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樓主:

khc_dream (漢克斯)( )

2006/08/08 17:02:37

220.139.184.xxx

來自桃園縣
磅數 286.5磅
發文 434
註冊 2006/7/14
量級輕中量級
★★☆

請問在工地搬鋼筋水泥這類的粗工對健身有任何助益嗎?

回應

1作者	jinxiu (千年) ( )	2006/08/10 07:52:16	61.216.241.xxx
來自宜蘭縣磅數 1345.2磅發文 699 註冊 2004/9/6 下量級超重量級 ★★★★★	可以鍛鍊體力不錯啊，不過要注意休息與營養要充足。 http://blog.yam.com/jinxiu
2作者	khc_dream (漢克斯) ( )	2006/08/10 16:09:26	220.139.145.xxx
來自桃園縣磅數 286.5磅發文 434 註冊 2006/7/14 量級輕中量級 ★★☆	喔喔因為我在工地打工工作一天下來蠻累的晚上還要練健身需要很強的意志力.....
3作者	0968456856 (阿傑) ( )	2006/08/10 19:41:55	218.167.58.xxx
來自桃園縣磅數 547.4磅發文 497 註冊 2006/8/1 下量級中重量級 ★★★☆	哪你還真是有堅強的意志力啊加油據續給他練下去
4作者	s7233678 (紅豆冰) ( )	2006/08/10 21:51:50	125.228.173.xxx
來自高雄縣磅數 462磅發文 728 註冊 2006/6/27 量級中量級 ★★★	常常扛重東西. 這樣您的腳也能順便練到吧~"~??
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5作者	ed9202039wu (Edward) ( )	2006/08/11 15:50:07	163.29.161.xxx
來自新北市磅數 41.9磅發文 44 註冊 2006/7/3 上量級雛量級 ★	做粗工是很辛苦的，我們這些坐辨公室的或許不能完全會，但是常搬重物要好好保護自己的腰部，因為太常搬重物會對腰部造成不小的壓力，久而久之腰部就會受傷，有人教我要搬重物或要拿起重物時，膝蓋如果微屈，就是有點半蹲或單腳跪下，這樣比較不會對腰部造成傷害！
6作者	khc_dream (漢克斯) ( )	2006/08/11 17:36:30	220.139.150.xxx
來自桃園縣磅數 286.5磅發文 434 註冊 2006/7/14 量級輕中量級 ★★☆	嗯真的很操勞尤其是曬太陽還好我只是做短期
7作者	khc_dream (漢克斯) ( )	2006/08/11 17:41:05	220.139.150.xxx
來自桃園縣磅數 286.5磅發文 434 註冊 2006/7/14 量級輕中量級 ★★☆	不過讓我疑惑的是工人們的勞動量這麼大為什麼還是一個個挺著大肚楠?
8作者	ivan_727 (小小) ( )	2006/08/11 18:09:14	125.228.123.xxx
來自台南縣磅數 23.9磅發文 34 註冊 2005/12/9 量級蠅量級 ☆	因為"阿B阿"喝很大= =!!
9作者	cub0524 (大奶) ( )	2006/08/11 22:33:46	220.139.80.xxx
來自新北市磅數 290.4磅發文 417 註冊 2005/9/23 量級輕中量級 ★★☆	我以前有在朋友那邊幫忙大理石美容~同個場子的人有個老師仔在貼壁面的石頭~光是一個上午...他就喝兩箱了... 中午吃完飯又抱了一箱回來~~~我問他不怕被阿sir抓嗎?他說~這只是飲料而已(付帶粗話~)...那圈肚子...大到我也不知如何形容~!!!
10作者	s7233678 (紅豆冰) ( )	2006/08/11 22:54:06	125.228.204.xxx
來自高雄縣磅數 462磅發文 728 註冊 2006/6/27 量級中量級 ★★★	肚子那麼大是因為飲食完全不在意然後他們也沒做有氧吧!? 扛東扛西那也不算有氧另外...如果練的層級已經很高的話..... 去搬那個應該很輕鬆吧0.0....呵呵搬的量比一搬人多很多吧== 薪水可以領多一點0.0 呵呵
11作者	khc_dream (漢克斯) ( )	2006/08/11 23:14:03	220.139.150.xxx
來自桃園縣磅數 286.5磅發文 434 註冊 2006/7/14 量級輕中量級 ★★☆	對了大奶兄你真的從體脂30減到14嗎? 太猛了~~~ 我也想減脂不知道能不能用E-MAIL向你請教?
12作者	m2166990 (狗狗) ( )	2006/08/13 06:19:33	220.132.183.xxx
來自新北市磅數 183.6磅發文 257 註冊 2006/8/12 量級輕量級 ★★	現在的社會怪現象,像這種大肚猛男,女生不會覺得噁心,反而我們這種練健美身材的,女生還會批評說噁心>_<.....為什麼?為什麼?
13作者	lll (阿慶) ( )	2006/08/13 10:44:21	220.228.72.xxx
來自台南縣磅數 333.8磅發文 346 註冊 2003/6/12 量級中量級 ★★★	我的感覺還是有差別粗工"勞動"健身是"運動心理層面就很有很大的不同但不可否認有些做粗工的朋友們力氣都非常大我的工作也算是做粗工司機兼捆工到了冬天旺季的時候還要兼當拆貨櫃的工人忙了一整天到了晚上還是跑到健身房實施訓練課程沒去健身房還會有罪惡感呢
14作者	akoko (akoko) ( )	2006/08/15 22:50:32	219.91.103.xxx
來自新北市磅數 1355.1磅發文 1046 註冊 2003/6/22 量級超重量級 ★★★★★	勞動跟運動其實是兩回事，勞動有時候是不得不做，為生活打拼，運動則是休閒興趣，從事自己有興趣作起來會格外起勁。一般勞動因為固定工作型態通常只用到特定肌群，久了疲勞累積下來有時候會有職業傷害，粗重的如果不得要領有時候很容易因用力不當導致肌肉損傷。但是特定肌群會練的特別粗壯也是真的。只不過健美注重的是比例，而且各肌肉群有相互牽引的力，某肌群過度發達有時候反而會影響整體美感，需要另外再把比較弱的肌群補強。工人們勞動量大，但是喝的也很兇，阿比阿當然是不可少的，有時候還要伯朗或莎莎亞調合一下。而且下班後海產店喝一攤也是常有的，為了把明天的氣力在今天準備起來，飲食量大也是很自然的。台灣的品酒文化都是"喝答啦"，台啤哪個不是喝到撐不下才有滿足感，想要肚子不小也難。
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15作者	cub0524 (大奶) ( )	2006/08/16 02:08:30	220.137.240.xxx
來自新北市磅數 290.4磅發文 417 註冊 2005/9/23 量級輕中量級 ★★☆	看到akoko大大的話不禁讓我想到二年前我老兵快退前半年...每天煙酒鹽酥雞不離口... 半年後...也就是退伍時~肚子腫的和籃球一樣大...內褲也快爆了... 但真的是"乎乾啦"...不只是台皮~小至阿比~大至威士忌~什麼清酒~只要是含酒精飲品~一律先乾再說...當兵真是萬惡的根源啊~哈哈哈~離題了~~~~
16作者	chienbang (KKMan) ( )	2006/08/21 00:14:32	61.216.5.xxx
來自台北市磅數 177.8磅發文 225 註冊 2006/3/19 量級輕量級 ★★	不過我看過一些勞工朋友,肌肉都還蠻結實的...
17作者	胖姐姐 (旭) ( )	2006/08/21 00:24:50	220.142.39.xxx
來自台南縣磅數 15.1磅發文 31 註冊 2006/8/3 上量級蠅量級 ☆	作粗工跟運動雖然都是需要出力的一件事情，但是運動卻是可以讓肌肉擁有完整收縮與伸展，所以一定是有不一定的地方所在。

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做粗工與健身