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【訪客
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請問要怎麼練成這樣
樓主:
lottoyb
(麟小蔡)
(
)
2010/06/16 15:34:47
219.71.231.xxx
來自 高雄縣
磅數 2.8磅
發文 2
註冊 2010/3/7 下
量級 蠅量級
☆
覺得甄子丹在導火線時的身材超好看的 胸型 手臂 整體的看起來就是帥!!
雖然不像健美選手哪樣!! 我只要有他那樣的身材就滿足了.. :D
回應
1作者
xji61i6
(銀河飛龍)
(
)
2010/06/16 16:32:25
111.252.99.xxx
來自 台中市
磅數 338.6磅
發文 122
註冊 2010/2/19
量級 中量級
★★★
要怎麼練成這樣?
就努力鍛練啊!還能怎麼辦?
你以為甄子丹是天生肉多、功夫了得嗎?
2作者
liang630915
(小小砲)
(
)
2010/06/16 18:27:13
114.47.87.xxx
來自 高雄市
磅數 39.4磅
發文 92
註冊 2010/1/3 下
量級 雛量級
★
正確的鍛鍊方式跟控制飲食要練這樣不困難
3作者
patience555
(紫色)
(
)
2010/06/16 19:54:19
220.141.41.xxx
來自 台中市
磅數 625.2磅
發文 125
註冊 2010/5/3 下
量級 中重量級
★★★☆
要練成這樣的方法就是................練就對了,說都沒用
4作者
aaron8361
(弗力扎)
(
)
2010/06/16 21:39:50
114.37.98.xxx
來自 新北市
磅數 46.1磅
發文 56
註冊 2010/4/21
量級 雛量級
★
小小砲
正確的鍛鍊方式跟控制飲食要練這樣不困難
但要有他的身手.協調.反應.以及出拳.出腿的速度
卻是難上加難
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5作者
roychen
(nobody)
(
)
2010/06/16 23:27:02
114.38.176.xxx
來自 台中市
磅數 140.3磅
發文 162
註冊 2010/6/2 下
量級 輕量級
★★
恩 兩張照片背後的辛苦 是很難想像的
高蛋白+生菜的吃法 真的很瘋狂 也很拼
"明星可不是整天坐著吃糖就有好身材呢" 今天看節目的主持人說的
努力、循序漸進、正確的練習 是不變的法則
6作者
r06040
(小建)
(
)
2010/06/18 00:02:38
118.171.232.xxx
來自 台南縣
磅數 0.5磅
發文 8
註冊 2010/5/5 下
量級 蠅量級
☆
正常的作息
努力的練習
營食的控制
吃對的食物
不久將來~~因該就會達成^^
7作者
kiss123698745
(ACE)
(
)
2010/06/18 00:05:34
219.70.234.xxx
來自 桃園縣
磅數 68.4磅
發文 74
註冊 2009/12/20
量級 羽量級
★☆
飲食~睡眠~訓練
8作者
abc0857xyz
(王小明)
(
)
2010/06/18 00:20:39
114.27.48.xxx
來自 宜蘭縣
磅數 22.2磅
發文 56
註冊 2007/11/23
量級 蠅量級
☆
就練阿!!
不然勒??
9作者
愛溺水的魚
()
(
)
2010/06/18 01:45:03
114.41.244.xxx
來自 台南市
磅數 197.3磅
發文 337
註冊 2005/6/30
量級 輕量級
★★
可能最近網路遊戲代練風行..
所以他也想找人代練.....
用力練吧 當你練到想要的體型 就開始維持OK了!
※本文於2010/6/18 上午 02:31:03修改※
10作者
darkwang
(大可)
(
)
2010/06/21 14:11:44
118.169.138.xxx
來自 新北市
磅數 39.7磅
發文 75
註冊 2010/6/18
量級 雛量級
★
甄子丹的肌肉應該不算是健美的肌肉
是兼具持久力及爆發力的
根據在下讀過的一些拳法書籍
這種肌肉的訓練過程對許多人來說真是生不如死
在下看過的還只是太極拳的
難怪拳法的訓練都要在小時候
長大過過散漫生活的人
要練的話
沒有十分的毅力真的是不可能
11作者
lly
(lly)
(
)
2010/06/21 18:11:01
61.216.13.xxx
來自 桃園縣
磅數 256.9磅
發文 334
註冊 2007/6/19
量級 輕中量級
★★☆
要像丹哥這麼強
可能有困難
但是要像血與沙的那樣
應該稍微容易一點
Uploaded with
ImageShack.us
sorry 我也不知道圖怎麼會這麼大張
這是演員的訓練
降低體脂也很重要吧?
※本文於2010/6/21 下午 06:13:32修改※
12作者
peiru79724
(Little Grace)
(
)
2010/06/21 18:44:16
61.65.125.xxx
來自 高雄市
磅數 411.7磅
發文 354
註冊 2010/3/6 下
量級 中量級
★★★
武打派出生的都差不多是 甄子丹 那樣
每天不是那種重訓而是固定的訓練是輕是重的
可能丹哥每天都有在適當運動吧還是保持很好
想練成可能要花個幾年了吧台灣人的體質
13作者
kiah98312
(JERRY)
(
)
2010/06/23 13:18:55
218.170.3.xxx
來自 台中縣
磅數 31.6磅
發文 29
註冊 2006/5/16
量級 雛量級
★
甄子丹現在比較弱了,如果看過他以前演的電影你應該會知道他以前更強
14作者
Dio0415
(小怪)
(
)
2010/06/23 13:44:19
118.170.15.xxx
來自 台中縣
磅數 550.1磅
發文 728
註冊 2008/5/24
量級 中重量級
★★★☆
吳尊是專業健美教練
他跟丹哥拍錦衣衛時
對丹哥鍛鍊身體的要求與效果
自嘆不如
丹哥練很久了 不是隨隨便便就能練到那樣的.
因為拍戲要求美感 不然丹哥年輕時的二頭可嚇人了......
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15作者
fyplace
(阿卡)
(
)
2010/07/01 14:12:54
163.27.52.xxx
來自 嘉義縣
磅數 155.9磅
發文 224
註冊 2005/9/26
量級 輕量級
★★
就像大大們說的
多爬爬文 多看書 多鍛鍊 改良飲食習慣 and 持之以恆
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