鐵克健身網Take'sBodyGYM -那些補給品大家覺得比較重要

樓主:

2014/03/18 01:00:30

180.218.88.xxx

來自台北市
磅數 962.2磅
發文 10
註冊 2013/4/26
量級重量級
★★★★

我想基本上大家都會喝乳清吧
接下來我猜應該是肌酸，至少我的教練是這樣告訴我
乳清.肌酸算是比較基本的
接下來的Amino acid, 酪蛋白, BCAA 大家覺得那些比較重要呢?

按照"bodybuilding.com" TOP 50 seller的名單來看
1.乳清 2.肌酸 3.Amino acid 4.酪蛋白 5.BCAA與各種胺基酸
大家覺得呢以上這些補品哪幾種其實沒必要花冤枉錢在上面

回應

1作者	chanp (運動,休息,營養,藥物) ( )	2014/03/18 17:02:11	111.249.200.xxx
來自新北市磅數 1462.8磅發文 1044 註冊 2006/6/18 量級超重量級 ★★★★★	一般人就乳清及肌酸就夠了頂多再綜合維他命，魚油，鈣片正餐沒吃對，補充品吃再多也枉然研究同化、雄性化、抗雌、恢復、可靠來源
2作者	212054 (黑白練) ( )	2014/03/19 17:32:55	39.12.182.xxx
來自雲林縣磅數 745.6磅發文 402 註冊 2007/8/9 下量級重量級 ★★★★	我剛練的時候, 買過很多營養品, 也曾因為看過網友說過 "syntha6好喝到比市售飲料還好喝", 這類的話就買了.. 肌酸和no系就不在話下.. 現在,我都只顧好三餐而巳當然,如果你是選手級的,請無視我

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