

由於本人真的很少帶食物外出經驗.不怕吃得淡, 只是不知怎安排..請各位指教..謝謝

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請教各位有關吃.