鐵克健身網Take'sBodyGYM -小弟的小胸肌 剛起步ˊˋ

樓主:

2009/07/22 11:23:53

220.143.19.xxx

來自高雄縣
磅數 1.2磅
發文 1
註冊 2009/7/14
量級蠅量級
☆

不是說很好...傷眼了!!抱歉!!
再補一張二頭肌

不是很好...
請各位老手們指點一下!!
家中只有啞鈴

※本文於2009/7/22 上午 11:46:38修改※

回應

1作者	clark119 (clark119) ( )	2009/07/22 12:53:45	61.219.36.xxx
來自屏東縣磅數 10.5磅發文 1 註冊 2008/12/23 量級蠅量級 ☆	胸肌的部分看不太出來，二頭肌有看頭，建議你先做有氧減脂，並且先訓練大肌群，再適度的練小肌群，持之以恆，加油！再補充一點，『姿勢正確』『量力而為』可以減少不必要的運動傷害，進步神速！ ※本文於2009/7/22 下午 01:05:58修改※
2作者	290027796 (花丸木) ( )	2009/07/25 21:48:59	114.32.226.xxx
來自其他磅數 102.6磅發文 154 註冊 2006/7/28 量級羽量級 ★☆	二頭肌比我還強一起加油吧
3作者	POWERFULL (草仔力) ( )	2009/07/25 22:14:24	163.17.29.xxx
來自桃園縣磅數 367磅發文 321 註冊 2007/10/27 量級中量級 ★★★	手臂很不錯，胸部看來剛起步還有脂肪的部分沒有消很徹底反正努力就會看的見阿!! 持續熱血健身喔~加油加油

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小弟的小胸肌 剛起步ˊˋ