| 1作者 |
mike650413 (肥佬) (
) |
2010/04/17 16:21:00 |
60.244.145.xxx |
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來自 雲林縣
磅數 88.3磅
發文 51
註冊 2005/12/1
量級 羽量級
★☆
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猛男+跑房車=好屌啊!!!! ※本文於2010/4/17 下午 04:31:03修改※
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| 2作者 |
 9989 (殺人頭) (
) |
2010/04/17 17:03:17 |
61.20.131.xxx |
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來自 桃園縣
磅數 216.9磅
發文 358
註冊 2009/6/30
量級 輕中量級
★★☆
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鐵尼大大~~我剩111kg喔!!你要快點降體脂,不然油耗很可怕!!不然你把車運回來給我吧!!哈哈哈~~~~
|
| 3作者 |
[email protected] (Kai) (
) |
2010/04/17 17:44:52 |
76.173.28.xxx |
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來自 北美洲
磅數 953.2磅
發文 668
註冊 2004/12/3
量級 重量級
★★★★
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damn.....鐵尼
you got a 52 inch chest.......
you are F*&k*ng Huuuuuuugh!!!!!
Keep up the good work bro!!!
|
| 4作者 |
l123612339 (海尼根豆漿) (
) |
2010/04/17 18:07:19 |
118.170.199.xxx |
|
來自 台中市
磅數 497磅
發文 592
註冊 2002/12/29
量級 中量級
★★★
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硬漢配猛車!幾罷昏!
胸圍52吋...安全帶夠長嗎?XD
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| |
|
| 5作者 |
nike0319 (財運滾滾來) (
) |
2010/04/17 19:25:19 |
219.70.54.xxx |
|
來自 彰化縣
磅數 506磅
發文 163
註冊 2007/3/22
量級 中重量級
★★★☆
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鐵尼大你01/01/08(開始鍛鍊前)這張照片雖然有穿衣服,但整個背已經有倒三角了!!!
想請問你還沒開始鍛鍊前有在做什麼運動嗎?
08/04/09~17/04/10這2張也好威!!!你的背部簡直稱的上"天賦異稟"!!!肉量驚人!!!
我開始接觸重量訓練的時候最重到98kg,不過都肥到下半身,擺跟你一樣的姿勢,我的背兩側是"直"的...囧
右邊上臂17.91吋!!!
太強大了...
|
| 6作者 |
tt77172000 (黑子) (
) |
2010/04/17 19:32:58 |
122.125.48.xxx |
|
來自 台中縣
磅數 33.5磅
發文 77
註冊 2009/11/5
量級 雛量級
★
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原來鐵尼大是長髮其他的照都看不出來..黑色背心和黑頭車果然是終極保鑣的必備行頭~這車不便宜吧..
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| 7作者 |
bboyred (弱熊) (
) |
2010/04/17 22:38:31 |
220.131.135.xxx |
|
來自 桃園縣
磅數 36.2磅
發文 12
註冊 2009/8/18
量級 雛量級
★
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鐵尼板大的小腿練的真漂亮
體脂肪跟上半身差很多
小腿幾乎沒有體脂
想請問鐵尼大是怎麼練小腿的呢?
|
| 8作者 |
d885668 (TS) (
) |
2010/04/17 23:53:09 |
61.217.233.xxx |
|
來自 新北市
磅數 72.3磅
發文 63
註冊 2010/3/13
量級 羽量級
★☆
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看起來真的很龐大
真的很猛捏
減點脂肪之後要在分享喔^^
車很屌
會不會太小台阿~巨人
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| 9作者 |
Ian (清晨 飄邈 香水味) (
) |
2010/04/18 00:32:52 |
61.229.158.xxx |
|
來自 美國
磅數 788.7磅
發文 427
註冊 2007/11/15
量級 重量級
★★★★
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鐵尼大大 感謝您一直替大家解答
實在是個好前輩 練的好 長的帥 車又扒
希望你快點回台灣 跟大家團聚
Keep Training, dude~~~
|
| 10作者 |
tc_toto (鐵尼) (
) |
2010/04/18 01:03:27 |
60.241.237.xxx |
|
來自 澳大利亞
磅數 991.8磅
發文 1039
註冊 2008/2/2 下
量級 重量級
★★★★
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肥佬兄....
車子是猛車啦...在澳洲是警察拿來在高速公路上追人用的..
一般的車子是逃不掉的...
不過我就不是猛男嚕...肥男倒是可以接受..呵呵..
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殺人頭大..耶..這樣叫起來很怪..
雖然殺人之後肯定頭大..咳...
殺人頭大..我打算等腰舒服一點了再來試看看減脂..
畢竟澳洲現在秋天天冷..這兩周已經吃了5次火鍋了..= =
應該是有點難度的..哈..
車子的部分..我說..其實美國也有同款的..而且駕駛座在同一邊..
不用改...澳洲是右駕...所以從美國應該比較省錢..
而且小弟最近不知道哪根筋不對..把大部分存款拿去綁定存了..
身邊所剩無幾...不如您匯點現金過來我幫你弄一台吧..哈 XD
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KAI大....
even though my chest is about 52inch...
but im pretty sure its because of my level of fat...XD
if i drop few kilos...i think there wont be much left..hehe
but for sure ill keep up my training...
life is too short to be small....!!!
you and Jimmy大 its someone who i envy...
adorable wife and kid...
and awesome work that you guys has done to yourselves..!!
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海尼根大...
目前為止安全帶是夠長的..哈 XD
哪一天如果把自己吃到200KG...搞不好就不用安全帶了..
椅子調前面一點應該可以直接卡住...哈哈哈..
而且脂肪又可以吸收衝擊力...
應該會比安全氣囊好唷...噗...
======================================================
財運兄..
我在澳洲從小學到高中畢業都是籃球校隊..
而高中的時候有偶爾客串一下橄欖球..
畢業後有一年多在肉品工廠打工..
那個時候搬那些冷凍肉塊一個就差不多35~40KG...
所以可能是因為這樣的關係吧...哈
有時也會裝著鍛鍊一下...舉舉磚頭..瓦斯桶之類的..
畢竟那個時候也沒錢..所以找到什麼就亂拿來練..
玩票性的玩一下...那種練一個星期休息兩個月的玩法 = =
可能是以前比較勞動的工作總是要做一些拉提的動作..
所以背部比較壯...更何況我有高度的脂肪幫我把肉墊後一點..
在燈光的幫助之下看起來比較好一點而已..哇哈..
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黑子...
我習慣都把頭髮綁起來所以正面看不太出來..
長頭髮對我來說是偷懶啦..因為不用整理...綁起來就好了..哈
車子新的現在大概在5萬~5萬2澳幣..跟台幣比的話
匯率大概在$1澳幣比$28~$29台幣..
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弱熊...
可能以前長期打球所以腿部比較壯...不過脂肪其實也不低啦..
我的身材主要脂肪的囤積部位都是肚子跟胸部..
四肢跟背部其實都還好而已...
至於鍛鍊其實也是偶爾練一下..並沒有刻意去練..
使用的動作也就坐姿跟站姿提踵而已..
不過鍛鍊的次數基本上都是做12~15REP..
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TS...
減脂部分一半靠努力啦...另一半就看運氣..看我的腰心情好不好了..XD
這台車子是我唯一的一次椅子調到最後面..
腳要完全伸直才剛好放到踏板上..所以完全不會太小台..
這台車是真的大台...我的車庫停進去旁邊也沒剩多少位置了...
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IAN大..
我總覺得我的狗算狗界的帥哥..所以才用牠代替我的臉..哈 XD
我也是很期待哪天可以回台灣跟大家碰面聚會..
不過畢竟很多現實上的考量..
暫時來說可能還不會安排這樣的行程..
不過一旦有決定了..一定第一時間告知大家..^^※本文於2010/4/18 上午 01:09:38修改※
|
| 11作者 |
ritandy520 (海峰) (
) |
2010/04/18 01:31:24 |
58.114.202.xxx |
|
來自 桃園縣
磅數 63.9磅
發文 57
註冊 2008/1/11
量級 羽量級
★☆
|
在我看來你簡直跟熊沒啥兩樣=_=
回台灣打籃球守到你的應該也...凶多吉少
車子有帥到喔
話說你的傷怎麼造成的呢 好像很嚴重
(可能你之前有講過,我沒看到SRY)
|
| 12作者 |
tc_toto (鐵尼) (
) |
2010/04/18 02:07:24 |
60.241.237.xxx |
|
來自 澳大利亞
磅數 991.8磅
發文 1039
註冊 2008/2/2 下
量級 重量級
★★★★
|
海峰..
籃球也是以前唸書的事情啦...畢業後就沒有接觸了..
全身傷一堆...膝蓋傷...兩隻腳踝也都傷..
右手尾指以前比賽勾到對方球衣..
當下硬掰回來繼續比..所以現在是歪的 XD
有機會應該再來打一下..
不過怕是跑步不動嚕...呵呵
腰傷的部分其實是兩年多前工作的時候發生的意外..
那個時候算是大混戰吧..兩幫店裡的客人..加上路面經過的一群人..
不知道為什麼的起了衝突打起來..
那因為在我們的處理範圍..所以我跟同事上前處理..
過程當中有台車子開過來..我把前頭的兩個人拉開..
結果自己從左邊被撞到摔在地上..著地的時候算是左邊骨盆著地..
然後壓在腰後的無線電上面..不過當時沒什麼太大感覺..
起身之後照樣處理完..後來只覺得很痛但是行動還可以..
隔天回去上班..上不到一半就痛到受不了..早退回家休息..
隔天睡醒就起不來了...在床上躺了將近2周無法下床..
過程大概就這樣...
醫生的檢查是三節椎間盤突出..有兩節壓在神經上面..
所以左腿的神經傳導受阻礙..導致不能正常出力..
基本上痛的感覺是一直存在的..只有分比較痛跟比較不痛而已..
之中偶爾也會復發的比較嚴重..要看我當天做的事情或是天氣..
有時也是只能躺在家裡休息..幾乎什麼都做不了..
所以除了盡量自己保持活動跟強化腰部肌肉之外..其實沒什麼可以做..
不過因為不能久坐久站久步行..讓我很多事情都不太方便..
比如..我這兩年沒綁過鞋帶..我是套進去鞋子的..
有氧部分也讓我相當的煩惱..很難操作..
跑步機或是滑步機都還好...至少5~10分鐘是OK的..
不過腳踏車由於姿勢的關係..在操作上有一定的困難度..
更別說時間的延長上...
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| 13作者 |
JIMMY (JIMMY) (
) |
2010/04/18 10:36:10 |
210.202.241.xxx |
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來自 台北市
磅數 4082.6磅
發文 2650
註冊 2002/11/25
量級 超超重量級
★★★★★★★
|
快!!!
回來比賽~~~~~
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| 14作者 |
lin550816 (阿峰) (
) |
2010/04/18 11:16:55 |
218.34.145.xxx |
|
來自 台北市
磅數 -103.9磅
發文 248
註冊 2008/7/14
量級 蠅量級
☆
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哇咧~太大支了啦！(驚)
鐵尼大~能在澳洲養成獨立精神，又能維持健身習慣，
這股毅力能耐，實在令人讚許連連(拍拍)
我知道鐵尼大，胃口也是很大(呵)
回國網聚時，一定要來"吃到飽"喔(期待)
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| 15作者 |
knight1965 (忠仔) (
) |
2010/04/18 15:21:52 |
114.44.14.xxx |
|
來自 桃園縣
磅數 307.1磅
發文 235
註冊 2009/9/24
量級 輕中量級
★★☆
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真是超壯的!!!!0.0
話說
在下也從鐵尼大和版上各位這學了很多阿~(_ _)>
恩...看完這篇覺得自己也要更努力了(ˋˊ)/
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| 16作者 |
superapple0514 (肌肉像肥肉) (
) |
2010/04/18 15:49:40 |
220.143.28.xxx |
|
來自 高雄市
磅數 58.5磅
發文 111
註冊 2009/3/22
量級 雛量級
★
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鐵尼大算是很好的老師呢
從他的的言論中看出除了有耐心還是有專業知識的※本文於2010/4/18 下午 03:50:53修改※
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| 17作者 |
yam003 (地瓜) (
) |
2010/04/18 16:06:53 |
114.33.196.xxx |
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來自 台南市
磅數 223.3磅
發文 220
註冊 2006/10/21
量級 輕中量級
★★☆
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小弟也是椎間盤突出的受害者
不過開完刀已脫離苦每
看到鐵尼大如此強靭的精神
不禁佩服的五體投地啊
話說肩寬 也太寬了吧 羨慕
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| 18作者 |
tc_toto (鐵尼) (
) |
2010/04/18 22:52:06 |
60.241.237.xxx |
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來自 澳大利亞
磅數 991.8磅
發文 1039
註冊 2008/2/2 下
量級 重量級
★★★★
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JIMMY大..
比賽我可完全不敢想 = =
而且我覺得離可以比的程度還很遙遠..
其實主要是怕穿小褲褲上台..那是一種令人欽佩的勇氣!!!
不過希望如果有機會回去的話可以去看比賽..
因為從來沒去過..
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阿峰大..
台灣的食物真的太好吃了..也是我每次想要回去的動力..哇哈..
上次大約是4年前回去吧...在台灣五個星期..
不誇張...真的就胖了15KG回來..= =
希望下次回去的時候能夠有足夠的理智克制一點..
=========================================================
忠仔大..
大家一起努力..互相打氣會更有動力唷!!!
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肌肉像肥肉大...
耐心我是真的還滿有的..畢竟我上班都再跟喝醉酒的人打交道..哈
不過知識部分就真的稱不上專業啦..
我懂的都是透過站上的資訊跟大家的交聊吸收來的..
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地瓜大..
我的部分醫生不建議開刀..說是因為有壓迫到..
加上有一定的風險..所以只能這樣..
只能靠著持續的活動來維持跟保養..
說到毅力我還真的比大多數人都少..不然也不會當了快20年的肥子..
主要是興趣..還有其實就是如果我不保持活動的話..
腰傷只會越來越僵硬跟疼痛虛弱..
所以有點強迫性的養成這個習慣而已..
說到肩寬..其實還挺頭痛的..哈..
除了衣服不好買之外..還有的就是之前為了照MRI跑了三家醫院..
因為要進去機器的洞裡..找到第三家才勉強進的去 = =
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| 19作者 |
jolihi (大肥) (
) |
2010/04/19 10:24:12 |
140.136.182.xxx |
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來自 台北市
磅數 8磅
發文 20
註冊 2009/5/2 下
量級 蠅量級
☆
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我是個潛水的會員
常常看到鐵尼大解答別人的問題
不是兩三句的灌水文章
而是理論說明 經驗分享
經過思考寫出的文章
我之所以會看鐵網
就是有鐵尼,jimmy,lan,鋒哥等人無私的經驗分享
還有Kai有趣的看圖說故事
感謝各位
讓鐵網如此精彩
|
| 20作者 |
pkpkpkpk18 (放晴*) (
) |
2010/04/19 23:32:33 |
123.194.54.xxx |
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來自 新北市
磅數 165.6磅
發文 309
註冊 2009/8/7 下
量級 輕量級
★★
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鐵尼大身材超雄偉
小腿線條又漂亮!!
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