1作者 |
minhao1980 (柔軟安身之本,剛強惹禍之胎) (
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2010/07/22 22:47:50 |
59.124.12.xxx |
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來自 新北市 磅數 364.6磅 發文 139 註冊 2007/9/9 下 量級 中量級 ★★★
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太慢了
三個星期左右差不多就能練到這樣
(= . =)
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2作者 |
a122099866 (Zhe) (
) |
2010/07/23 00:13:32 |
61.61.211.xxx |
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來自 宜蘭縣 磅數 43.8磅 發文 36 註冊 2010/6/19 量級 雛量級 ★
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什麼!!!
你是在跟我開玩笑吧= ="
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3作者 |
a98732111 (烏龜) (
) |
2010/07/23 00:19:23 |
59.112.230.xxx |
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來自 新北市 磅數 51.1磅 發文 96 註冊 2010/3/5 下 量級 雛量級 ★
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回一樓"
請問你三個禮拜前是長怎樣= ="?
難道打了類固醇不成...
回樓主:
一個月其實還不容易看出來
繼續努力ˇ幾個月後
你可以明顯的看到成果的
加油!!
持之以恆共勉之:D
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4作者 |
bobo1206 (林蛋大) (
) |
2010/07/23 00:21:32 |
122.118.33.xxx |
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來自 台北市 磅數 173.1磅 發文 364 註冊 2009/1/7 上 量級 輕量級 ★★
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XD 一樓在整原po嗎
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5作者 |
a0930618778 (阿信) (
) |
2010/07/23 01:54:15 |
125.233.30.xxx |
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來自 苗栗縣 磅數 305.1磅 發文 203 註冊 2010/5/6 下 量級 輕中量級 ★★☆
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你們2個圖跟雞腿比大腿一樣.3個禮拜做得到?一樓的請教教我3禮拜怎麼練成這樣....
不過樓主..其實建議你多練幾個月先把肌肉練大來..其實瘦的人本身就是皮包骨了.練一下都能看的到肌肉..初期穩定多練幾個月後.你自然會發現有差距...^^
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6作者 |
pkpkpkpk18 (莫再放晴*) (
) |
2010/07/23 02:13:06 |
180.176.71.xxx |
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來自 新北市 磅數 165.6磅 發文 309 註冊 2009/8/7 下 量級 輕量級 ★★
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一樓大大
差點害樓主崩潰XD
三個禮拜太早
三個月再看看啦!
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7作者 |
kkk90xxxx (★正義★) (
) |
2010/07/23 08:41:37 |
114.40.176.xxx |
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來自 高雄市 磅數 43.5磅 發文 74 註冊 2008/2/24 量級 雛量級 ★
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我8年前的照片,當時身長174體重55!當時乃瘦猴是也~
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8作者 |
andylee6315 (獅子) (
) |
2010/07/23 09:09:18 |
218.166.178.xxx |
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來自 台北市 磅數 22.2磅 發文 37 註冊 2010/2/12 量級 蠅量級 ☆
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還不錯毆 再練一陣子
線條會更明顯
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9作者 |
coolbody (小痴) (
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2010/07/24 20:04:42 |
122.116.191.xxx |
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來自 台北市 磅數 622.5磅 發文 667 註冊 2010/3/31 量級 中重量級 ★★★☆
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一個月應該比較不容易看出吧....
正義大大好威猛...(呆
這體重身高竟然有這種肉量...
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10作者 |
096055490 (亦雲) (
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2010/07/25 12:58:10 |
210.64.158.xxx |
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來自 台南縣 磅數 2158.6磅 發文 592 註冊 2010/7/4 下 量級 超重量級 ★★★★★
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我大概練了1年左右的手臂 (畫質有點不好)
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