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健身約一個月的手臂

樓主: a122099866(Zhe)( male) 2010/07/22 21:31:17 61.61.211.xxx
來自 宜蘭縣
磅數 43.8磅
發文 36
註冊 2010/6/19
量級 雛量級


健身前


健身約一個月




我在努力當中
這樣進步會不會太慢呢?

回應
1作者 minhao1980 (柔軟安身之本,剛強惹禍之胎) ( male ) 2010/07/22 22:47:50 59.124.12.xxx
來自 新北市
磅數 364.6磅
發文 139
註冊 2007/9/9 下
量級 中量級
★★★

太慢了

三個星期左右差不多就能練到這樣



(= . =)
2作者 a122099866 (Zhe) ( male ) 2010/07/23 00:13:32 61.61.211.xxx
來自 宜蘭縣
磅數 43.8磅
發文 36
註冊 2010/6/19
量級 雛量級

什麼!!!
你是在跟我開玩笑吧= ="
3作者 a98732111 (烏龜) ( male ) 2010/07/23 00:19:23 59.112.230.xxx
來自 新北市
磅數 51.1磅
發文 96
註冊 2010/3/5 下
量級 雛量級

回一樓"
請問你三個禮拜前是長怎樣= ="?
難道打了類固醇不成...

回樓主:
一個月其實還不容易看出來 
繼續努力ˇ幾個月後 
你可以明顯的看到成果的
加油!!


              持之以恆共勉之:D
4作者 bobo1206 (林蛋大) ( male ) 2010/07/23 00:21:32 122.118.33.xxx
來自 台北市
磅數 173.1磅
發文 364
註冊 2009/1/7 上
量級 輕量級
★★

XD 一樓在整原po嗎
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5作者 a0930618778 (阿信) ( male ) 2010/07/23 01:54:15 125.233.30.xxx
來自 苗栗縣
磅數 305.1磅
發文 203
註冊 2010/5/6 下
量級 輕中量級
★★☆

你們2個圖跟雞腿比大腿一樣.3個禮拜做得到?一樓的請教教我3禮拜怎麼練成這樣....


不過樓主..其實建議你多練幾個月先把肌肉練大來..其實瘦的人本身就是皮包骨了.練一下都能看的到肌肉..初期穩定多練幾個月後.你自然會發現有差距...^^
6作者 pkpkpkpk18 (莫再放晴*) ( male ) 2010/07/23 02:13:06 180.176.71.xxx
來自 新北市
磅數 165.6磅
發文 309
註冊 2009/8/7 下
量級 輕量級
★★

一樓大大
差點害樓主崩潰XD

三個禮拜太早
三個月再看看啦!
7作者 kkk90xxxx (★正義★) ( male ) 2010/07/23 08:41:37 114.40.176.xxx
來自 高雄市
磅數 43.5磅
發文 74
註冊 2008/2/24
量級 雛量級

我8年前的照片,當時身長174體重55!當時乃瘦猴是也~


8作者 andylee6315 (獅子) ( male ) 2010/07/23 09:09:18 218.166.178.xxx
來自 台北市
磅數 22.2磅
發文 37
註冊 2010/2/12
量級 蠅量級

還不錯毆 再練一陣子
線條會更明顯
9作者 coolbody (小痴) ( male ) 2010/07/24 20:04:42 122.116.191.xxx
來自 台北市
磅數 622.5磅
發文 667
註冊 2010/3/31
量級 中重量級
★★★☆

一個月應該比較不容易看出吧....

正義大大好威猛...(呆
這體重身高竟然有這種肉量...
10作者 096055490 (亦雲) ( male ) 2010/07/25 12:58:10 210.64.158.xxx
來自 台南縣
磅數 2158.6磅
發文 592
註冊 2010/7/4 下
量級 超重量級
★★★★★


我大概練了1年左右的手臂 (畫質有點不好)
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