| 1作者 |
 hardcore (Consistence) (
) |
2010/05/02 05:14:41 |
122.124.161.xxx |
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來自 台北市
磅數 62.4磅
發文 66
註冊 2005/12/15
量級 羽量級
★☆
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Maybe you could work out more, including aerobic exercise
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| 2作者 |
tt77172000 (黑子) (
) |
2010/05/02 10:03:06 |
122.125.48.xxx |
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來自 台中縣
磅數 33.5磅
發文 77
註冊 2009/11/5
量級 雛量級
★
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life哥有瘦3公斤對吧~上胸又更加進了步
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| 3作者 |
peiru79724 (Small_n) (
) |
2010/05/02 14:21:49 |
218.164.149.xxx |
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來自 高雄市
磅數 411.7磅
發文 354
註冊 2010/3/6 下
量級 中量級
★★★
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努力有氧一定是一個很好的選擇
盡量少接觸糖
熱量要控制好
照做成果一定很快看見
Life大你的胸型很好看
三角肌 和 斜方肌 都有了
大叔 加油吧持續一年
會變很多
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| 4作者 |
a00283 (life) (
) |
2010/05/02 14:42:35 |
118.232.113.xxx |
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來自 台南縣
磅數 29.9磅
發文 40
註冊 2005/6/26
量級 蠅量級
☆
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感謝各位大大提供寶貴意見,唉不知不覺就瘦了,肌肉圍度也小了,正在努力趕進度回來.
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| 5作者 |
abaaccdd (AB優酪乳) (
) |
2010/05/02 16:19:40 |
123.205.190.xxx |
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來自 台東縣
磅數 401.6磅
發文 84
註冊 2009/10/7
量級 中量級
★★★
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摔角選手的感覺~
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| 6作者 |
JIMMY (JIMMY) (
) |
2010/05/02 16:30:12 |
210.202.241.xxx |
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來自 台北市
磅數 4082.6磅
發文 2650
註冊 2002/11/25
量級 超超重量級
★★★★★★★
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多嘴一下..
LIFE大千萬不要有胖=壯的想法!!
就算你因為體脂肪高而有大圍度,但是那不過是因為灌脂肪進去的結果,根本不是你真正的尺寸.
很多人體重只要一減輕,斷定就是掉肌肉;體重一上升,很開心的就稱是長肌肉...連檢測也不作一下.這是一般大多數人的迷思..
其實LIFE大看起來該有的都有了,在飲食控制與脂肪量控制上下一點功夫就會很不錯.只是LIFE大前一段話讓我有聯想到這個,不好意思呀~~
加油!!
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| 7作者 |
a00283 (life) (
) |
2010/05/02 20:51:56 |
118.232.113.xxx |
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來自 台南縣
磅數 29.9磅
發文 40
註冊 2005/6/26
量級 蠅量級
☆
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我是想練到像摔角選手的外型,虎背熊腰才像男人，不過JIMMY大大的建言"不要有胖=壯"我真的有聽進去,我應該要減脂肪增肌肉,才不會辛苦的努力,都白費了.
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| 8作者 |
JIMMY (JIMMY) (
) |
2010/05/02 21:03:09 |
124.9.140.xxx |
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來自 台北市
磅數 4082.6磅
發文 2650
註冊 2002/11/25
量級 超超重量級
★★★★★★★
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LIFE大下次網聚上來跟我們魔鬼麥可見見面吧~~
這種刺激比啥都要有力呀!!
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| 9作者 |
r8930135 (Andy) (
) |
2010/05/02 23:38:37 |
122.116.124.xxx |
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來自 新北市
磅數 14.7磅
發文 26
註冊 2009/7/26
量級 蠅量級
☆
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五條經文~哪個師傅刺的~
怎沒連老虎一起加入~
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| 10作者 |
lonelylemon (阿肌師) (
) |
2010/05/04 09:13:46 |
192.192.27.xxx |
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來自 其他
磅數 55.8磅
發文 104
註冊 2007/10/22
量級 雛量級
★
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其實看得出來是壯阿, 只需要多做有氧就很棒啦
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| 11作者 |
blueocean (mark) (
) |
2010/05/04 12:46:44 |
58.115.131.xxx |
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來自 台北市
磅數 934.3磅
發文 103
註冊 2009/9/2 上
量級 重量級
★★★★
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樓主現在看起來像是日本摔角選手
但如果能練得像WWE選手般有線條
在視覺上會更好 讓我們一起努力吧！！
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| 12作者 |
k95665 (BE) (
) |
2010/05/04 20:42:10 |
119.15.232.xxx |
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來自 台中縣
磅數 2.6磅
發文 3
註冊 2010/4/17
量級 蠅量級
☆
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@@說到WWE 感覺這位大大的身材很像Rey Mysterio
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| 13作者 |
290027796 (花丸木) (
) |
2010/05/04 20:53:27 |
114.32.226.xxx |
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來自 其他
磅數 102.6磅
發文 154
註冊 2006/7/28
量級 羽量級
★☆
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大大每次看到你發圖 都會讓我想到
新崎人生
健身走來就是二個字「苦練」 我也常常覺得咬牙切齒不適合我個性
未來一定會放棄 但珍習當下 能把握住時間能練多少算多少
加油
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| 14作者 |
zycq3388 (惡霸) (
) |
2010/05/04 21:43:34 |
220.133.46.xxx |
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來自 泰國
磅數 887.7磅
發文 228
註冊 2009/6/6 下
量級 重量級
★★★★
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它踩在繩索上的念佛殺法 讓我印象深刻.... ※本文於2010/5/4 下午 09:43:49修改※
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| 15作者 |
a00283 (life) (
) |
2010/05/04 22:09:51 |
118.232.113.xxx |
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來自 台南縣
磅數 29.9磅
發文 40
註冊 2005/6/26
量級 蠅量級
☆
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這是先前的狀態，目前因肩部肌腱炎，醫生說要休息，但是心中的熱血怎能休息就可以平復，所以就以小重量，多次數維持，感謝大家的鼓舞，這是一條不歸路，我會繼續堅持，因為我是肌肉狂熱份子。
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| 16作者 |
a00283 (life) (
) |
2010/05/04 22:32:34 |
118.232.113.xxx |
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來自 台南縣
磅數 29.9磅
發文 40
註冊 2005/6/26
量級 蠅量級
☆
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這是之前的狀態，也是目前要追回的進度，雖然肩部肌腱炎，醫生說要休息，但心中的熱血還是以小重量多次數的方式去維持，感謝各位前輩的建言，我會繼續努力，這是一條不歸路，誰叫我是肌肉狂熱份子。
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| 17作者 |
小致 (耐操比特犬) (
) |
2010/05/06 11:58:17 |
114.39.224.xxx |
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來自 台南市
磅數 761.7磅
發文 584
註冊 2005/4/12
量級 重量級
★★★★
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很棒喔!加油!繼續努力
背部的哈條我也有
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