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雞胸肉好棒啊~~

樓主: pispis(pispis)( male) 2004/12/21 23:33:55 61.219.195.xxx
來自 台北市
磅數 112.8磅
發文 86
註冊 2003/7/4 上
量級 羽量級
★☆


小弟睡前2~3小時那一餐有吃肉的習慣
以前只吃水煮牛肉
用牛肉麵的湯包悶煮
配一點麵加青菜
但總覺得牛肉太硬太難料理又費時
最近改買淨雞胸肉
100克大概20元左右
卻含有28~30克蛋白質
不但低脂便宜又符合每餐的吸收量
只要切塊 灑鹽 加點香油和薑絲
放電鍋煮10分鐘就ok

剛剛煮了兩片大概200公克
煮好後大概只有一個碗的大小
邊看電視不知不覺就把它啃光了
今天這餐好像蛋白質多了點啊 ^^

回應
1作者 always_love121 (龍之精神) ( male ) 2005/01/07 10:40:14 61.57.68.xxx
來自 桃園縣
磅數 90.8磅
發文 72
註冊 2005/1/2 上
量級 羽量級
★☆

雞胸有肉嗎??
會不會都是骨頭阿~~~???
2作者 fastcat (阿貓) ( male ) 2005/01/07 12:36:12 61.229.6.xxx
來自 高雄市
磅數 616.7磅
發文 564
註冊 2004/12/16
量級 中重量級
★★★☆

哇勒~
你去市場看一下就知道了~
嫌不夠大~你就教牠做握推~練大了再宰來吃好了~
3作者 bear (死魚眼的六點半) ( male ) 2005/01/07 13:11:50 218.166.77.xxx
來自 新北市
磅數 655.8磅
發文 471
註冊 2002/10/9
量級 中重量級
★★★☆

雞胸肉光水煮不是很有味道的
提供一則我自創的沙拉

凱撒沙拉醬,黑葫椒少許,水煮雞胸肉拔絲,蘋果切丁,生山藥切丁,水煮蛋切丁
以上拌勻攪和就可以了,量的多寡看個人口味
很好吃~多纖高蛋白又強精喔
4作者 always_love121 (龍之精神) ( male ) 2005/01/07 13:25:45 61.57.68.xxx
來自 桃園縣
磅數 90.8磅
發文 72
註冊 2005/1/2 上
量級 羽量級
★☆

哇~~~嗚嗚嗚...
我要吃貓肉啦!!
///^.^/// 喵~~~~
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5作者 t0939566769 (蛋頭) ( male ) 2005/01/07 15:21:18 140.130.81.xxx
來自 嘉義市
磅數 146.1磅
發文 130
註冊 2004/12/7
量級 輕量級
★★

不錯ㄝ我也想試試
6作者 smart (Jaosn) ( male ) 2005/02/11 20:38:38 218.168.140.xxx
來自 新竹縣
磅數 535磅
發文 818
註冊 2005/2/10
量級 中重量級
★★★☆

可以試一試...
不過ㄧ片雞胸肉真ㄉ很大片ㄉ說...
7作者 Same (ㄚ達) ( male ) 2005/02/11 21:53:02 218.32.150.xxx
來自 台南縣
磅數 146.6磅
發文 125
註冊 2004/2/3 下
量級 輕量級
★★

雞胸肉的胺肌酸也很多說!
8作者 CHANG (阿健) ( male ) 2005/02/11 22:06:18 61.229.176.xxx
來自 新北市
磅數 372.4磅
發文 342
註冊 2003/7/12
量級 中量級
★★★

雞胸肉30g:熱量 Kcal 35 蛋白質 6.9(g) 鐵 0.15 (mg)
撕成絲狀拌沙拉確實是不錯的吃法!
9作者 x760717 (小劭) ( male ) 2005/02/11 22:43:19 218.175.84.xxx
來自 台中市
磅數 138磅
發文 131
註冊 2004/12/2
量級 輕量級
★★

改天用來嘗試嘗試好了!∼

用成沙拉!看起來挺可口的耶!∼流口水!
10作者 qwe6770 (sfk) ( male ) 2005/02/11 23:57:48 218.166.54.xxx
來自 新北市
磅數 177.4磅
發文 131
註冊 2005/2/1 下
量級 輕量級
★★

有空也來試試看!
11作者 home96300 (忠字凱) ( male ) 2005/02/12 17:49:09 203.72.211.xxx
來自 新北市
磅數 76.6磅
發文 62
註冊 2004/10/31
量級 羽量級
★☆

我也要來試試看,
什ㄇ時間點食用效果比較佳ㄋ...
12作者 CHANG (阿健) ( male ) 2005/02/12 19:05:41 61.229.180.xxx
來自 新北市
磅數 372.4磅
發文 342
註冊 2003/7/12
量級 中量級
★★★

雞胸肉沙拉(可上網參考其他做法)
材料: 雞胸肉....1片 西生菜......1/4個 小蕃茄......1個
調味料: 鹽......1/2茶匙 橄欖油......10克 黑胡椒粒....少許
13作者 Same (ㄚ達) ( male ) 2005/02/13 00:16:32 218.32.152.xxx
來自 台南縣
磅數 146.6磅
發文 125
註冊 2004/2/3 下
量級 輕量級
★★

"雞胸肉沙拉"看起來很像很好吃說!
14作者 fubear (fubear) ( male ) 2005/02/14 18:36:40 61.228.22.xxx
來自 新北市
磅數 84.9磅
發文 129
註冊 2004/9/9 上
量級 羽量級
★☆

準備起來也不麻煩!看起來很美味~
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15作者 zdjlaizhi (peach) ( male ) 2005/02/17 22:11:57 218.17.221.xxx
來自 大陸地區
磅數 193.1磅
發文 143
註冊 2003/1/14
量級 輕量級
★★

我认为好吃
16作者 room009438 (幻象騎士) ( male ) 2005/02/23 15:31:27 218.174.142.xxx
來自 台北市
磅數 190.3磅
發文 128
註冊 2004/6/16
量級 輕量級
★★

我也可以萊試試嚕
17作者 49550446 (beegeejk) ( male ) 2005/02/27 03:33:49 61.10.7.xxx
來自 港澳地區
磅數 31.2磅
發文 31
註冊 2004/12/14
量級 雛量級

我也試一試
18作者 duncan (DC) ( male ) 2005/02/27 11:12:50 218.169.60.xxx
來自 新北市
磅數 442.9磅
發文 82
註冊 2003/6/23
量級 中量級
★★★

蒸雞腿行不行啊??
平常上班沒辦法去傳統市場買雞胸肉
家樂福的雞胸100克就要20元
昨天改買100克5.6元的帶骨雞腿
便宜多了...雖然骨頭也挺重的
但是蒸完才看到浮了厚厚一層的油....真是可口的雞湯啊...
看得我都怕了..
19作者 r0288r (keng) ( male ) 2005/03/02 08:56:23 163.29.120.xxx
來自 高雄市
磅數 146.5磅
發文 186
註冊 2004/5/29
量級 輕量級
★★

我也可以試試看。
20作者 7KEVIN (7KEVIN) ( male ) 2005/03/02 16:08:07 67.168.100.xxx

來自 台北市
磅數 1097.1磅
發文 303
註冊 2003/3/22
量級 重量級
★★★★

沒錯,雞胸肉是一個不錯的選擇
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