| 1作者 |
 d2512557 (豆腐王) (
) |
2010/05/28 09:44:10 |
125.229.240.xxx |
|
來自 台南市
磅數 72.4磅
發文 113
註冊 2005/6/11
量級 羽量級
★☆
|
Batista真是帥到爆
John cena每天都帶鐵條在脖子上我看不粗也很難吧
|
| 2作者 |
hooknight666 (暗淵毒蠍) (
) |
2010/05/28 11:40:30 |
220.134.58.xxx |
|
來自 台中市
磅數 85.1磅
發文 79
註冊 2006/8/31
量級 羽量級
★☆
|
比較正確是負重繞頸運動和比較誇張一點的頸式拱橋
記得好像國中還是高中的體育課本有附錄重量訓練講解到這兩種運動
頸式拱橋先仰躺
然後以頭頂和腳跟為兩支點讓身體成拱型(就像後仰那樣，只是躺地上而已)
頸子的要求是一定要跟肩膀成T型直線(頸子不能彎)
記得這個動作比較危險
一定要先跟教練溝通然後在教練核可矯正與監督下才做
後期如果覺得光這樣拱橋沒什麼效果，可以抱一塊槓片再做
而且摔技特長的幾個運動如摔角和柔道之類通常頸部的訓練與護身倒法也都很重要......
畢竟轟斧爆之類攻擊頸子的技巧不少，還有那種核爆墜落之類使人頸子受傷的技巧也是爆點
他們如果不把頸子的支撐練強，那只要一個落下技人生與前途就會畫下句點......
繞頸倒是忘記了
|
| 3作者 |
lly (lly) (
) |
2010/05/28 12:20:50 |
61.216.13.xxx |
|
來自 桃園縣
磅數 256.9磅
發文 334
註冊 2007/6/19
量級 輕中量級
★★☆
|
波蘭大力神的脖也超粗超man啊~
相對之下
Tim sylvia就差了不少
|
| 4作者 |
abc0857xyz (王小明) (
) |
2010/05/28 15:16:06 |
114.27.52.xxx |
|
來自 宜蘭縣
磅數 22.2磅
發文 56
註冊 2007/11/23
量級 蠅量級
☆
|
真是粗阿
Batista真的是又帥又撞
|
| 贊助廣告 |
|
|
|
|
| |
|
| 5作者 |
light0800 (阿光) (
) |
2010/05/28 21:28:27 |
140.131.84.xxx |
|
來自 新北市
磅數 152磅
發文 94
註冊 2009/9/30
量級 輕量級
★★
|
那是算斜方肌吧!魔王許家豪的也很粗!
|
| 6作者 |
hooknight666 (暗淵毒蠍) (
) |
2010/05/29 17:23:55 |
220.134.58.xxx |
|
來自 台中市
磅數 85.1磅
發文 79
註冊 2006/8/31
量級 羽量級
★☆
|
就腦袋比例來說
Tim sylvia的頸子其實也不細
只是沒像Mike tyson或是Batista感覺起來像樹幹那樣粗而有力
更不用說一時運氣不好被Tim sylvia給掀翻的波蘭大力神的長方形粗頸與John cena第二張照片那根本像正梯形的粗脖子......
|
| 7作者 |
liang630915 (小小砲) (
) |
2010/05/30 00:11:00 |
114.47.83.xxx |
|
來自 高雄市
磅數 39.4磅
發文 92
註冊 2010/1/3 下
量級 雛量級
★
|
斜方肌練的好感覺脖子就會比較粗
|
| 8作者 |
i445566d (小鬼) (
) |
2010/06/09 22:52:40 |
124.12.24.xxx |
|
來自 其他
磅數 4.6磅
發文 5
註冊 2009/3/26
量級 蠅量級
☆
|
練像有摔技的格鬥技都會要求摔下去時脖子需要撐起來
以防頭部受傷,所以每次摔每次用力,久了之後脖子一定會非常粗@@
|
顯示全部圖片1
顯示全部圖片2
回本版列表
版權所有 All Rights Reserved