鐵克健身網Take'sBodyGYM -健身約一個月的手臂

樓主:

2010/07/22 21:26:25

61.61.211.xxx

來自宜蘭縣
磅數 43.8磅
發文 36
註冊 2010/6/19
量級雛量級
★

健身前


健身約一個月

回應

1作者	papalagis (小朱) ( )	2010/07/22 22:23:57	118.166.64.xxx
來自基隆市磅數 26.8磅發文 44 註冊 2010/7/16 量級蠅量級 ☆	建議先建立固定的健身習慣多爬文，排出一套課表來(至少要有胸背腿的訓練) 正確的飲食及作息維持三個月之後再視狀況做改進一個月還不能算是一個固定運動習慣更別提進步快慢的問題因為根本沒有上軌道

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