鐵克健身網Take'sBodyGYM -新手有幾個問題想問~

樓主:

jin1984 (Jin1984)( )

2009/10/09 03:57:24

60.48.54.xxx

來自桃園縣
磅數 27.3磅
發文 25
註冊 2008/6/10
量級蠅量級
☆

1.桃園有健身房嗎?桃園市 "我聽媽媽說桃園最近好像新開一間?以每個小時計算10-15nt?"
2.當兵的時候有健身房可以用的嗎?...目前不在台灣...27歲當兵會不會很老阿..=(有點難過
3.有甚麼辦法可以讓胸部變厚一點呢?因為1年前有老鳥帶我練直到今年他突然沒來練了...說手受傷了不能練...結果現的我越練越退步...肌肉都長不大

有甚麼建議嗎~~幫幫我~

沒健身前的體重53
先在維持住64-65中
高中量身高的時候有175
結果最近量的時候只有170...應該是駝背關係?有甚麼秘訣可以改得掉嗎?

對了...我現在喝的蛋白質是nitrotech
只有練過後才喝
一定要喝mass gainer ? 或者 weight gainer ?
我不想有脂肪

回應

1作者	superapple0514 (肌肉像肥肉) ( )	2009/10/09 13:23:11	220.143.30.xxx
來自高雄市磅數 58.5磅發文 111 註冊 2009/3/22 量級雛量級 ★	2.當兵最多的就是健身房了，幾乎每棟宿舍下面都有喔! 3.可以爬個文吧，右上角的"文章"和"佈告欄"都很多很多。
2作者	jin1984 (Jin1984) ( )	2009/10/09 14:55:34	60.48.160.xxx
來自桃園縣磅數 27.3磅發文 25 註冊 2008/6/10 量級蠅量級 ☆	剛剛才爬完幾個文章...發現台灣的健身房價錢有點貴=/ 去年有去問極限健身中心都算年制...而且都有冷氣我個人不太喜歡在有冷氣的地方練...喉嚨會乾乾的... 汗又少
3作者	terry75714 (努力增重的人) ( )	2009/10/09 17:51:48	61.216.176.xxx
來自新竹市磅數 9.8磅發文 9 註冊 2005/6/27 量級蠅量級 ☆	我也不喜歡有冷氣的! 喜歡飆汗的感覺! 我是在新竹的中華大學練畢業校友半年1500 很便宜但是有空調且裡面幾乎是學生繳玩票性的想要找個老手吸收經驗或是幫補一下很難!! 還滿想換鐵克的但礙於錢!!
4作者	sagesse (wisdom) ( )	2009/10/10 12:02:32	118.160.18.xxx
來自台北市磅數 366.3磅發文 446 註冊 2006/8/28 量級中量級 ★★★	樓上幾位真是佛心來著... 樓主你根本po錯版了吧，這是健美風采，不是討論訓練的地方耶 =.=

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