| 1作者 |
adolph (Adolph) (
) |
2005/04/26 12:25:40 |
219.84.77.xxx |
|
來自 台南市
磅數 48.9磅
發文 60
註冊 2005/2/2 下
量級 雛量級
★
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誰叫你一次吃3顆，小心點，任何藥物過量對身體都有害！
別太心急！
|
| 2作者 |
 goodman520o (大成) (
) |
2005/04/26 13:37:42 |
218.170.119.xxx |
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來自 台中市
磅數 177.8磅
發文 339
註冊 2005/4/25
量級 輕量級
★★
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我都不敢亂吃．大大真佩服你勒∼一次吃３顆．還是你比較勇∼
|
| 3作者 |
7KEVIN (7KEVIN) (
) |
2005/04/26 14:02:45 |
24.16.128.xxx |
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來自 台北市
磅數 1097.1磅
發文 303
註冊 2003/3/22
量級 重量級
★★★★
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一開始是一顆不是嗎?
要照上面吃
只能少不能多
|
| 4作者 |
hyde1019 (hyde) (
) |
2005/04/26 14:05:21 |
61.229.167.xxx |
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來自 基隆市
磅數 86.7磅
發文 68
註冊 2005/2/3 下
量級 羽量級
★☆
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凡事過量都不好...大大..你太猛了
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| 5作者 |
take (圓柱民) (
) |
2005/04/26 18:50:36 |
61.30.19.xxx |
|
來自 台北市
磅數 45933.1磅
發文 22647
註冊 2001/6/2 上
量級 超超重量級
★★★★★★★
|
使用任何藥物食品前都必須遵從指示,而且購買前也必須對產品的特性進行了解.
否則出了事情實在不能去怪自己以外的人.
我也很好奇,你是依據什麼決定一次吞三粒的?
東西不是"越多越有效"的.不要學阿婆一次把三個月份的藥吃光光,以為病就會很快好..XD
|
| 6作者 |
kellylan (kelly) (
) |
2005/04/26 23:17:14 |
217.12.147.xxx |
|
來自 台北市
磅數 185.7磅
發文 261
註冊 2005/4/6 上
量級 輕量級
★★
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可是上面寫....第3週3顆不是ㄇ....
不過不敢ㄌ....好可怕...ㄎㄎㄎ....
吃ㄌ好像不跑步會掛ㄉ樣子....
|
| 7作者 |
dennis731222 (DENNIS) (
) |
2005/04/27 15:47:12 |
220.130.211.xxx |
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來自 彰化縣
磅數 320.5磅
發文 551
註冊 2005/3/28
量級 中量級
★★★
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那運動前喝無糖咖啡也不錯
也能幫助然脂
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| 8作者 |
wei26786875 (阿田) (
) |
2005/04/27 18:12:38 |
218.166.148.xxx |
|
來自 新北市
磅數 36.6磅
發文 16
註冊 2005/4/17
量級 雛量級
★
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聽起來好可怕..竟然有藥是讓人不停的動
|
| 9作者 |
vee (vee) (
) |
2005/04/28 02:49:45 |
218.170.31.xxx |
|
來自 台中市
磅數 5.9磅
發文 7
註冊 2005/4/18
量級 蠅量級
☆
|
聽起來好像很不錯ㄟ
台中不知道哪邊可以買到有效的燃脂劑
好想試試看
|
| 10作者 |
s812445 (衣索匹亞難民草∼) (
) |
2005/04/28 03:10:43 |
211.74.242.xxx |
|
來自 桃園縣
磅數 2065.2磅
發文 625
註冊 2003/9/3 上
量級 超重量級
★★★★★
|
妳是天才∼
是說第三週開始一次三顆沒錯
前面二週是適應期
接下來有說有不適馬上停止服用
燃脂劑大多是刺激神經
所以樓上的人所說
無糖咖啡與綠茶也是有這效果
只要不常喝咖啡因之類東西
只要碰到一些心跳就會加速
電視上所說小ｓ打的廣告（綠色輕體瞬間）
我喝一次就心跳加速暴增
難怪很多人說有效果
看到咖啡因後我嚇到∼驚死人
多做有氧減肥不要急
一週有降０．５－１ｋｇ就很快嚕
營養品是不得以才用！加油
|
| 11作者 |
kellylan (kelly) (
) |
2005/04/28 06:38:05 |
217.12.147.xxx |
|
來自 台北市
磅數 185.7磅
發文 261
註冊 2005/4/6 上
量級 輕量級
★★
|
收到.....請問除ㄌ跑步還有什ㄇ是有氧運動??
|
| 12作者 |
s812445 (衣索匹亞難民草∼) (
) |
2005/04/29 01:21:30 |
211.74.242.xxx |
|
來自 桃園縣
磅數 2065.2磅
發文 625
註冊 2003/9/3 上
量級 超重量級
★★★★★
|
可以騎腳踏車∼
跑步機高度調到最高∼用跨步走路（速度慢一些）有如爬山
滑步機
還有許多吧！要看器材才知道
有氧運動是要一段長時（４０分鐘以上）的運動
有氧舞蹈也是阿∼呵呵呵
懂了嗎
妳觀念好像出錯了！
|
| 13作者 |
kellylan (kelly) (
) |
2005/04/29 04:08:43 |
217.12.147.xxx |
|
來自 台北市
磅數 185.7磅
發文 261
註冊 2005/4/6 上
量級 輕量級
★★
|
請問跑步跟跑步機有什ㄇ不同嗎?
跑步機是不是消耗熱量比較少??還是說只運動到腿部??
因為身體是坐著的....
還是說跑步因為要支撐身體ㄉ重量所以腿會需要比較費力....
而跑步機不會...
|
| 14作者 |
minglung2003 (Lung) (
) |
2005/04/29 10:35:36 |
202.175.6.xxx |
|
來自 港澳地區
磅數 498.6磅
發文 614
註冊 2003/4/10
量級 中量級
★★★
|
跑步機是不是消耗熱量比較少??還是說只運動到腿部??
因為身體是坐著的....
坐著怎麼跑呀??
我也只是用跑步來做有氧,效果不錯
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| |
|
| 15作者 |
kellylan (kelly) (
) |
2005/04/29 22:57:02 |
217.12.147.xxx |
|
來自 台北市
磅數 185.7磅
發文 261
註冊 2005/4/6 上
量級 輕量級
★★
|
半是很多人說踩腳踏車也是有氧阿....
我怎ㄇ覺ㄉ做起來比較輕鬆....而且只運動到腿部...
sorry...我ㄉ意思是採腳踏車.....
|
| 16作者 |
marcism (ＭａｒＣ) (
) |
2005/04/30 03:30:45 |
24.165.59.xxx |
|
來自 新北市
磅數 393.8磅
發文 719
註冊 2005/4/8 上
量級 中量級
★★★
|
踩腳踏車40分鐘大約等於30分鐘慢跑...如果速度相同的話(速度/秒)..
我是看腳踏車和跑步機的每(小時/calories)換算出來的...
|
| 17作者 |
kellylan (kelly) (
) |
2005/04/30 03:46:04 |
217.12.147.xxx |
|
來自 台北市
磅數 185.7磅
發文 261
註冊 2005/4/6 上
量級 輕量級
★★
|
了解......為什ㄇ我卡在47kg瘦不下來........
可以練腹肌ㄌㄇ.......
|
| 18作者 |
fastcat (阿貓) (
) |
2005/04/30 03:52:47 |
61.229.9.xxx |
|
來自 高雄市
磅數 616.7磅
發文 564
註冊 2004/12/16
量級 中重量級
★★★☆
|
kelly小妹妹~
我記得妳好像說過妳只有訓練前吃不是嗎~~~
咖啡因這種東西也是有耐受性的
妳如果第一週是吃一顆~
要第三週就吃三顆~
妳的耐受性大概還沒有成長到這麼快~~
因為~~~~妳是一天吃一顆~~而不是一次一顆~一天三次~~
妳光是吃的量就只有其他使用者的三分之一~~
再扣掉因為攝取時間間隔太長所造成代謝後的濃度降低~~~
妳的耐受性~當然無法成長囉
而且呀~~~~~人家吃三顆是飯前呢~~~~妳的三顆是運動前~~~
妳吃進的濃度是人家好幾倍呢~~~~就別說耐受性還沒成長夠~~~~~妳這樣當然受不了啦
多保重~~~小心使用呢
大叔我目前可是吃純咖啡因的呢~~~ㄏㄏ
|
| 19作者 |
kellylan (kelly) (
) |
2005/04/30 08:28:37 |
217.12.147.xxx |
|
來自 台北市
磅數 185.7磅
發文 261
註冊 2005/4/6 上
量級 輕量級
★★
|
說ㄉ也是......難怪受不了....
純咖啡因怎ㄇ吃??
比較有效果ㄇ??
|
| 20作者 |
fastcat (阿貓) (
) |
2005/04/30 20:17:58 |
218.160.187.xxx |
|
來自 高雄市
磅數 616.7磅
發文 564
註冊 2004/12/16
量級 中重量級
★★★☆
|
基本上大致是這樣
一天兩顆以內是比較安全的
一顆相當於expreso一杯
咖啡因含量相當高 200mg
多喝水可以降低一些濃度
每次使用大約間隔3-4小時以上較佳 這樣一天大約最多會吃到三到四顆 不過不建議 這樣對身體的負擔是很大的
訓練前使用或餐前或隨餐使用均可
不過訓練前使用最好不要在空腹時間太長以後
比如說飯後三小時 那是徹底空腹的時候 耐受性不夠可能就會不舒服囉
在此說一下妳使用燃脂劑方面的問題
燃脂劑之所以建議每餐吃而非只是訓練前吃的原因
是因為要用來增加咖啡因的含量
因為平時儲存的咖啡因 在妳訓練時 會隨著妳流汗的過程 而濃度逐漸上升
所以可以避免因為一時吃進高濃度的咖啡因造成的身體耐受性無法適應
空腹吃高濃度的咖啡因也容易引起胃痛
三餐吃燃脂劑 不用擔心訓練的時候會跑光光而失去效果
因為 使用咖啡因進行訓練的運動員 都必須兩週完全不碰咖啡因
才能夠徹底代謝到通過藥檢 所以不用擔心的
訓練前空腹吃進的咖啡因可能會是一般餐前吃進的濃度三倍以上
所以 之前妳吃三顆 可能是有九顆的濃度 當然受不了囉 ㄏㄏ 現在學到囉
吃純的比較有效??嗯~~~~某個層面可以這樣說
因為濃度要加高特別容易 而且單價較低 一顆才大約兩塊台幣左右
對於抗藥性特強的貓叔叔 是相當有效的(就像常喀藥的藥蟲 吃一兩顆 是不會頭昏不會眼花一樣)
不過呢
我覺得 如果要使身體瘦的健康
而且呢 對於是像妳這樣的妙齡少女
我建議是吃燃脂劑比較好
為什麼呢???
因為呀~雖然燃脂劑的主要成份是咖啡因
但是一般的燃脂劑都會在配方中加入保養身體的成份
例如大量減脂所流失的水溶性維生素及重要礦物質如鈣等
才能保持妳的青春美麗喔
不過 如果 妳是超瘋狂的乳製品愛好者 就像我的好哥兒們突爸爸 (他來自乳製品的鈣一天大約超過2000mg吧 ㄏㄏ 不過一般建議量是1000以上1500以下)
那就應該吃純咖啡因
以免鈣質攝取過多喔 ㄏㄏ
我本身是已經有在吃別的維他命了 所以就不吃燃脂劑 而吃純的咖啡因
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