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樓主:

2004/01/13 05:46:20

61.222.32.xxx

來自台北市
磅數 45933.1磅
發文 22647
註冊 2001/6/2 上
量級超超重量級
★★★★★★★

這本書並不是教導肌肥大的重量訓練為主要著墨重點,
其中對許多健身健美初階、入門、意志、課程安排、基本常識、有氧運動與無氧運動的釋疑、器材選擇、訓練肌肉的強度與耐力的方式乃至於運動傷害,以及一般人對於運動的繆誤都以相當實際的問答方式呈現正確的解答觀念.
這是一本很好的常識書.有空翻翻看,新手特別建議去讀.
書名：完全健身手冊-做錯運動有害健康您知道嗎
出版社：旺文出版
發現地點：誠品書店,類別:運動
著者：Edward J.Jackowski
譯者：陳柏蒼
初版：1997/11
定價：180 NTD

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