鐵克健身網Take'sBodyGYM -可惡~!!! 瘦不下來啦.......嘴賤愛吃...

樓主:

2006/08/31 13:04:55

220.130.247.xxx

來自高雄市
磅數 65.2磅
發文 405
註冊 2006/2/7 下
量級羽量級
★☆

從3月去健身房練開始,身高181CM 體重92-93kg,到現在快接近半年了!!!!!!!!!
那攏沒有瘦啦.... :T.T: , 雖然老婆大大說我有瘦了的感覺而且胸圍變大手也變粗了腰圍沒變還是34 -.- , 但是體重機還是一樣停留在92-93KG , 仔細思考後,發現原因了....
我太愛吃又太會吃了.....雖然油炸類少吃了,但不忌口愛吃肉<特別是牛排,烤肉,火鍋>不喜歡吃菜 , 就算重訓完做20分中有氧也沒用 , 天阿!!!!!!! 好難過阿 , 不吃心情差火氣大 ,
吃完後心情好但又有罪惡感 , 真是慘慘慘.....各位大大也有跟我一樣的嗎.....

回應

1作者	chanp (chanp) ( )	2006/08/31 18:25:18	61.62.21.xxx
來自新北市磅數 1462.8磅發文 1044 註冊 2006/6/18 量級超重量級 ★★★★★	肌肉比脂肪重，所以這是很正常的。體重只是體適能中的一個指標，不要太過於拘泥在那樣數字比較重要的：體脂率、心肺功能、全身肌力的均衡發展....... 這些才是注意的
2作者	chanp (chanp) ( )	2006/08/31 18:27:20	61.62.21.xxx
來自新北市磅數 1462.8磅發文 1044 註冊 2006/6/18 量級超重量級 ★★★★★	不過飲食均衡一點比較好 (不要光吃肉，體力會變差)
3作者	godram (金鋼超人) ( )	2006/08/31 20:09:29	61.228.128.xxx
來自新北市磅數 520.5磅發文 870 註冊 2005/6/10 量級中重量級 ★★★☆	你作20分鐘有氧當然沒有什麼用起碼也40分鐘要減就要意志力堅持下去飲食當然不能一直愛吃

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