| 1作者 |
s80083egg (喬巴) (
) |
2009/09/30 03:45:07 |
118.170.84.xxx |
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來自 新北市
磅數 984磅
發文 537
註冊 2007/3/30
量級 重量級
★★★★
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就照片上看起來
確實進步很多的感覺@@
可見你有多努力
持續加油吧
我也要繼續加油XD
吃個藍波球就會變身~~~
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| 2作者 |
 kevin1250 (kevin) (
) |
2009/09/30 08:56:16 |
114.37.0.xxx |
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來自 桃園縣
磅數 64磅
發文 66
註冊 2007/1/10
量級 羽量級
★☆
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老頭努力1年多成果.羞於見人.出國遊被偷拍.像被抓猴般.....
※本文於2009/9/30 上午 08:58:27修改※
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| 3作者 |
jordan75198 (孤單曲球) (
) |
2009/10/02 08:38:44 |
114.32.86.xxx |
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來自 新北市
磅數 23.9磅
發文 9
註冊 2007/11/5
量級 蠅量級
☆
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手開開是因為擴背太大頂到三頭
你有練硬舉或划船嗎?
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| 4作者 |
chanp (運動,休息,營養,藥物) (
) |
2009/10/02 09:41:22 |
59.124.68.xxx |
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來自 新北市
磅數 1462.8磅
發文 1044
註冊 2006/6/18
量級 超重量級
★★★★★
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肌肉頂到，手自然就會開開
(否則你怎麼走路.....)
那麼有什麼練錯不練錯....!!??
謎之音：像猩猩總比像神豬好吧..!!
研究同化、雄性化、抗雌、恢復、可靠來源※本文於2009/10/2 下午 12:00:38修改※
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| 5作者 |
jinnhom (大寶) (
) |
2009/10/02 12:47:37 |
114.33.232.xxx |
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來自 台東縣
磅數 169.2磅
發文 241
註冊 2007/1/4 下
量級 輕量級
★★
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你應該有健身基礎
因為看之前你的腳確實肌肉量很多 脂肪都堆在上半身
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| 6作者 |
snickerli (阿尼) (
) |
2009/10/02 14:34:32 |
125.232.106.xxx |
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來自 台北市
磅數 114磅
發文 18
註冊 2009/6/26
量級 羽量級
★☆
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如果你只訓練6禮拜而已,你的肌肉並不會增加多少,你現在看到的應該是你減脂後的結果,
手太開的話合起來一點就可以啦.我相信這跟你練肌肉沒啥關係,如果你很壯的話另當別論,
加油吧
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| 7作者 |
Seaver (Seaver) (
) |
2009/10/05 22:04:34 |
218.35.2.xxx |
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來自 台北市
磅數 2.2磅
發文 6
註冊 2009/10/4
量級 蠅量級
☆
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二頭很明顯ㄟ，成長很多，恭喜恭喜
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| 8作者 |
3469306 (小海豹) (
) |
2009/10/06 10:11:55 |
114.39.158.xxx |
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來自 台南市
磅數 23.4磅
發文 40
註冊 2009/10/4
量級 蠅量級
☆
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很正常芭....
你看健美他們的手根本合不起來XDD
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| 9作者 |
spring (spring) (
) |
2009/10/06 10:24:08 |
123.204.99.xxx |
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來自 新竹市
磅數 30.5磅
發文 38
註冊 2009/9/22
量級 雛量級
★
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練的不錯耶 6週 吼--------
謎之音：像猩猩總比像神豬好吧..!!
這句好好笑ㄛ
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| 10作者 |
lililalasss (死胖子) (
) |
2009/10/06 15:39:57 |
115.165.194.xxx |
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來自 高雄縣
磅數 7.3磅
發文 10
註冊 2009/9/8 下
量級 蠅量級
☆
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回大寶大大~我沒有健身基礎耶~所以我都是看網路上動作學的
至於腳的肌肉~可能跟我平時工作都必須搬重物有關吧...
還有手合不起來好像是真的肌肉有卡到~尤其是美是搬重物完的時候~
肌肉膨脹那時最明顯~
不過瓶頸也來了~因為身體一直練不好~器材有限~我看我可能必須考慮去健身房了~
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| 11作者 |
snickerli (阿尼) (
) |
2009/10/06 17:59:46 |
125.232.102.xxx |
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來自 台北市
磅數 114磅
發文 18
註冊 2009/6/26
量級 羽量級
★☆
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如果你再變瘦之前沒有這問題的話我覺得還真奇怪,
不如你PO背的照片來看看就知道啦※本文於2009/10/6 下午 06:00:00修改※
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| 12作者 |
s8002187 (Dapou) (
) |
2009/10/25 18:34:17 |
61.57.218.xxx |
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來自 嘉義市
磅數 9.9磅
發文 23
註冊 2009/5/8 下
量級 蠅量級
☆
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如果我的手臂能跟你一樣粗
我不知道會有多高興 ˊˋ
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| 13作者 |
dio1226 (黑輪兄) (
) |
2009/10/25 22:51:08 |
220.132.242.xxx |
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來自 新北市
磅數 239磅
發文 363
註冊 2007/8/31
量級 輕中量級
★★☆
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加油,我覺得進步好多!!!去健身房也是不錯,相信那邊的器材會讓你進步的更多.....另外7樓跟9樓的大大要趕快把注音文改掉唷!!!
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| 14作者 |
koko (易) (
) |
2009/10/25 23:53:07 |
218.162.170.xxx |
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來自 台中縣
磅數 242磅
發文 289
註冊 2008/1/8 下
量級 輕中量級
★★☆
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在這麼練下去就不是死胖子大大了~
可以叫活猛男大大了~加油加油~
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| 15作者 |
9989 (怪頭) (
) |
2009/10/30 14:07:40 |
61.20.155.xxx |
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來自 桃園縣
磅數 216.9磅
發文 358
註冊 2009/6/30
量級 輕中量級
★★☆
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那我的還可以嗎??KEVI大大
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