| 1作者 |
 wdm01 (小強) (
) |
2005/04/03 00:17:21 |
24.129.37.xxx |
|
來自 北美洲
磅數 48.8磅
發文 49
註冊 2005/4/2 上
量級 雛量級
★
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歹勢...
忘了貼= =
|
| 2作者 |
dennis731222 (DENNIS) (
) |
2005/04/03 00:31:22 |
59.114.166.xxx |
|
來自 彰化縣
磅數 320.5磅
發文 551
註冊 2005/3/28
量級 中量級
★★★
|
腹肌有雛型了ㄟ
再加加油吧
共同共勉之
我有比別人大的一塊腹肌 而且團結無比
|
| 3作者 |
titus13 (太特斯) (
) |
2005/04/03 00:50:58 |
59.104.243.xxx |
|
來自 台中市
磅數 87.2磅
發文 84
註冊 2004/10/23
量級 羽量級
★☆
|
老實說 我看不出第二張圖 是哪裡耶...= =||
|
| 4作者 |
kevin19861021 (凱子) (
) |
2005/04/03 00:59:39 |
218.184.22.xxx |
|
來自 台北市
磅數 1089.1磅
發文 1583
註冊 2005/1/24
量級 重量級
★★★★
|
第二張圖是前臂嗎？
凸一塊出來好奇怪喲@@
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| |
|
| 5作者 |
wdm01 (小強) (
) |
2005/04/03 01:38:42 |
24.129.37.xxx |
|
來自 北美洲
磅數 48.8磅
發文 49
註冊 2005/4/2 上
量級 雛量級
★
|
是前臂沒錯
跟我的手臂差半吋
12.5&13(剛剛量的)
個人得易技:兩隻手指做伏地挺身
|
| 6作者 |
kevin19861021 (凱子) (
) |
2005/04/03 01:43:16 |
218.184.22.xxx |
|
來自 台北市
磅數 1089.1磅
發文 1583
註冊 2005/1/24
量級 重量級
★★★★
|
哇∼我的前臂比你細一些，上臂比妳粗一些^^"
前臂強壯應該做很多動作都比較沒那麼吃力吧？
不知道您的手指幾吋呢XD！？
|
| 7作者 |
wdm01 (小強) (
) |
2005/04/03 01:49:37 |
24.129.37.xxx |
|
來自 北美洲
磅數 48.8磅
發文 49
註冊 2005/4/2 上
量級 雛量級
★
|
我是想練練手指的肌肉
但是找不到器材練
做手紙牌伏地挺身已經快要滿兩年了
單手兩指可以稱3X下
雙手兩指80餘下
現在要我做回手掌是伏地挺身的話
我會覺得怪怪的
|
| 8作者 |
1234554321 (給我漏氣ㄏˊ) (
) |
2005/04/03 14:41:38 |
211.74.246.xxx |
|
來自 南海諸島
磅數 22.5磅
發文 1241
註冊 2005/3/13
量級 蠅量級
☆
|
挖~單手做伏地挺身就很難了~
竟然有人練手指伏地挺身??!
來一張手指伏地挺身照八~
我想 你的手指頭應該很粗八
肌肉都跑去手指頭了:)
|
| 9作者 |
kevin19861021 (凱子) (
) |
2005/04/03 14:50:55 |
218.184.22.xxx |
|
來自 台北市
磅數 1089.1磅
發文 1583
註冊 2005/1/24
量級 重量級
★★★★
|
恐怕這位高手體重不會很重才做的起來唄@@？
如果是我的話手指應該會直接斷..！
|
| 10作者 |
michaelrock (小麥) (
) |
2005/04/03 15:43:57 |
203.73.91.xxx |
|
來自 新北市
磅數 260.3磅
發文 321
註冊 2004/10/17
量級 輕中量級
★★☆
|
小強兄利害優~~~有沒有考慮乾脆不要練健身,去練武好了
|
| 11作者 |
fung (fung) (
) |
2005/04/04 01:16:51 |
203.218.204.xxx |
|
來自 港澳地區
磅數 75.4磅
發文 167
註冊 2005/3/6 上
量級 羽量級
★☆
|
用手指做伏地有甚麼效用?
..........
|
| 12作者 |
wdm01 (小強) (
) |
2005/04/04 01:29:39 |
24.129.37.xxx |
|
來自 北美洲
磅數 48.8磅
發文 49
註冊 2005/4/2 上
量級 雛量級
★
|
我也想照啊...
但是自己一個人沒人幫我@@
我從我體重78,79開始練用手指做伏地挺身
做了快三年了
現在體重67還68
剛剛量了一下
我的食指比我的大拇指粗@@
食指3吋粗(長一樣三吋)大拇指2吋快3吋粗(長2.多吋@@)
相機送修等拿回來再貼
|
| 13作者 |
wdm01 (小強) (
) |
2005/04/04 01:34:10 |
24.129.37.xxx |
|
來自 北美洲
磅數 48.8磅
發文 49
註冊 2005/4/2 上
量級 雛量級
★
|
回11樓大大
好像沒啥效用="=
但是可以讓骨頭強壯一點
最近在捏網球
不知道能不能練到手指的肌肉
|
| 14作者 |
l123612339 (Jerry) (
) |
2005/04/04 01:43:59 |
203.187.116.xxx |
|
來自 台中市
磅數 497磅
發文 592
註冊 2002/12/29
量級 中量級
★★★
|
頂樓的大大
手指跟手腕幾乎都沒什麼肌肉的
手指的力量應該是看你前臂的肌肉量來決定
我想你應該沒看過健美先生練手指的^^"
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|
| |
|
| 15作者 |
1234554321 (給我漏氣ㄏˊ) (
) |
2005/04/04 09:17:08 |
59.104.196.xxx |
|
來自 南海諸島
磅數 22.5磅
發文 1241
註冊 2005/3/13
量級 蠅量級
☆
|
剛剛無聊用3之手指頭勉強做伏地挺身
只能做1下@@"
要是2指做的話 真的會斷掉~~
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| 16作者 |
carbo (不才小弟) (
) |
2005/04/04 09:48:14 |
61.222.72.xxx |
|
來自 台中縣
磅數 150.8磅
發文 159
註冊 2004/10/23
量級 輕量級
★★
|
練的不錯喔，可以再增重一些....
你在自家練有哪些器材呢，有沒有考慮去健身房呢......
加油!!
|
| 17作者 |
eminem (eminem) (
) |
2005/04/05 01:29:49 |
163.23.225.xxx |
|
來自 新北市
磅數 20.3磅
發文 47
註冊 2005/3/30
量級 蠅量級
☆
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好瘦喔.....我ㄉ肚子都是油 ><" 消不下ㄑ...
|
| 18作者 |
wdm01 (小強) (
) |
2005/04/05 05:57:58 |
24.129.37.xxx |
|
來自 北美洲
磅數 48.8磅
發文 49
註冊 2005/4/2 上
量級 雛量級
★
|
再家裡有一套BENCH PRESS跟兩個拆卸式啞鈴
剛剛我自己做出了一個練前臂的東西??(中文造詣不好...不會解釋)
需要的材料就是一根棍子或是細一點的水管,繩子跟啞鈴(重物)一個
良好棍子的中點鑽一個洞把繩子從洞穿過去打結,繩子下綁啞鈴
用法:整支手往前平舉與肩同高,轉動棍子使啞鈴往上卷,再倒捲將啞鈴放下
(原本要拍手指伏地挺身的,但沒電了...沖好電明天再拍)
|
| 19作者 |
kevin19861021 (凱子) (
) |
2005/04/05 06:18:08 |
218.184.22.xxx |
|
來自 台北市
磅數 1089.1磅
發文 1583
註冊 2005/1/24
量級 重量級
★★★★
|
哇∼好特別的練法喔@@！
可惜我目前還找不到可以打洞的棍子(只有打架用的無堅不摧三厘米厚鐵管- -")
而且我不太會綁繩子@@..只會打活結跟蝴蝶結..
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| 20作者 |
1234554321 (給我漏氣ㄏˊ) (
) |
2005/04/05 06:52:11 |
211.74.246.xxx |
|
來自 南海諸島
磅數 22.5磅
發文 1241
註冊 2005/3/13
量級 蠅量級
☆
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小強兄 感謝分享喔
問個問題
雙手握在管子的兩端的時候
會不會因為施力的高低 而上面的繩節會偏左邊右阿
因為感覺那個管子很滑說~
怕綁不緊會滑來滑去的
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