鐵克健身網Take'sBodyGYM -最近開始練身體了，貼兩張礙眼一下

樓主:

stethoscope (stethoscope)( )

2010/05/01 13:48:17

221.169.153.xxx

來自高雄縣
磅數 110.9磅
發文 139
註冊 2005/11/27
量級羽量級
★☆

已經兩年沒練身體了，上個月開始訓練，練的普通，希望別傷到各位眼睛

回應

1作者	愛溺水的魚 () ( )	2010/05/01 14:17:06	114.41.241.xxx
來自台南市磅數 197.3磅發文 337 註冊 2005/6/30 量級輕量級 ★★	練武奇才阿!!!! 我有你這樣就心滿意足了..
2作者	tc_toto (鐵尼) ( )	2010/05/01 14:28:53	60.241.237.xxx
來自澳大利亞磅數 991.8磅發文 1039 註冊 2008/2/2 下量級重量級 ★★★★	雖說兩年沒練了.. 可是維持的相當好.. 相信不用太久就可以恢復之前的水準.. 加油!!!!
3作者	d760819 (輝阿) ( )	2010/05/01 14:36:36	59.113.101.xxx
來自台南縣磅數 60.8磅發文 123 註冊 2006/5/28 量級羽量級 ★☆	大大真謙虛，這樣叫練的普通... 這已經是許多人夢寐以求的身材了 @@! 我的無名相簿 http://www.wretch.cc/album/D760819 ---官將首.健美.七彩神仙.短鯛.爬蟲.生活點滴---
4作者	pig90623 (狗哥) ( )	2010/05/01 17:32:15	220.140.232.xxx
來自彰化縣磅數 21.3磅發文 32 註冊 2007/12/14 量級蠅量級 ☆	請問一下下胸是用器材還是伏地挺身練的因為沒雙槓可以練所以想了解伏地挺身有沒辦法練出這種效果
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5作者	stethoscope (stethoscope) ( )	2010/05/01 19:52:56	221.169.153.xxx
來自高雄縣磅數 110.9磅發文 139 註冊 2005/11/27 量級羽量級 ★☆	pig90623狗哥我下胸沒練，我只練平胸和上胸
6作者	pig90623 (狗哥) ( )	2010/05/01 20:46:50	220.140.232.xxx
來自彰化縣磅數 21.3磅發文 32 註冊 2007/12/14 量級蠅量級 ☆	喔喔了解我以為要練下胸才會有分開的感覺
7作者	楊小淳 (楊小淳) ( )	2010/05/06 14:55:27	59.125.15.xxx
來自台中市磅數 19.5磅發文 47 註冊 2009/3/11 量級蠅量級 ☆	你確定是兩年沒練？不是兩個月沒練？
8作者	愛溺水的魚 () ( )	2010/05/06 15:16:48	114.41.249.xxx
來自台南市磅數 197.3磅發文 337 註冊 2005/6/30 量級輕量級 ★★	身材保持的超好是原本就比較不容易吃胖還是在沒鍛鍊的時候一樣有控制飲食~? 看到版主的回覆原來只練平胸跟上胸一樣胸形很漂亮呢
9作者	sagesse (wisdom) ( )	2010/05/06 17:05:52	140.122.111.xxx
來自台北市磅數 366.3磅發文 446 註冊 2006/8/28 量級中量級 ★★★	兩年沒練比現在一周練三天的好太多了....(淚) 胸腹肌很漂亮，手臂的肌塊也不小，這樣身材拿出去鐵定吸引一堆女生的目光啊~~ 樓主是兩年沒練重訓，但是天生體脂低且常作有氧吧 (不是就更不公平了...)
10作者	stethoscope (stethoscope) ( )	2010/05/07 07:32:57	221.169.153.xxx
來自高雄縣磅數 110.9磅發文 139 註冊 2005/11/27 量級羽量級 ★☆	楊小淳：確定是快兩年沒練了，之前因為身體因素，無奈得中斷愛溺水的魚：我的體質是不易胖，所以要練壯也是相當辛苦，沒練身體期間，飲食還是持續在控制，加上早上都會走約5公里的路，因為如果我練下胸的話，胸部會很垂，加上本身很白，看起來很像女生胸部，所以我下胸不練 sagesse：我體積縮小很多，胸圍從46變成41，腹部32變成28，手臂17變成16

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